Porridge aus braunem Reis, schwarzen Bohnen und roten Bohnen

Einführung

Brei aus braunem Reis, schwarzen Bohnen und roten Bohnen ist eine Delikatesse, deren Hauptzutat brauner Reis ist.

Die Wirksamkeit und Funktion von braunem Reis, schwarzen Bohnen und rotem Bohnenbrei

1. Stoffwechsel regulieren

Brei aus braunem Reis, schwarzen Bohnen und roten Bohnen hat eine gute therapeutische Wirkung auf Patienten mit Fettleibigkeit und Magen-Darm-Störungen und kann den Stoffwechsel und endokrine Anomalien im Körper wirksam regulieren;

2. Anämie behandeln

Brei aus braunem Reis, schwarzen Bohnen und roten Bohnen. Brauner Reis kann Anämie behandeln;

3. Verstopfung behandeln und Blut reinigen

Brei aus braunem Reis, schwarzen Bohnen und roten Bohnen. Brei aus braunem Reis kann Verstopfung behandeln und das Blut reinigen und so den Körper stärken.

4. Verbessern Sie die Durchblutung

Das Vitamin E im Keim von Naturreis, schwarzen Bohnen und rotem Bohnenbrei kann die Durchblutung fördern und die Körperfunktionen wirksam aufrechterhalten;

5. Bewahren Sie das endokrine Gleichgewicht

Brei aus braunem Reis, schwarzen Bohnen und roten Bohnen. Brei aus braunem Reis kann die Zellfunktion wieder normalisieren und das endokrine Gleichgewicht aufrechterhalten.

6. Anti-Krebs-Wirkung

Brei aus braunem Reis, schwarzen Bohnen und roten Bohnen. Brauner Reisbrei bindet und zersetzt radioaktive Stoffe wie Pestizide und verhindert dadurch wirksam die Aufnahme schädlicher Stoffe durch den Körper. Dies hat eine krebsvorbeugende Wirkung.

So bereiten Sie Brei aus braunem Reis, schwarzen Bohnen und roten Bohnen zu

Methode 1

Schweinerippchensuppe mit braunem Reis

Zutaten: 100 Gramm brauner Reis, 500 Gramm Spareribs, 8 rote Datteln, 2 Scheiben Ingwer, 8 Schüsseln Wasser und eine entsprechende Menge Salz.

üben:

① Den braunen Reis waschen und zwei bis drei Stunden einweichen;

② Die Rippchen waschen, in Stücke schneiden, in Wasser blanchieren, herausnehmen und abspülen.

③Die roten Datteln waschen, flach drücken und das Kerngehäuse entfernen;

④Wasser aufkochen, alle Zutaten hinzufügen, 20 Minuten bei starker Hitze kochen, dann anderthalb Stunden bei niedriger Hitze köcheln lassen, anschließend nach Geschmack salzen und servieren.

Methode 2

Brauner Reisbrei mit Sakura-Garnelen

Zutaten: 180 g brauner Reis, 100 g Sakura-Garnelen. 60 Gramm Sellerie, 1 Teelöffel Salz, 1 Teelöffel Sojasauce.

üben:

①Den braunen Reis, die Sakura-Garnelen und den Sellerie waschen und hacken.

② 3 Tassen Wasser in den Topf geben und zum Kochen bringen. Braunen Reis und Sakura-Garnelen hinzufügen und bei schwacher Hitze weich kochen. Salz hinzufügen und gleichmäßig kochen. Mit Sellerie und Sesamöl bestreuen.

Methode 3

Brei aus getrockneten Garnelen und braunem Reis

Zutaten: 80 Gramm getrocknete Garnelen, 200 Gramm brauner Reis, 240 Gramm kleine Rippchen. Salz und Pfeffer nach Geschmack.

üben:

① Den braunen Reis waschen, 2 Stunden in klarem Wasser einweichen und abtropfen lassen.

② Die Spareribs waschen und blanchieren, um den fischigen Geruch zu entfernen, dann die Spareribs herausnehmen; die getrockneten Garnelen einweichen, bis sie weich sind, und Verunreinigungen entfernen.

③Geben Sie die Zutaten in einen Kochtopf, fügen Sie 8 Tassen Wasser hinzu (Messbecher für Reiskocher) und kochen Sie alles zu Brei. Rühren Sie dabei um, damit nichts anbrennt. Wenn die Reiskörner breiig werden und die Rippchen gar sind, mit Salz abschmecken, die Hitze abstellen und Pfeffer hinzufügen.