Was essen im Sommer, wenn man leicht schwitzt? Was essen im Sommer, wenn man leicht schwitzt?

Im Sommer läuft der Stoffwechsel des Körpers aufgrund der hohen Temperaturen immer auf Hochtouren. Das aktive Qi und Blut, gepaart mit dem reichlich vorhandenen Yang Qi und Schwitzen beschleunigen die Wasserverdunstung, sodass Menschen besonders anfällig für Schwitzen sind. Schwitzen bringt für jeden viele Probleme mit sich, beispielsweise einen trockenen Mund, geschwollenes und schmerzendes Zahnfleisch und häufige Entzündungen. Was also sollten Sie essen, wenn Sie im Sommer schwitzen?

Was essen bei Schwitzen im Sommer

1. Beim Schwitzen im Sommer ist es gut, Obst zu essen

Der Sommer eignet sich sehr gut zum Obstessen. Die große Menge an Ballaststoffen, Vitaminen und Wasser in Früchten kann dem menschlichen Körper helfen, seine Grundbedürfnisse zu decken. Wenn Sie zu frieren neigen, können Sie im Sommer warme Früchte wie Kirschen, Durian, Longan und Kastanien essen. Diese Früchte können die Grundnahrung ergänzen und verursachen bei Menschen mit frierender Konstitution keine Beschwerden. Wenn Sie hingegen eine hitzige Konstitution haben, sollten Sie den Verzehr von mehr kühlen Früchten wie Wassermelonen, Bananen, Kiwis, Lotuswurzeln, Tomaten und anderen Nahrungsmitteln in Erwägung ziehen. Weintrauben, Ananas, Papayas und andere Lebensmittel sind neutrale Zutaten und können bedenkenlos gegessen werden.

2. Wassermelonenessen ist im Sommer gut gegen Schwitzen

Wassermelonen sind im Sommer eine ideale und beliebte Frucht. Der Verzehr von Wassermelonen im Sommer kann Hitze abbauen, entgiften, den Wasserhaushalt wiederherstellen und die Diurese fördern. Wassermelonen enthalten außerdem Kalium, das Müdigkeit lindern und einen gesunden und energiegeladenen Zustand wiederherstellen kann.

3. Weintrauben essen ist gut gegen Schwitzen im Sommer

Der Verzehr von Weintrauben im Sommer und die Aufnahme der darin enthaltenen Glukose können dem Körper dabei helfen, Kalorien bereitzustellen und die Gesundheit wiederherzustellen.