Die Möglichkeit, personalisierte Trainingspläne zu verschreiben, diese „Abkürzung“ zur Gewichtsabnahme, ist vielen Menschen nicht bekannt!

Viele Menschen wissen, dass sie zum Abnehmen „ihren Mund kontrollieren und ihre Beine bewegen“ müssen, aber wie können sie trainieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen? Tatsächlich können kardiopulmonale Belastungstests adipösen Patienten individuelle Rezepte zur Fettverbrennung liefern und so Gewichtsverlustprobleme wie „ineffektives Training“ und „immer schwächer werden durch Gewichtsverlust“ wirksam lösen.

Der 32-jährige Herr Wang lebt in Mawangdui, Changsha. Er hat in den vergangenen zwei Jahren fast 60 Kilogramm zugenommen, weil er eine zucker- und fettreiche Ernährung bevorzugt und ständig Mitternachtssnacks isst. Herr Wang probierte verschiedene Arten von Übungen aus, jedoch ohne Erfolg. Vor drei Monaten kam Herr Wang in die kardiologische Ambulanz des Mawangdui-Campus des Volkskrankenhauses der Provinz Hunan, weil er bei Aktivitäten ein Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit verspürte.

Die Untersuchung ergab, dass bei Herrn Wang keine offensichtliche Myokardischämie vorlag, seine Fettleibigkeit jedoch zu einer erheblichen Verringerung seiner Aktivitätstoleranz und seiner kardiopulmonalen Funktion geführt hatte, was wiederum zu einem Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit führte.

Basierend auf den Daten zur anaeroben Schwelle und zum Fettverbrennungspunkt, die Herr Wang durch einen kardiopulmonalen Belastungstest gemessen hatte, entwickelte das Team der Herzrehabilitation einen individuellen Trainingsplan für ihn.

Nach drei Monaten Trainingsintervention sank der Körperfettanteil von Herrn Wang von 32,6 % auf 24,9 %, sein Taillenumfang schrumpfte um 12 cm und sein Gewicht nahm um 20 Catties ab. Er beklagte, dass die Wirkung von zwei Stunden Laufen in der Vergangenheit nicht so gut war wie die von 40 Minuten wissenschaftlichem Training heute.

„Wissenschaftliche Gewichtsabnahme erfordert die Kontrolle der Trainingsdosis, genauso wie die genaue Einnahme von Medikamenten.“ Dong Bo, Leiter der vierten Station der Abteilung für Herz-Kreislaufmedizin und Leiter des Zentrums für Herzrehabilitation , erklärte, dass das Zentrum für Herzrehabilitation des Volkskrankenhauses der Provinz Hunan einen präzisen Trainingsplan zur Gewichtsabnahme auf der Grundlage kardiopulmonaler Belastungstests erstellt habe, um aktiv auf den Aufruf der Nationalen Gesundheitskommission zu reagieren und die dreijährige Aktion „Jahr der Gewichtskontrolle“ zu fördern.

Das Zentrum verwendet die Technologie des kardiopulmonalen Belastungstests (CPET), bei der die Probanden professionelle Überwachungsgeräte tragen, um Power Cycling durchzuführen. Das System erfasst in Echtzeit mehrere Stoffwechselparameter wie Sauerstoffaufnahme, Kohlendioxidemissionen, Atmungsentropie usw., um eine genaue individuelle Fettverbrennungskurve zu erstellen.

Durch die Anpassung der Trainingsintensität an den Sauerstoffaufnahmebereich, der dem Fettverbrennungspunkt entspricht, kann die Fettverbrennungseffizienz des Patienten während des Trainings erheblich verbessert werden, was nicht nur die kardiopulmonale Funktion verbessert, sondern auch eine effektivere Gewichtsabnahme ermöglicht.

Um die wirksame Umsetzung des Gewichtsverlustprogramms sicherzustellen, bietet das medizinische Personal des Zentrums für Herzrehabilitation adipösen Patienten gleichzeitig ein umfassendes Prozessmanagementmodell mit der Grundlage „Beurteilung-Verschreibung-Verfolgung“ an.

Durch die Messung der Ruhestoffwechselrate mithilfe des Gasstoffwechselanalysesystems des kardiopulmonalen Belastungstests kann das medizinische Personal die Trainingsempfehlung dynamisch anpassen, den Trainingsstatus des Patienten kontinuierlich überwachen und den Fortschritt des Gewichtskontrolle verfolgen. Dieses Modell gewährleistet nicht nur die Sicherheit der Patienten, sondern verbessert auch den Gewichtsverlusteffekt erheblich.

Durch die klinische Anwendung tragbarer Überwachungsgeräte dürfte in Zukunft eine „Stoffwechselnavigation in Echtzeit“ möglich sein, um sicherzustellen, dass jede Übung im optimalen Fettverbrennungsbereich durchgeführt wird.

Hunan Medical Chat Spezialautor: Gong Xun und Li Jiaxin, Abteilung 4, Herz-Kreislauf-Medizin, Volkskrankenhaus der Provinz Hunan

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(Bearbeitet von YT)