Wie ernährt man sich im Herbst? Schritte und Schritte zur Zubereitung einer nahrhaften Herbstsuppe

Viele Menschen wissen, dass der Herbst eine gute Zeit ist, um den Körper zu ernähren, aber sie wissen nicht, wie sie das tun sollen. Tatsächlich ist der einfachste Weg, den Körper im Herbst zu ernähren, einige Suppen mit hervorragender nährender Wirkung zu essen. Diese nahrhaften Suppen haben nicht nur einen hohen Nährwert, sondern können dem menschlichen Körper auch genügend Wasser zuführen. Wie also sollten wir im Herbst eine nahrhafte Suppe zubereiten? Als nächstes werde ich die Rezepte für nahrhafte Herbstsuppen aufschreiben. Freunde, die sich im Herbst stärken möchten, können lernen, wie man sie zubereitet.

Wie ernährt man sich im Herbst? Rezepte für herbstliche nährende Suppe

1. Blaugrüne Agrocybe edulis-Suppe

Die Suppe aus Blaugrün und Teebaumpilzen ist die beste nahrhafte Suppe für das Herbsttonikum. Wenn Sie sie zubereiten, können Sie eine halbe Blaugrüne vorbereiten, waschen und mit Salz, Kochwein, Pfeffer und heller Sojasauce marinieren. Nach einer halben Stunde Marinieren herausnehmen und in einen Schmortopf geben. Entfernen Sie dann die Wurzeln und Stiele der Teebaumpilze, waschen Sie sie mit sauberem Wasser und geben Sie sie in den Schmortopf. Fügen Sie sauberes Wasser hinzu, geben Sie es in einen Dampfgarer, kochen Sie es bei hoher Hitze und dämpfen Sie es dann zwei Stunden lang bei niedriger Hitze.

2. Hühnersuppe mit Tremella und Pilzen

Auch die Hühnersuppe mit Tremella- und Shiitake-Pilzen ist die am besten geeignete Suppe für das Herbsttonikum. Wenn Sie sie zubereiten, können Sie zwei Paar Hühnerflügel vorbereiten, sie in kochendem Wasser blanchieren, dann etwas Öl in den Topf geben, die Hühnerflügel braten und sie dann in warmem Wasser einweichen, um das Fett zu entfernen. Anschließend die verarbeiteten Hähnchenflügel zusammen mit den eingeweichten Champignons und Shiitake-Pilzen in den Topf geben, mit der Brühe aufgießen und bei geringer Hitze köcheln lassen. Nach dem Garen noch mit Salz und Kandiszucker abschmecken und schon ist es fertig zum Verzehr.

3. Zopf-, Seetang- und Gerstensuppe

Schweineschwanz-, Seetang- und Gerstensuppe ist auch eine gute Wahl als Stärkungsmittel im Herbst. Wenn Sie sie zubereiten, müssen Sie einen Schweineschwanz sowie entsprechende Mengen Gerste und Seetang vorbereiten. Wenn Sie sie zubereiten, müssen Sie den Seetang und die Gerste vorher einweichen, den Schweineschwanz waschen und braten, dann in den Suppentopf geben, Wasser hinzufügen und kochen, dann den Seetang und die Gerste hineingeben, eine Stunde dünsten und vor dem Servieren Ihre Lieblingsgewürze hinzufügen.