Welche Vorteile hat der Verzehr von Nüssen?

Jeder kennt Nüsse. Von dem Öl, das wir täglich zu uns nehmen, bis hin zu den Erdnusssnacks, die wir essen, fällt alles in die Kategorie der Nüsse. Es gibt viele Nussarten und auch ihr Geschmack und ihre Textur sind sehr unterschiedlich. Noch beliebter sind exotische Nüsse wie Macadamianüsse und Pekannüsse. Nüsse haben viele Vorteile. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile von Nüssen.

Was sind die Vorteile von Nüssen

1. Vorteile von Nüssen beim Ausgleich der Blutfette

Obwohl der Ölgehalt in Nüssen bis zu 50 % beträgt, ist der Ölgehalt von Nüssen wie Macadamianüssen sogar noch höher und kann bis zu 70 % betragen. Das Sonnenblumenöl und das Erdnussöl, die wir normalerweise konsumieren, sind fettreiche Bestandteile von Nüssen, aber diese Art von Öl ist nicht dasselbe wie das Fett, das wir normalerweise verstehen, sondern ungesättigtes Fettsäureöl. Diese Art von Öl belastet den Körper nicht nur nicht, sondern kann auch effektiv Blutdruck- und Blutfetthaushaltsprobleme reduzieren.

2. Die Anti-Aging- und Langlebigkeitsvorteile von Nüssen

Nüsse enthalten nicht nur Öl, sondern auch verschiedene Vitamine und anorganische Salze, die den Ölhaushalt des Körpers regulieren, den Abbau und die Absonderung von Öl unterstützen und für eine ausgeglichenere Ölsekretion unserer Haut und Kopfhaut sorgen können. Daher hat der vermehrte Verzehr von Nüssen eine sehr gute feuchtigkeitsspendende Wirkung auf unseren Körper, insbesondere die Haut. Gleichzeitig können Inhaltsstoffe wie Vitamin E der Zellalterung entgegenwirken und dabei helfen, die Alterung zu bekämpfen und das Leben zu verlängern. Die anorganischen Salze in Nüssen können die Knochen stärken und unsere Immunität verbessern.