Nährwerte für Pflaumenpüree

Ich glaube, jeder kennt den Nährwert von Pflaumenpüree. Lassen Sie uns es unten mit dem Editor zusammenfassen. Ich hoffe, es gefällt Ihnen.

Pflaumenpüree

Trockenpflaumen stammen aus Kalifornien, USA und werden auch kalifornische Pflaumen genannt. Trockenpflaumen sind reich an Vitamin A und Ballaststoffen sowie Mineralstoffen wie Eisen und Kalium, enthalten jedoch kein Fett oder Cholesterin. Älteren Menschen können Trockenpflaumen dabei helfen, ihren Eisen-, Zink- und Kaliumhaushalt zu decken, ihren Körper und ihre Knochen zu stärken und bei Kindern den Vitaminhaushalt zu regulieren. Pflaumen sind aromatisch, süß und haben eine geschmeidige Konsistenz. Als Zutat verwendet, duftet es nach Lakritz und ist eine gute Wahl für die gesunde Ernährung des modernen Menschen. Trockenpflaumen sind nicht nur ein Snack; in Kombination mit den verschiedensten Zutaten lassen sich aus ihnen zahlreiche köstliche Gerichte zubereiten. Trockenpflaumen können nicht nur als Snack gegessen, sondern auch in der Küche verwendet werden. Es eignet sich sehr gut für die Zubereitung von Salaten, Gebäck, Grundnahrungsmitteln oder Beilagen. Es gibt auch viele verarbeitete Produkte aus Pflaumen, wie getrocknete Pflaumen, Pflaumensaft, Pflaumenkuchen usw. Wenn Sie diese bei sich tragen, können Sie nicht nur Ihren Appetit stillen, sondern auch gut für Ihre Gesundheit sein.

Nährwertangaben von Pflaumenpüree

Nährwert von Pflaumen zur Senkung des Blutdrucks, Förderung des Schlafes, Beseitigung von Hitze und Förderung der Körperflüssigkeit

Trockenpflaumen sind reich an Nährstoffen, darunter Ballaststoffe, Vitamin A, Mineralien, Spurenelemente und mehr. Experten haben herausgefunden, dass der Verzehr von drei mittelgroßen Pflaumen dem Ballaststoffgehalt einer frischen Frucht entspricht.

Ballaststoffe Ein gesunder Erwachsener sollte täglich 25 bis 35 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen. Der Ballaststoffgehalt beim Verzehr von drei mittelgroßen Trockenpflaumen entspricht dem einer frischen Frucht. Auswirkungen der Verwendung von Pflaumen

Im Gegensatz zu chinesischen Pflaumen enthalten westliche Pflaumen viel Zucker und müssen daher nicht eingelegt werden und es müssen weder Zucker, Salz noch andere Gewürze hinzugefügt werden. Ohne Entfernen des Kerngehäuses oder Fermentieren können aus Pflaumen durch direktes Trocknen bei hohen Temperaturen genießbare Trockenpflaumen hergestellt werden. Pflaumen selbst enthalten natürliche Antioxidantien und ihr Gehalt steht bei Früchten an erster Stelle. Dies verhindert nicht nur, dass das Fruchtfleisch selbst verrottet, sondern hilft den Verbrauchern auch, das Altern zu verzögern. Viele ausländische Sportler, insbesondere Langstreckenläufer, haben die Angewohnheit, täglich Trockenpflaumen zu essen, was die Muskelalterung verlangsamen kann.

Der bittersaure Geschmack von Pflaumen kann die Leberfunktion stärken und Müdigkeit beseitigen. Pflaumen sind basische Lebensmittel, die den pH-Wert des Blutes ausgleichen, das Blut reinigen, die natürliche Ausscheidung von Giftstoffen fördern und Nahrung, Wasser und Blut entgiften können.