Nährwert von Orangen

Orangen sind sehr nahrhaft und jetzt ist die Saison, in der es Orangen in großen Mengen auf dem Markt gibt, also genießen wir sie.

Orange Einführung

Zitrusfrüchte sind immergrüne Obstbäume in tropischen und subtropischen Regionen. Die Hauptanbaugebiete sind Guangdong, Fujian, Sichuan, Hunan, Zhejiang, Hubei, Guangxi, Yunnan, Guizhou und andere Orte. Es wird auch an anderen Orten angebaut, beispielsweise im südlichen Anhui, in der Nähe des Taihu-Sees in Jiangsu und in Hanzhong in Shaanxi. Es gibt viele Arten und Sorten von Zitrusfrüchten. Die vier Hauptarten, die in meinem Land am häufigsten angebaut werden, sind Pampelmuse, Orange, breitschalige Zitrusfrüchte und Kumquat.

Pampelmusenfrüchte sind die größten und haben eine dicke Schale, viele Blütenblätter (13–18 Blütenblätter) und viele Samen. Zu den hervorragenden Sorten gehören Shatian-Pampelmuse, Pingshan-Pampelmuse usw. Zu den Orangen gehören Bitterorangen und Süßorangen. Die Frucht ist kugelförmig und hat eine orangefarbene Schale. Zu den hervorragenden Sorten gehören Xinhui-Orange, Jincheng-Orange und Parfüm-Orange. Bei breitschaligen Zitrusfrüchten ist die Schale locker und lässt sich gut schälen, das Fruchtfleisch lässt sich leicht lösen. Es gibt viele Sorten, die sich grob in zwei Gruppen unterteilen lassen: Mandarinen und Orangen. Die Früchte der Mandarinengruppe sind im Allgemeinen kleiner als die der Mandarinen. Sie sind flach geformt, haben eine dünne und lockere Schale und lassen sich sehr leicht abziehen. Die schwammartige Schicht ist hellgelb und der Embryo dunkelgrün. Es gibt einjährige Orangen, rote Orangen, rote Orangen und Milchorangen. Mandarinen sind im Allgemeinen größer als Orangen, abgeflacht und haben eine etwas dickere Schale, die sich leichter schälen lässt. Die schwammartige Schicht ist weiß und der Embryo hellgrün. Es gibt Bananen-Mandarinen, Wenzhou-Mandarinen usw. Kumquats haben kleine Früchte, eine fleischige Schale, einen süßen Geschmack und wenige Blütenblätter (3-7 Blütenblätter). Zu den Sorten gehören Bergkumquat, Luofu-Kumquat, runde Kumquat und Golden Bullet.

Nährwert von Orangen

1. Orangen sind reich an Vitamin C und Zitronensäure. Ersteres hat eine Schönheitswirkung, während letztere eine Anti-Müdigkeitswirkung hat;

2. Die dünne Schale der Orange enthält Ballaststoffe und Pektin, die die Darmtätigkeit fördern und den Cholesterinspiegel senken können.

3. Hesperidin kann die Widerstandsfähigkeit der Kapillaren stärken, den Blutdruck senken und die Herzkranzgefäße erweitern. Daher sind Orangen Lebensmittel, die koronare Herzkrankheiten und Arteriosklerose vorbeugen. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Zitrusfrüchten die in den Arterien abgelagerten Cholesterinwerte senken und zur Umkehrung der Arteriosklerose beitragen kann.

4. In frischem Zitrussaft ist eine Substanz namens „Nomi Ling“ enthalten, die eine starke krebshemmende Wirkung hat. Sie kann krebserregende Chemikalien zersetzen, das Wachstum von Krebszellen hemmen und blockieren, die Aktivität entgiftender Enzyme im menschlichen Körper um ein Vielfaches steigern, verhindern, dass Karzinogene den Zellkern schädigen, und die Integrität der Gene schützen.

Auswirkungen des Verzehrs von Orangen

Zitrusfrüchte sind süß und sauer, von Natur aus kühl und wirken auf die Lungen- und Magenmeridiane.

Es wirkt appetitanregend, Qi-regulierend, durstlöschend und lungenbefeuchtend.

Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Brust- und Zwerchfell-Qi-Stagnation, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Magen-Yin-Mangel, Mundtrockenheit, Hitzehusten und übermäßigem Alkoholkonsum verwendet.

Orange ist für Menschen geeignet

Es kann von der Allgemeinbevölkerung gegessen werden, sollte jedoch nicht von Personen gegessen werden, die an Erkältung oder Schleimhusten leiden.

<<: Nährwert von Orangen, Vorteile des Orangenverzehrs

>>: Wirkung und Nährwert von Orangen

So pflegen Sie den Spargelfarn im Winter

Tun Sie diese 4 Dinge oft und Sie werden älter aussehen als Ihre Altersgenossen! Huaxi-Ärzte: Anti-Aging kann effektiv sein, ohne Geld auszugeben

Nächsten Samstag ist Silvester! Ob es sich beim c...

Nährwert von Orangen

Orange Einführung

Nährwert von Orangen

Auswirkungen des Verzehrs von Orangen

Orange ist für Menschen geeignet

So pflegen Sie den Spargelfarn im Winter

Was geschah mit den Menschen, die Krebszellen mit dieser Methode „aushungerten“?

Die Vorteile des Trinkens von Blaubeersaft

Erhöhen schlechte Zähne das Krebsrisiko?

Neue Forschung! Auch wenn Helicobacter pylori ausgerottet wird, besteht weiterhin das Risiko für Magenkrebs!

Die Wirksamkeit und Funktion von frischen Pilzen

Die Wirksamkeit und Wirkung von Kürbiskernen

Zutaten und Schritte für gebratenes Schweinefleisch mit getrockneten Bambussprossen

Die Wirksamkeit und Rolle des Zwiebelverzehrs für schwangere Frauen

Wie können wir das Wiederauftreten von Lungenkrebs verhindern?

Artikel empfehlen

Kann Chayote in Töpfen angebaut werden?

Tipps zum Anbau von Luffa Wie man Luffa anbaut

Wann wird in Henan Winterweizen gesät? Wann wird in Hebei Winterweizen gesät?

Welche Lebensmittel eignen sich gut zur Kalziumergänzung? Eine Zusammenfassung der Lebensmittel zur Kalziumergänzung

Die Wirksamkeit und der Nährwert der Taubensuppe

Tun Sie diese 4 Dinge oft und Sie werden älter aussehen als Ihre Altersgenossen! Huaxi-Ärzte: Anti-Aging kann effektiv sein, ohne Geld auszugeben

Was sind die Anbaumethoden und Vorsichtsmaßnahmen für Schefflera chinensis

Welche Methoden gibt es zur Auswahl von Myrtebeeren? Verursacht der Verzehr von Myrica-Beeren innere Hitze?

Medizinischer und ernährungsphysiologischer Wert von Feigen

Mag Geranien Wasser? Ist es eine wasserliebende Pflanze?

Der einfachste Weg, Knoblauch einzulegen

Die Wirksamkeit und Funktion von gesalzenen grünen Pflaumen

Wie isst man Wassergluten? Was kann man nicht mit Wassergluten essen?

Fühlen Sie sich in letzter Zeit etwas deprimiert? Spielen Sie vor dem Schlafengehen zu viel mit Ihrem Telefon?

Wie lange ist Parfüm haltbar?