Was sind die Vor- und Nachteile des Schwitzens

Dämpfen ist in unserem täglichen Leben weit verbreitet. Es ist sowohl eine Freizeitbeschäftigung als auch eine Art Wärmetherapie. Man sagt, Dämpfen habe seinen Ursprung in Korea. Bis heute ist das koreanische Dämpfen immer noch sehr berühmt und einzigartig. Welche Vorteile hat das Schwitzen für den Körper? Ist häufiges Schwitzen schädlich für den Körper?

Was sind die Vorteile des Schwitzens

1. Entgiftung und Schönheit

Entgiftung und Schönheit sind wichtige Vorteile des Schwitzens. Denn wenn Menschen Dampf schwitzen, können sie die Resonanz der Zellen fördern, menschliche Gewebezellen aktiver machen und die Durchblutung des Körpers anregen. Dadurch können Giftstoffe schnell tief in der Haut ausgeschieden werden, wodurch die Haut der Menschen zart und glatt wird und ihr Teint immer besser wird.

2. Abnehmen

Die Temperatur im Dampfbad ist relativ hoch und die Körpertemperatur der Menschen steigt weiter an. Zu diesem Zeitpunkt beschleunigt sich der Stoffwechsel des Körpers und auch die Fettverbrennungsrate im Körper nimmt stark zu. Jetzt verbrauchen die Menschen beim Dampfen viele Kalorien. Nachdem die Wärme und das Fett im Körper abgebaut sind, wird das Gewicht deutlich reduziert und die Figur wird immer besser.

3. Regulierung des endokrinen

Regelmäßiges Schwitzen kann auch das Hormonsystem regulieren. Es kann die endokrinen Organe des Körpers in eine gute Anpassung bringen, das Säure-Basen-Gleichgewicht und die Hormonausschüttung des Körpers verbessern. Es hat eine offensichtliche vorbeugende Wirkung auf häufige Erkrankungen wie schlechte Durchblutung, unzureichendes Qi und Blut sowie Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen. Regelmäßiges Schwitzen kann einer schlechten Gesundheit wirksam vorbeugen.

Welche Nachteile hat das Schwitzen?

Obwohl das Schwitzen viele Vorteile für den menschlichen Körper hat, können seine Nachteile nicht ignoriert werden. Wenn Menschen häufig schwitzen, wird der Körper leicht mit Wind, Kälte, Feuchtigkeit und Giftstoffen infiziert. Denn nach dem Schwitzen öffnen sich die Körperporen. Wenn die Haut dann plötzlich kalter Luft ausgesetzt wird, dringt die kalte Luft in den Körper ein und verursacht verschiedene Beschwerden.