Die Wirksamkeit und Funktion von roten Datteln und die diätetische Therapie mit roten Datteln

Rote Datteln haben viele Vorteile. Das Protein, die Aminosäuren und die verschiedenen Vitamine sind wohltuend für den Körper. Auch in der traditionellen chinesischen Medizin wird die Wirksamkeit roter Datteln hoch geschätzt. Rote Datteln können Milz und Magen regulieren, das Blut nähren und das Herz stärken. Rote Datteln können auch bei der Brustvergrößerung und beim Abnehmen helfen, daher können wir unsere Ernährung durch eine sinnvolle Diättherapie mit roten Datteln ergänzen. Hier stelle ich dir die Wirkung und Funktionen von frischen roten Datteln vor.

Die Wirksamkeit und Funktion von roten Datteln und die diätetische Therapie mit roten Datteln

1. Diättherapie mit roten Datteln

Schritt 1: Klebreis und Jujube waschen und dann eine halbe Stunde in Wasser einweichen lassen

Schritt 2: Einen Topf mit Wasser vorbereiten, zum Kochen bringen, den Klebreis abtropfen lassen und in das kochende Wasser geben.

Schritt 3: Fügen Sie rote Datteln hinzu, nachdem das Wasser kocht.

Schritt 4: Rühren Sie das Klebreiswasser ständig um, damit es nicht am Topfboden ansetzt.

Schritt 5: Nachdem das Breiwasser kocht, lassen Sie es bei schwacher Hitze weiterkochen. Decken Sie es mit einem Deckel ab und lassen Sie es eine halbe Stunde lang weiterkochen. Achten Sie darauf, dass der Brei nicht überläuft.

Schritt 6: Nach dem Öffnen des Deckels mit einem Löffel umrühren. Wenn der Brei dick genug zum Essen ist, ist er fertig.

Schritt 7: Schalten Sie die Hitze aus und geben Sie eine bestimmte Menge braunen Zucker hinzu.

2. Die Wirksamkeit und Funktion von roten Datteln

Erstens: Rote Datteln stärken die menschliche Immunität. Rote Datteln enthalten viele Tannine und Vitamine, die die menschliche Immunität umfassend verbessern können.

Zweitens: Rote Datteln können den Geist beruhigen. Das darin enthaltene Glucosid A kann beim Einschlafen helfen, den Blutdruck senken, die Nervenbewegung und die Reizempfindlichkeit verringern und so den Geist beruhigen.