Die Vorteile des Verzehrs von Lotussamen

Der Kern des Lotussamens hat eine gute pflegende Wirkung und ist besser zum Hitzeabbau und zur Entgiftung geeignet als Lotussamen. Welche Vorteile hat der Verzehr von Lotussamen? Lassen Sie uns die Wirkungen und Funktionen des Lotussamenherzens besprechen.

Die Vorteile des Verzehrs von Lotussamen

1. Wie man Lotussamen isst

Schritt 1: Waschen Sie die Lotussamen gründlich, entfernen Sie die bitteren Teile des Lotussamenkerns und weichen Sie sie in Wasser ein.

Schritt 2: Die äußere Schicht der Bambusblätter waschen, die Bambusblatthaut entfernen und die Bambusblätter in Bambusblattwürfel schneiden.

Schritt 3: Die Mungbohnen waschen, in den Topf geben, Wasser hinzufügen und mit dem Kochen beginnen.

Schritt 4: Nachdem das Wasser im Topf kocht, können Sie das Mungobohnenwasser aus dem Topf schöpfen.

Schritt 5: Decken Sie den Topf ab und nutzen Sie die Restwärme im Topf, um die Mungbohnen eine Weile köcheln zu lassen.

Schritt 6: Nach einer halben Stunde etwas Wasser hinzufügen und erneut aufkochen.

Schritt 7: Nachdem das Wasser wieder kocht, können Sie den gewaschenen Reis und die Lotussamen hinzufügen. Nachdem der Brei bei hoher Hitze aufgekocht ist, lassen Sie ihn bei niedriger Hitze köcheln.

Schritt 8: Wenn der Brei die entsprechende Viskosität erreicht hat, Bambusblätter und Kandiszucker hinzufügen.

Schritt 9: Bambusblätter und Kandiszucker sind Lebensmittel, die leicht weich werden, also lassen Sie sie einfach etwa fünf Minuten lang kurz dünsten.

2. Die Wirksamkeit und Funktion des Lotussamenherzens

Erstens: Lotussamenherzen schmecken bitter, was die Nerven beruhigen und das Herz stärken kann. Das Trinken von Lotussamenherzen mit Wasser vermischt kann verschiedene gereizte Emotionen lindern und uns bei Schlaflosigkeit oder Herzklopfen helfen.

Zweitens: Das Lotussamenherz hat eine hitzeklärende und hitzelindernde Wirkung. Das Trinken von Lotussamenkernen gemischt mit Wasser kann Verstopfung lindern. Es ist gesünder, Lotussamenkerne anstelle von Getränken wie Milchtee zu verwenden.