Die Wirksamkeit und Funktion von Selleriesamen und wie man Selleriesamen isst

Sellerie ist ein weit verbreitetes grünes Gemüse, das wir oft essen. Aber kennen Sie Selleriesamen, auch bekannt als Selleriesamen? Es handelt sich um eine braune körnige Substanz, die von Menschen gegessen und als Medizin verwendet werden kann. Es ist ein chinesisches Heilmittel mit hervorragender Wirkung. Welche Wirkungen und Funktionen haben Selleriesamen? Die Einzelheiten erzähle ich euch später.

Vorteile und Funktionen von Selleriesamen

1. Selleriesamen können den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern

Selleriesamen enthalten etwas Eiweiß, eine große Menge an Kohlenhydraten und einige Ballaststoffe. Nach dem Eintritt in den Körper können sie die Magen-Darm-Funktion verbessern, die Magen-Darm-Motilität beschleunigen, angesammelte Abfallstoffe im Darm beseitigen, deren Ausscheidung beschleunigen und eine gute Rolle bei der Befeuchtung des Darms und der Förderung des Stuhlgangs spielen.

2. Selleriesamen können den Blutdruck senken

Eine der wichtigsten Wirkungen von Selleriesamen ist die Senkung des Blutdrucks. Selleriesamen enthalten einige natürliche blutdrucksenkende Inhaltsstoffe, deren Gehalt fünfzigmal so hoch ist wie der von Sellerie. Menschen können ihren Blutdruck bald nach dem Verzehr von Selleriesamen senken. Darüber hinaus kann ein langfristiger Verzehr auch die Blutfettwerte senken, Arteriosklerose vorbeugen und hat eine gute vorbeugende Wirkung auf Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen wie Schlaganfall und Thrombose.

3. Wie man Selleriesamen isst

Selleriesamen können in Wasser gekocht und dann eingenommen werden, oder sie können direkt mit heißem Wasser aufgebrüht und dann gegessen werden. Die tägliche Einnahme sollte 20 Gramm nicht überschreiten. Sie können die spezifische Dosierung auch anhand Ihres Blutdruckindexes bestimmen. Darüber hinaus können Selleriesamen auch zu Pulver verarbeitet und vor dem Verzehr mit Lebensmitteln wie Milch und Sojamilch vermischt werden. Dies fördert die Fähigkeit des menschlichen Körpers, die Wirkungen und Funktionen von Selleriesamen auszuüben.