Nährstoffgehalt und medizinischer Wert von Äpfeln

Der Apfel ist der König der Früchte, die die Menschen lieben. Wenn Sie jemanden fragen, was sein Lieblingsobst ist, werden die meisten Leute wahrscheinlich Apfel antworten. Denn Äpfel zählen zu den beliebtesten Obstsorten und stehen in puncto Geschmack und Nährwert anderen Früchten in nichts nach. Im Gegenteil: Äpfel sind eine Frucht mit extrem hohem Nährwert. Daher ist es ganz natürlich, dass die Menschen Äpfel lieben. Generell ist es jedoch schwierig, den Nährwert von Äpfeln genau zu bestimmen. Wir wissen zu wenig über Äpfel, deshalb werde ich Ihnen im folgenden Text eine detaillierte Einführung in die Nährstoffe von Äpfeln geben. Ich hoffe, Sie werden es sorgfältig studieren.

Nährstoffgehalt von Äpfeln

1. Nährstoffgehalt von Äpfeln

Äpfel sind reich an verschiedenen Nährstoffen wie Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Rohfaser. Äpfel sind reich an Vitaminen, die unser Körper braucht, sowie an Elementen wie Kalzium und Eisen. Äpfel haben also einen extrem hohen Nährwert und können unseren täglichen Bedarf decken.

2. Medizinischer Wert von Äpfeln

Die Wirkstoffe im Apfel machen den Apfel zu einer Frucht mit einem äußerst hohen Nährwert. Generell haben Äpfel auch einen medizinischen Wert. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin können Äpfel den Appetit anregen, Hitze lindern, nüchtern machen, die Flüssigkeitsproduktion fördern und die Lunge befeuchten. Der regelmäßige Verzehr von Äpfeln wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit unseres Körpers aus.

3. Äpfel sind reich an Ballaststoffen

Die Rohfaser in Äpfeln kann unseren Stuhlgang fördern und die Motilität des Magen-Darm-Trakts verbessern, wodurch Hitze gelindert und die Milz gestärkt wird. Bei Menschen kann es den Appetit anregen, unserem Magen-Darm-Trakt eine bessere Aufnahme von Nährstoffen ermöglichen und verursacht keinen Durchfall. Es ist ein sehr mildes Lebensmittel und für den täglichen Verzehr geeignet.