Welche Vorteile bietet der Verzehr von Äpfeln? Welche Vorteile bietet der Verzehr von Äpfeln?

Das Sprichwort „Ein Apfel am Tag hält den Krebs fern“ ist die Wahrnehmung von Äpfeln durch alle. Äpfel gelten als gesundes Obst. Sie sind reich an Nährstoffen wie Zucker, organischen Säuren, Zellulose, Vitaminen, Mineralien usw. Äpfel sind süß und sauer, saftig und aromatisch, was sie sehr beliebt macht. Werfen wir also einen Blick auf die Vorteile von Äpfeln.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Äpfeln

1. Äpfel sind reich an Pektin, das sich mit Gallensäure verbinden kann. Es hat die Eigenschaft, überschüssiges Cholesterin und Triglyceride im Körper wie ein Schwamm aufzunehmen und aus dem Körper auszuscheiden, wodurch es die Blutfette senkt.

2. Äpfel enthalten eine große Menge Kaliumionen, die sich mit den verbleibenden Natriumionen im Körper verbinden und aus dem Körper ausscheiden können, wodurch der Blutdruck gesenkt wird.

3. Die in Äpfeln enthaltenen Polyphenole können die Ausbreitung von Krebszellen wirksam hemmen und Flavonoide sind hochwirksame Antioxidantien, die Unreinheiten in Blutgefäßen beseitigen und so das Krebsrisiko senken können.

4. Äpfel enthalten außerdem die Mineralstoffe Mangan und Bor, die die Knochen stärken können. Sie können die Konzentration von Östrogen und anderen Verbindungen im Blut erhöhen, Kalziumverlust verhindern und so die Knochen stärken.

5. Äpfel können beim Abnehmen helfen, was einer der Gründe ist, warum viele Frauen sie mögen. Äpfel können das Sättigungsgefühl steigern, wodurch die Aufnahme anderer Dinge verringert und der Effekt der Gewichtsabnahme erzielt wird.