Dürfen Schwangere Drachenfrüchte essen? Welche Vorteile bietet der Verzehr von Drachenfrüchten für Schwangere?

Die Drachenfrucht ist eine tropische Frucht, die auch als Glücksfrucht bekannt ist. Wenn die Drachenfrucht blüht, sieht sie sehr schön aus, hat einen wohlriechenden Duft und vermittelt ein Gefühl von Glück. Sie ist reich an Nährstoffen und hat einzigartige Funktionen. Da Pitaya reich an Nährstoffen ist, können schwangere Frauen nach der Schwangerschaft Pitaya essen? Ist es gut für den Fötus, wenn Schwangere Drachenfrucht essen? Diese Frage beschäftigt viele schwangere Mütter. Lassen Sie mich Ihnen von diesen Problemen erzählen.

Welche Nährwerte hat die Drachenfrucht?

100 Gramm Pitaya-Fruchtfleisch enthalten 83,75 Gramm Wasser, 0,34 Gramm Asche, 0,17 Gramm Rohfett, 0,62 Gramm Rohprotein, 1,21 Gramm Rohfaser, 13,91 Gramm Pitaya-Kohlenhydrate, 59,65 kcal Kalorien, 1,62 Gramm Ballaststoffe, 5,22 Gramm Vitamin C, 2,83 Gramm Fruktose, 7,83 Gramm Glukose, 6,3–8,8 Milligramm Kalzium, 30,2–36,1 Milligramm Phosphor, 0,55–0,65 Milligramm Eisen und eine große Menge Anthocyane (am häufigsten in rotfleischigen Obstsorten), wasserlösliches Nahrungsprotein, Pflanzenalbumin usw.

Dürfen schwangere Frauen Drachenfrüchte essen?

Drachenfrucht ist reich an Nährstoffen und hat einzigartige Wirkungen. Sie kann von Männern, Frauen, Jung und Alt gegessen werden. Besonders für Frauen ist Drachenfrucht ein Schönheitsprodukt, das nicht fehlen darf und auch nach der Schwangerschaft noch gegessen werden kann. Ernährungsexperten sind der Meinung, dass schwangere Frauen nicht nur Drachenfrüchte essen können, sondern dass auch viele andere Vorteile davon profitieren.

Drachenfrucht enthält weder Saccharose noch Karamell und stellt für Diabetiker keine zusätzliche Belastung dar. Schwangere Frauen müssen sich beim Verzehr von Pitaya keine Sorgen über eine hohe Zuckeraufnahme machen. Pitaya hat auch eine blutdrucksenkende Wirkung, was für schwangere Frauen mit hohem Blutdruck und Schwangerschaftshypertonie sehr vorteilhaft ist.

Welche Vorteile hat der Verzehr von Drachenfrüchten für schwangere Frauen nach der Schwangerschaft?

1) Der Verzehr von Drachenfrüchten ist gut für die Haut schwangerer Frauen

Nach der Schwangerschaft verschlechtert sich die Haut mancher schwangerer Frauen aufgrund verschiedener Faktoren. Der Verzehr von Drachenfrüchten kann den Hautzustand verbessern und ist auch gut für die Haut des Babys. Die in der Pitaya enthaltenen Nährstoffe wie Vitamin C und Anthocyane sind sehr wirksam bei der Verbesserung der Haut, der Hautaufhellung und gegen Hautalterung. Daher können schwangere Frauen, die Drachenfrüchte essen, nicht nur gesund, sondern auch schön bleiben.

2) Schwangere können Drachenfrucht essen, um Verstopfung vorzubeugen

Verstopfung kommt während der Schwangerschaft häufig vor, insbesondere im zweiten Trimester. Die schwarzen Samen im Pitaya-Fruchtfleisch enthalten verschiedene Enzyme, ungesättigte Fettsäuren und Antioxidantien, die die Magen-Darm-Motilität unterstützen, eine darmbefeuchtende Wirkung erzielen und eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Verstopfung haben. Daher können Schwangere durch den Verzehr von Drachenfrüchten Verstopfung wirksam vorbeugen.

3) Schwangere können Drachenfrucht essen, um Eisen zu ergänzen

Der Eisengehalt in Pitaya ist höher als in gewöhnlichen Früchten. Eisen ist ein unverzichtbares Element für die Produktion von Hämoglobin und anderen eisenhaltigen Substanzen und spielt eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit schwangerer Frauen.

4) Der Verzehr von Pitaya kann Schwermetalle neutralisieren

Das in Pitaya enthaltene Pflanzeneiweiß entgiftet den Körper von Schwermetallen. In den heutigen modernen Metropolen, in denen die Schwermetallbelastung durch Autoabgase stark ist, können schwangere Frauen durch den Verzehr von Pitaya auch Schwermetallgifte im Körper neutralisieren.

5) Schwangere können Drachenfrucht essen, um ihren Magen zu schützen

Darüber hinaus besitzt das Pflanzeneiweiß der Pitaya auch eine schützende Wirkung auf die menschliche Magenwand. Daher kann der Verzehr von Drachenfrüchten auch den Magen schwangerer Frauen schützen.

Schwangere können Pitayas essen, aber sie müssen sie trotzdem in Maßen essen. Es wird empfohlen, etwa 2 Pitayas pro Woche zu essen. Schwangere Frauen mit Diabetes sollten weniger essen oder versuchen, keine Pitayas zu essen.