Wie kann man einer Herbsterkältung vorbeugen? Diätetische Behandlungen zur Vorbeugung einer Herbsterkältung

Der Herbst ist aufgrund der plötzlichen Temperaturwechsel und der Trockenheit die Jahreszeit, in der Erkältungen am häufigsten auftreten. Nach einer Erkältung fühlen Sie sich müde, husten oder haben Halsschmerzen, was Ihnen großes Unwohlsein bereitet. Deshalb können Sie mit Beginn des Herbstes Ihre Ernährung umstellen, um Herbsterkältungen vorzubeugen. Später stelle ich noch einige Diät-Rezepte zur Vorbeugung von Herbsterkältungen vor. Diese können von bedürftigen Freunden gerne selbst ausprobiert werden.

Wie kann man einer Herbsterkältung vorbeugen? Diätetische Behandlungen zur Vorbeugung einer Herbsterkältung

Enteneiersuppe mit geriebenem Ingwer

1. Eine Suppe aus geriebenem Ingwer und Enteneiern ist eine spezielle Ernährungstherapie, die Herbsterkältungen vorbeugen kann. Sie erfordert 50 Gramm Ingwer, zwei Enteneier und 20 Gramm Weißwein.

2. Den vorbereiteten Ingwer schälen, mit klarem Wasser waschen und in Stücke schneiden. Dann in einen Topf geben, 200 Gramm klares Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen. Die Enteneier schälen und aufschlagen, in die Ingwersuppe im Topf geben, mit Stäbchen umrühren, dann den vorbereiteten Weißwein hinzufügen, gut vermischen und herausnehmen und heiß essen.

Magischer Haferbrei

1. Shenxian-Brei eignet sich auch zum Verzehr im Herbst. Er kann Herbsterkältungen wirksam vorbeugen und lindern. Für die Zubereitung von Shenxian-Brei benötigen Sie 30 Gramm Klebreis, 10 Gramm Ingwerscheiben und 6 Gramm Frühlingszwiebeln.

2. Den zubereiteten Klebreis mit klarem Wasser waschen, den Ingwer in Scheiben schneiden, mit dem Klebreis in einen Topf geben, klares Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen, dann langsam bei niedriger Hitze zu Brei kochen. Wenn der Brei fast gar ist, das gekochte Weißmehl hineingeben und eine Weile mitkochen. 20 Gramm Weißweinessig hinzufügen und vor dem Servieren gut verrühren, dann herausnehmen und einmal am Tag essen.