Welche Lebensmittel sollten bei Durchfall nicht gegessen werden? Welche Lebensmittel sind bei Durchfall geeignet?

Welche Lebensmittel sollten bei Durchfall nicht gegessen werden? Viele Menschen wissen nicht, was sie bei Durchfall tun sollen und ob es besser ist zu essen oder nicht zu essen. Durchfall ist sehr unangenehm, aber er kann noch frustrierender sein, wenn das Problem durch die falsche Ernährung noch schlimmer wird. Hier verrate ich dir, was du bei Durchfall nicht tun solltest und welche Lebensmittel du bei Durchfall nicht essen solltest.

Welche Lebensmittel sollten bei Durchfall nicht gegessen werden  

1. Welche Lebensmittel sollten bei Durchfall nicht gegessen werden

Erstens: Nehmen Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nicht leichtfertig ein. Manche Medikamente gegen Sodbrennen können Durchfall verursachen. Daher sollten Sie solche Medikamente nicht einnehmen, wenn Sie Durchfall haben.

Zweitens: Wenn Sie Durchfall haben, sollten Sie keine stark gewürzten Lebensmittel essen. Der Verzehr scharfer oder reizender Lebensmittel reizt Ihren Magen und Darm und verschlimmert Ihr Durchfallproblem. Bei Durchfall empfiehlt es sich, leichte flüssige Nahrung zu sich zu nehmen.

Drittens: Menschen mit Durchfall sollten keine Getränke trinken. Am besten verwenden Sie abgekochtes Wasser als Getränk. Da Menschen mit Durchfall viel Stuhlgang haben, ist ihr Körper stark dehydriert und ihr Elektrolythaushalt wird durcheinandergebracht. Das Trinken von Getränken zu dieser Zeit ist schädlich für ihre Gesundheit.

Viertens: Wenn Sie Durchfall haben, sollten Sie keine Tiefkühlkost wie Eiscreme oder Wassermelone essen, da diese Ihren Magen reizen könnte. Wenn Sie Durchfall haben, achten Sie darauf, keine kalten Speisen zu sich zu nehmen, da diese den Durchfall noch verschlimmern.

2. Welche Lebensmittel man bei Durchfall essen sollte

Erstens: Der Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln wie Fisch, magerem Fleisch und Eiern bei Durchfall kann dazu beitragen, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.

Zweitens: Sie können Nahrungsmittel mit hohem Vitamingehalt essen. Bei Durchfall fehlt dem Darm Vitamin A. Die Ergänzung mit vitaminreichen Nahrungsmitteln wie Ananas und Karotten kann eine schnellere Genesung von Durchfall fördern.