Welche Nährstoffe sind in Wassermelonenkernen enthalten? Welche Nährwerte haben Wassermelonenkerne?

Nachdem wir die Wassermelone gegessen haben, können die Wassermelonenkerne immer noch vollständig genutzt werden, und der Nährwert der Wassermelonenkerne ist auch sehr hoch. Heute werde ich es Ihnen im Detail erzählen:

Wassermelonenkerne

Dabei handelt es sich um den Kern der Wassermelone, der frittiert und gegessen werden kann, oder dessen Kerne herausgeschält und als Füllung für Snacks verwendet werden können. Es ist eines der harten Obstgerichte, die die Leute gerne essen.

Gebratene Wassermelonenkerne sind reich an Nährstoffen. 100 Gramm gebratene Wassermelonenkerne enthalten 31,8 Gramm Eiweiß, 39,1 Gramm Fett, 19,1 Gramm Zucker, 2324,1 Kilojoule Kalorien, 237 Milligramm Kalzium, 751 Milligramm Phosphor, 8,3 Milligramm Eisen, 0,18 Milligramm Carotin, 0,03 Milligramm Vitamin B1, 0,14 Milligramm Vitamin B2 und 2,7 Milligramm Niacin. Wassermelonenkerne in Sojasauce Wassermelonenkerne in Sojasauce werden aus Wassermelonenkernen und Sojasauce hergestellt und schmecken wie Sojasauce. Wassermelonenkerne in Sojasauce sind reich an Nährstoffen. 100 Gramm Wassermelonenkerne in Sojasauce enthalten 30,8 Gramm Eiweiß, 35,3 Gramm Fett, 23,5 Gramm Zucker, 2236 Kilojoule Kalorien, 44 Milligramm Kalzium, 680 Milligramm Phosphor und 7,9 Milligramm Eisen.

Achten Sie darauf, nicht zu viele Wassermelonenkerne mit Sojasauce auf einmal zu essen.

Gesalzene Wassermelonenkerne

Gesalzene Wassermelonenkerne sind ein Lebensmittel, das aus Wassermelonenkernen mit Salz hergestellt wird. Sie können das fettige Gefühl beim Verzehr reduzieren. Sie sind eines der harten Fruchtlebensmittel, die die Leute gerne essen, und eine der üblichen Arten, Wassermelonenkerne zu essen.

Der Nährstoffgehalt gesalzener Wassermelonenkerne ist dem frittierter Wassermelonenkerne ähnlich. 100 Gramm gesalzene Wassermelonenkerne enthalten 32,3 Gramm Eiweiß, 39,6 Gramm Fett, 19,1 Gramm Zucker, 2349,2 Kilojoule Kalorien, 237 Milligramm Kalzium, 751 Milligramm Phosphor und 8,3 Milligramm Eisen. Gesalzene Wassermelonenkerne sind salzig, essen Sie daher nicht zu viele davon. Süße Wassermelonenkerne werden aus Wassermelonenkernen und Zucker hergestellt. Sie haben einen süßen Geschmack und ihre Beschaffenheit, ihr Geschmack und ihre Nährstoffe ähneln denen frittierter Wassermelonenkerne, aber die Verarbeitungsmethode ist anders. Auch süße Wassermelonenkerne zählen zu den gerne gegessenen Hartfrüchten.

100 Gramm süße Wassermelonenkerne enthalten 27,7 Gramm Eiweiß, 53,4 Gramm Fett, 11,2 Gramm Zucker, 2658,5 Kilojoule Kalorien, 69 Milligramm Kalzium, 810 Milligramm Phosphor und 11,9 Milligramm Eisen.

Süße Wassermelonenkerne enthalten viel Zucker, können leicht mit Bakterien verunreinigt werden und sollten von Diabetikern nicht gegessen werden.