Nährwert und Zubereitung von Buttersalat

Haben Sie schon einmal Buttersalat gegessen? Er hat einen erfrischenden Geschmack und ist knackig und erfrischend, was besonders verführerisch ist. Dieser Buttersalat ist eine besondere Salatsorte mit besonders hohem Nährwert. Damit jeder mehr über Buttersalat weiß, werde ich eine ausführliche Einführung in seine Nährwerte und Zubereitungsmethoden geben. Freunde, die gerne Salat essen, können einen genaueren Blick darauf werfen.

Nährwerte und Zubereitungsarten von Buttersalat

Buttersalat Ernährung

Buttersalat ist reich an Nährstoffen. Neben den Ballaststoffen und verschiedenen Mineralien im Salat enthält er auch verschiedene Vitamine, Carotin, Riboflavin und andere Spurenelemente. Diese Stoffe sind wichtige Bestandteile des menschlichen Stoffwechsels. Menschen profitieren davon, sie zu essen. Er kann die Produktion von Cholesterin hemmen, Gewicht verlieren und als Diuretikum und Schwellungslinderung wirken.

Rezept für Buttersalat

1. Wenn Sie Buttersalat zubereiten, müssen Sie 150 Gramm frischen Buttersalat, 15 Gramm Salatdressing und eine kleine Menge Chilisaft, Fischsauce und grünen Senf vorbereiten.

2. Den gekauften Buttersalat mit klarem Wasser waschen, die Feuchtigkeit entfernen, anschließend mit den Händen in kleine Stücke brechen und zur späteren Verwendung in eine Schüssel geben.

3. Geben Sie die gesamte vorbereitete Fischsauce, das Salatdressing, die Chilisauce und die anderen Gewürze zusammen und vermischen Sie sie gleichmäßig mit Stäbchen, um die Sauce zuzubereiten.

4. Gießen Sie die vorbereitete Soße in die Schüssel mit dem Buttersalat und rühren Sie sie dann erneut um, sodass jedes Salatstück mit Soße bedeckt ist. Nehmen Sie es dann heraus, legen Sie es auf einen Teller und Sie können es essen.