Ihre Nieren sind nicht gut, vielleicht trinken Sie zu viele zuckerhaltige Getränke

Dongdongmiao kaufte heute ein Dutzend Limonaden und trank sie genüsslich, als er plötzlich ein Unwohlsein im Magen verspürte.

Dongdong Meow: „Hey, meine Freunde, was ist los? Seid ihr unglücklich?“

Die linke Niere seufzte leicht und sagte: „Dongdong, miau, du hast in letzter Zeit zu viele zuckerhaltige Getränke getrunken und wir können es nicht mehr ertragen.“

Die rechte Niere sagte langsam: „Ja, weißt du, wie sehr uns zu viel Zucker belastet? Wir müssen Überstunden machen, um den ganzen Zucker zu verarbeiten!“

Dongdongmiao war überrascht: „Ach, wirklich? Ich finde nur, dass sie gut schmecken.“

Die linke Niere sagte: „Lecker heißt nicht gut, man muss langfristig denken.“

Die Nieren sind sehr wichtige Entgiftungsorgane im menschlichen Körper. Sie sind nicht nur für die Entfernung von Abfallstoffen und überschüssigen Substanzen aus dem Körper verantwortlich, sondern regulieren auch den Blutdruck und den Wasserhaushalt.

Wenn Sie zu viel Zucker zu sich nehmen, müssen Ihre Nieren diesen abbauen, was den Prozess zusätzlich belastet.

Dongdongmiao betrachtete eine Limonadenflasche nach der anderen und fühlte sich etwas unwohl: „Was soll ich jetzt tun?“

Die linke Niere erklärte geduldig: „Trinken Sie zunächst weniger zuckerhaltige Getränke und mehr Wasser, um uns etwas ‚Reinigungszeit‘ zu geben.“

Dongdong Miao nickte: „Diese süßen Limonaden sind gut für gelegentliches Trinken, aber man kann sie nicht jeden Tag trinken, oder?“

Die rechte Niere fügte hinzu: „Ja, Mäßigung ist wichtig und lässt uns besser fühlen.“

Obwohl Dongdongmiaos Nieren ihn warnen, weniger zuckerhaltige Getränke zu trinken, kauft er trotzdem gelegentlich heimlich eine Flasche, um sein Verlangen zu stillen.

Die linke Niere lächelte bitter und sagte: „Dongdong, miau, du hast wieder heimlich getrunken, nicht wahr? Ich kann die ‚Schwankung‘ des Zuckers spüren.“

Dongdong Miao senkte beschämt den Kopf und flüsterte: „Hey, es ist okay, sich ab und zu etwas zu gönnen, aber hab einfach Geduld.“

Die rechte Niere sagte: „Wir schützen dich. Da es dir aber Spaß macht, ist es in Ordnung, es gelegentlich zu tun, solange du es nicht übertreibst.“

Was Sie für ein gesundes Leben wissen müssen

1. Vorsicht: Der langfristige Konsum stark zuckerhaltiger Getränke kann Ihre Nieren schädigen.

Der kurzfristige Konsum zuckerreicher Getränke führt bei normalen Menschen nicht direkt zu einer Überlastung der Nieren. Eine langfristig hohe Zuckeraufnahme kann jedoch die Nieren durch die folgenden Mechanismen beeinträchtigen. Eine langfristige zuckerreiche Ernährung kann zu Insulinresistenz oder Diabetes führen, und ein hoher Blutzuckerspiegel kann die glomeruläre Filtrationsfunktion schädigen (d. h. diabetische Nephropathie). Die Umwandlung von Zucker in Fettspeicher kann zu Fettleibigkeit, Bluthochdruck usw. führen, die Risikofaktoren für chronische Nierenerkrankungen (CKD) sind.

2. Übermäßiger Zuckerkonsum erhöht das Risiko einer chronischen Nierenerkrankung.

Obwohl übermäßiger Zuckerkonsum nicht direkt zur Bildung von Steinen führt, können zuckerhaltige Getränke das Risiko für Steine ​​indirekt erhöhen, indem sie Fettleibigkeit oder Stoffwechselstörungen verursachen.

3. Um ein gesundes Leben zu führen, sollten Sie mehr abgekochtes Wasser, leichten Tee usw. trinken.

Bessere Getränkealternativen sind: abgekochtes Wasser, leichter Tee, Limonade etc. Wer Fruchtsaft trinkt, sollte die Menge kontrollieren (z. B. nicht mehr als 150 ml pro Tag) und zuckerarmen Früchten (wie Beeren) den Vorzug geben, die sowohl geschmacklich überzeugen als auch die Nieren entlasten.

Gutachter: Pan Hongxin, stellvertretender Chefarzt des Southern University of Science and Technology Hospital

Produziert von: Dongdongmiao Science