Können Banane und Joghurt zusammen gegessen werden?

Bananen und Joghurt sind in unserem Leben weit verbreitete Nahrungsmittel. Ein Freund isst gerne jeden Morgen eine Banane und trinkt dazu einen Becher Joghurt. Ein Freund im Büro meinte jedoch, das sei unwissenschaftlich. Es führe nicht nur zu Nährstoffverlusten, sondern könne auch zu Vergiftungen führen. Besonders besorgt sind Freunde, die gerne Joghurt und Bananen zusammen essen. Wir haben hierzu entsprechende Experten konsultiert. Tatsächlich hat die Aussage, dass man Bananen und Joghurt nicht zusammen essen kann, keine wissenschaftliche Grundlage, sodass Sie sie nicht blind glauben müssen. Wenn Sie Zweifel haben, ob Bananen und Joghurt zusammen gegessen werden können, lesen Sie, was die Experten sagen.

Können Banane und Joghurt zusammen gegessen werden?

1. Der gemeinsame Verzehr von Bananen und Joghurt führt nicht zu einer Vergiftung

Die Behauptung, dass der gemeinsame Verzehr von Bananen und Joghurt zu Vergiftungen führt, hat keine wissenschaftliche Grundlage. Wenn die Nährstoffe von Bananen und Joghurt zusammenkommen, entstehen keine für den Körper schädlichen Inhaltsstoffe und es treten keine Vergiftungserscheinungen auf. Sie können sie zusammen essen.

2. Der gemeinsame Verzehr von Bananen und Joghurt kann die Nährstoffaufnahme verbessern

Bananen können nicht nur mit Joghurt gegessen werden, sondern haben auch einige Vorteile, die allein nicht erreicht werden können. Sie können sich in der Ernährung ergänzen. Beispielsweise ist der Gehalt an Ballaststoffen und Vitamin C in Joghurt sehr gering, während der Gehalt dieser beiden Nährstoffe in Bananen relativ hoch ist. Der niedrige Proteingehalt in Bananen ist genau der Nährstoff mit dem höchsten Gehalt in Joghurt. Wenn Bananen und Joghurt gleichzeitig gegessen werden, können sie daher den Effekt einer ausgewogenen Ernährung erzielen.

3. Bananen und Joghurt zusammen zu essen ist nicht für jeden geeignet

Obwohl Bananen und Joghurt gleichzeitig gegessen werden können, sind sie für Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen nicht geeignet, da Joghurt und Bananen die Darmbewegung beschleunigen können und Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen anfällig für Durchfall sind. Nach dem Verzehr von Bananen und Joghurt verschlimmern sich die Durchfallsymptome, was nicht gut für die Gesundheit der Menschen ist. Daher sollten Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen versuchen, Bananen und Joghurt nicht gleichzeitig zu essen.