Die Wirksamkeit und Funktion von Fenchel

Fenchel ist das am häufigsten vorkommende grüne Gemüse in unserem Leben. Er enthält viel natürliches Fenchelöl und seine Samen verströmen außerdem einen natürlichen Duft. Er kann beim Kochen einer Vielzahl von Fleischzutaten verwendet werden, um den Geschmack und die Frische zu verbessern. Fenchel hat einen frischen Geschmack und ist reich an Nährstoffen. Er kann das ganze Jahr über gegessen werden, aber kennen Sie seine Wirkung und Funktion beim Verzehr? Kennen Sie die Vorteile des Verzehrs von Fenchel? Wenn Du es nicht weißt, komm vorbei und schau es Dir mit mir an.

Wirksamkeit und Funktion

1. Nahrungsergänzungsmittel

Fenchel schmeckt nicht nur frisch und zart, sondern hat auch einen hohen Nährwert. Er enthält eine große Menge an Kohlenhydraten und reichhaltige Ballaststoffe. Darüber hinaus enthält er auch die Vitamine Cholin, Niacin und Kohlenhydrate sowie viele andere Nährstoffe, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind. Nach dem Verzehr kann er die Ernährung ergänzen, den Stoffwechsel des Körpers fördern und die Funktionen verschiedener Organe im menschlichen Körper effektiv verbessern.

2. Leukopenie vorbeugen

Fenchel enthält natürliches Anethol. Nach der Aufnahme durch den menschlichen Körper kann diese Substanz die Reifung der Knochenmarkszellen im Körper fördern und eine große Menge Blut freisetzen, was die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Blut erheblich erhöhen und so das Auftreten von Leukozytopenie verhindern kann.

3. Regulierung des Qi und Schmerzlinderung

Fenchel enthält natürliches Fenchelöl, das den menschlichen Magen-Darm-Trakt, die Nerven und Blutgefäße stimulieren und die Sekretion von Verdauungssäften fördern kann. Die enthaltenen Ballaststoffe können auch die Magen-Darm-Motilität beschleunigen, den Magen stärken und die Qi-Zirkulation fördern sowie Qi regulieren und Schmerzen lindern. Wenn Menschen unter Blähungen und Bauchkrämpfen leiden, bessern sich die Symptome nach dem Verzehr von Fenchel deutlich.

Wie man isst

Es gibt viele Möglichkeiten, Fenchel zu essen. Sie können ihn waschen, zerkleinern, zu Fleischfüllungen hinzufügen oder mit entsprechenden Mengen Zwiebeln und Ingwer Füllungen daraus machen. Besonders lecker ist er, wenn man ihn zur Herstellung von Knödeln oder Brötchen verwendet. Darüber hinaus können Sie frischen Fenchel in kleine Stücke schneiden, drei Eier verquirlen, eine kleine Menge Mehl hinzufügen und eine kleine Menge Speisesalz hinzufügen, um einen Teig zuzubereiten. Geben Sie dann Öl in eine Bratpfanne, geben Sie eine angemessene Menge Teig in die Pfanne, verteilen Sie ihn zu einem Pfannkuchen und braten Sie ihn, bis beide Seiten goldbraun sind. Dies ist der duftende Fenchelpfannkuchen, der besonders gut schmeckt.