Wie man Longan isst und welche Wirkung hat das?

Der alte Name des Drachen ist Longyan, auch bekannt als Longan, Rundauge, Glücksbringer, Yiji usw. Er gehört zur Gattung Longan der Familie der Seifenbaumgewächse. Das Fleisch frischer Longan ist milchig weiß, durchscheinend und schmeckt süß wie Honig. Beim Trocknen wird das Fleisch dunkelbraun und weich und zäh. Es wird Longanfleisch genannt und kann gegessen und für medizinische Zwecke verwendet werden. Es enthält Nährstoffe wie Zucker, Protein und mehrere Vitamine und ist eine der beliebtesten köstlichen Früchte der Menschen.

Wie man Longan isst

1. Wenn Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen 10 Longans essen, kann dies das Herz stärken und den Geist beruhigen sowie Herzklopfen und Schlaflosigkeit lindern.

2. Nehmen Sie das Fruchtfleisch von 30 Longans, zerreißen Sie 10 rote Datteln, verwenden Sie 100 Gramm polierten Reis, kochen Sie 2 Schüsseln Haferbrei, geben Sie die entsprechende Menge braunen Zucker hinzu und essen Sie jeden Morgen und Abend 1 Schüssel. Es kann die Milz nähren und Blut produzieren, das Herz nähren und die Intelligenz steigern und ist besonders für ältere Menschen geeignet.

3. Nehmen Sie jeden Morgen das Fruchtfleisch von 10 Longans, kochen Sie 2 pochierte Eier, geben Sie die entsprechende Menge Zucker hinzu und essen Sie es auf nüchternen Magen. Nährt Milz und Herz, erzeugt Blut und füllt Qi wieder auf.

4. Fügen Sie 200 Gramm Longan-Fruchtfleisch und 500 Milliliter Sorghum-Likör hinzu und lassen Sie es einen Monat lang einweichen. Trinken Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen 15 ml. Es kann Müdigkeit lindern, den Geist beruhigen und die Seele stabilisieren.

5. 20 Gramm Longan-Fruchtfleisch in 300 ml kochendes Wasser geben und etwa 5 Minuten einweichen lassen. Es ist die erste Wahl zur Erfrischung für Menschen, die oft lange aufbleiben und ein hektisches Leben führen.

6. Geben Sie 30 Gramm Longan-Fruchtfleisch in 500 ml Wasser und kochen Sie es etwa 10 Minuten lang. Fügen Sie 2 Eier hinzu und lassen Sie es vor dem Verzehr eine Weile kochen. Regelmäßiger Verzehr kann die Haut schützen, der Hautalterung vorbeugen und die körpereigene Immunregulierungsfunktion verbessern.

7. 30 Gramm Longanfleisch. Geben Sie das Longanfleisch in die geschmorte Suppe und lassen Sie es eine Weile kochen, bis eine köstliche Suppe entsteht.

8. Sie können es in Ihrer Freizeit als Snack essen, um Ihren Blutkreislauf aufzufüllen und Energie zu tanken.

Die Wirkung von Longan

Longan ist von Natur aus warm und schmeckt süß. Es ist gut für Herz und Milz und füllt Qi und Blut wieder auf. Es hat eine gute Wirkung bei der Ernährung und Erneuerung von Qi und Blut, verbessert die Intelligenz und beruhigt den Geist und kann bei Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Herzklopfen, Schwindel und anderen Symptomen eingesetzt werden, die durch Herz- und Milzschwäche und unzureichendes Qi und Blut verursacht werden. Pharmakologische Untersuchungen haben bestätigt, dass Longan Glukose, Saccharose, Vitamin A und B sowie andere Nährstoffe enthält. Darunter sind mehr Eiweiß, Fett und verschiedene Mineralstoffe. Diese Nährstoffe sind für den menschlichen Körper äußerst wichtig und besonders wichtig für hart arbeitende Menschen, da sie Herz, Milz und Blut beanspruchen.

Der Zuckergehalt von Longan ist sehr hoch und es enthält Glukose, die vom menschlichen Körper direkt aufgenommen werden kann. Es ist vorteilhaft, regelmäßig Longan zu essen für schwache und anämische Menschen, ältere Menschen, gebrechliche Menschen und Menschen, die aufgrund einer Langzeiterkrankung körperlich geschwächt sind. Longan ist auch ein wichtiges Stärkungsmittel für Frauen nach der Geburt. Yuanrou ist reich an Proteinen und Eisen. Es kann die Wärmeenergie steigern und die Ernährung ergänzen, während es die Hämoglobinregeneration fördert und das Blut auffüllt. Experimentelle Studien haben ergeben, dass Yuanrou neben seiner stärkenden Wirkung auf den gesamten Körper insbesondere auch für die Gehirnzellen von Vorteil ist, das Gedächtnis verbessern und Müdigkeit beseitigen kann. Yuanrou kann Fett reduzieren, das Herz schützen und die Alterung verzögern. Yuanrou kann die Blutfette senken und den koronaren Blutfluss steigern. Es hat eine starke hemmende Wirkung auf die Monoaminooxidase Typ B (MAO-B) im Gehirn, ein Flavoprotein, das eng mit dem Alterungsprozess verbunden ist.

Nährwertangaben von Longan

Longan ist reich an Nährstoffen. 100 Gramm frischer Longan enthalten 1,2 Gramm Eiweiß, 0,1 Gramm Fett, 16,2 Gramm Kohlenhydrate, 13 Milligramm Kalzium, 26 Milligramm Phosphor, 0,4 Milligramm Eisen, 0,04 Milligramm Thiamin, 0,03 Milligramm Riboflavin, 1,0 Milligramm Niacin und 60 Milligramm Ascorbinsäure. Der Gehalt an Eiweiß, Kohlenhydraten und Mineralstoffen im Trockenprodukt ist deutlich erhöht, der Ascorbinsäuregehalt verringert sich jedoch durch die Verarbeitung. Kohlenhydrate kommen hauptsächlich in Form von Glukose und Saccharose vor und schmecken daher süß. Darüber hinaus enthält es auch Stoffe wie Adenin, Cholin und Weinsäure.

Aufgrund seines hohen Gehalts an Spurenelementen, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken, gilt Longan schon seit langem als gutes Heilmittel. Seine Hauptfunktion besteht darin, den Geist zu beruhigen und Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit und Herzklopfen zu behandeln. Schon im Altertum wurde der Nährwert der Longan sehr geschätzt und in vielen Kräuterbüchern wurde die nährende und gesundheitspflegende Wirkung dieses Produkts beschrieben. Bereits in der Han-Dynastie wurde Longan als Medizin verwendet. „Ming Yi Bie Lu“ nennt es „Yizhi“, weil es die Funktion hat, das Herz zu nähren und die Intelligenz zu verbessern. Es hat die Wirkung, den Körper zu nähren und zu stärken, das Herz zu erfrischen und den Geist zu beruhigen, das Blut zu nähren und Yang zu stärken, die Milz zu stärken und den Appetit anzuregen sowie die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu verschönern. Der Zuckergehalt von Longan ist sehr hoch und es enthält Glukose, die vom menschlichen Körper direkt aufgenommen werden kann. Es ist vorteilhaft, regelmäßig Longan zu essen für schwache und anämische Menschen, ältere Menschen, gebrechliche Menschen, chronisch Kranke und körperlich Schwache. Für Frauen nach der Entbindung ist Longan auch ein wichtiges Stärkungsmittel.

Die therapeutische Wirkung von Longan

1. Qi und Blut auffüllen, Gedächtnis verbessern

Longan ist reich an Glukose, Saccharose, Protein und hat einen hohen Eisengehalt. Es kann die Wärmeenergie erhöhen und die Ernährung ergänzen, während es die Hämoglobinregeneration fördert, um das Blut aufzufüllen. Experimentelle Studien haben ergeben, dass Longanfleisch neben seiner stärkenden Wirkung auf den gesamten Körper insbesondere auch für die Gehirnzellen von Vorteil ist, das Gedächtnis verbessern und Müdigkeit beseitigen kann.

2. Den Geist beruhigen

Longan enthält große Mengen an Eisen, Kalium und anderen Elementen, die die Regeneration des Hämoglobins fördern und so Herzklopfen, Herzrasen, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit aufgrund von Anämie behandeln können. Longan enthält bis zu 2,5 mg Niacin (pro 100 Gramm), das zur Behandlung von Dermatitis, Durchfall, Demenz und sogar psychischen Störungen eingesetzt werden kann, die durch Niacinmangel verursacht werden.

3. Blut nähren und Schwangerschaft stabilisieren

Longan enthält viel Eisen und Vitamine, die Uteruskontraktionen und Erschlaffungsgefühle reduzieren können. Es ist vorteilhaft für schwangere Frauen, da es den Stoffwechsel und die Entwicklung des Fötus beschleunigt und eine stabilisierende Wirkung auf den Fötus hat.

4. Antibakteriell, hemmt Krebszellen

Tierversuche haben gezeigt, dass die Hemmrate von Longan bei JTC-26-Tumoren über 90 % liegt und es eine gewisse hemmende Wirkung auf Krebszellen hat. In der Klinik wurde Krebspatienten ein roher Longan-Extrakt oral verabreicht, was ihre Symptome um 90 % verbesserte und ihre Lebenserwartung um etwa 80 % verlängerte. Darüber hinaus hat Longan-Wasserextrakt (1:2) im Reagenzglas eine hemmende Wirkung auf Microsporum audouinum.

5. Senkt den Fettanteil, schützt das Herz und verzögert die Alterung

Longanfleisch kann die Blutfette senken und den koronaren Blutfluss steigern. Es hat eine starke hemmende Wirkung auf die Monoaminooxidase Typ B (MAO-B) im Gehirn, ein Flavoprotein, das eng mit dem Alterungsprozess verbunden ist.