Tipps zur Augenpflege während des chinesischen Neujahrs, lassen Sie Ihre Augen das ganze neue Jahr über strahlen!

Wenn das neue Jahr naht, ist jeder Haushalt in eine Atmosphäre der Freude und des Wiedersehens getaucht. Vergessen Sie in diesem festlichen Moment nicht, die Fenster unserer Seelen zu schützen! Damit Ihre Augen im neuen Jahr strahlender und vitaler wirken, finden Sie hier einige Tipps für die Augengesundheit während des chinesischen Neujahrs. Lassen Sie uns gemeinsam die Schönheit unserer Vision schützen!

Machen Sie eine Pause und vermeiden Sie Bildschirmmüdigkeit

Ob wir während des Frühlingsfestes rote Umschläge schnappen, Fernsehserien ansehen oder Neujahrsgrüße per Video verschicken – es fällt uns leicht, lange auf elektronische Bildschirme zu starren. Denken Sie daran, sich zu entspannen, indem Sie alle 20 Minuten in die Ferne schauen, einige Augenübungen machen, Ihren Augen eine Pause gönnen und „digitale Augenermüdung“ vermeiden.

Ausgewogene Ernährung, ernährungsbedingter Augenschutz

Während des Frühlingsfests gibt es unendlich viele köstliche Speisen. Wählen Sie lieber mehr Nahrungsmittel, die reich an Vitamin A, C und E sowie Spurenelementen wie Zink und Selen sind, wie etwa Karotten, Spinat, Fisch und Nüsse. Sie sind sehr förderlich für die Augengesundheit, können Oxidation wirksam verhindern und die Netzhaut schützen.

Achten Sie auf Hygiene, um Infektionen vorzubeugen

Während des Frühlingsfestes sind viele Menschen unterwegs und ihre Hände kommen mit vielen Gegenständen in Kontakt. Denken Sie daran, Ihre Hände häufig zu waschen und vermeiden Sie es, Ihre Augen direkt mit den Händen zu reiben, um das Risiko einer Augeninfektion zu verringern. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, sollten Sie der Reinigung und Desinfektion mehr Aufmerksamkeit schenken.

Planen Sie Ihre Arbeitszeiten und Ruhezeiten richtig ein und schlafen Sie ausreichend

Guter Schlaf ist der Schlüssel zu verjüngten Augen. Versuchen Sie, einen regelmäßigen Tagesablauf einzuhalten und jede Nacht mindestens 7–8 Stunden erholsamen Schlaf zu bekommen, um Ihren Augen ausreichend Ruhe zu gönnen und das Auftreten von Augenringen und Tränensäcken zu reduzieren.

Moderate Bewegung zur Förderung der Durchblutung

Während des Frühlingsfestes möchten Sie vielleicht mit Ihrer Familie spazieren gehen, Yoga machen oder entspannende Familienübungen machen. Diese Aktivitäten können die Durchblutung im gesamten Körper fördern, einschließlich der winzigen Blutgefäße in den Augen, was zur Linderung der Augenermüdung beiträgt und die Sehkraft verbessert.

Tragen Sie Schutz und halten Sie sich von Feuerwerkskörpern fern

Denken Sie beim Betrachten von Feuerwerken daran, eine Schutzbrille zu tragen, um zu verhindern, dass Funken oder Staub in Ihre Augen gelangen und unnötige Verletzungen verursachen. Während Sie die Pracht des Festivals sicher genießen, ist es ebenso wichtig, Ihre Augen zu schützen.

Beginnen wir in diesem hoffnungsvollen Frühling mit den Details, kümmern wir uns um die Gesundheit unserer Augen und sorgen wir dafür, dass jeder glückliche Moment von einer klaren Sicht begleitet wird. Möge Ihre Stimmung im neuen Jahr so ​​schön wie Blumen und Ihre Augen so hell wie Sterne sein!

Für mehr Wissen zur Augenheilkunde können Sie Tejingcai folgen

Über Dr. Jingcai: Die Hauptautoren der populärwissenschaftlichen Inhalte von Dr. Jingcai verfügen alle über einen beruflichen Hintergrund in der Augenheilkunde, einen Master-Abschluss oder höher und sind ehemalige Augenärzte. Bei einigen populärwissenschaftlichen Inhalten mit einem höheren Maß an Professionalität werden wir auch berufstätige Augenärzte und Optometrie-Experten zur Überprüfung und Kontrolle einladen. Dabei achten wir auf die Richtigkeit der Inhalte und vermeiden, die Leser in die Irre zu führen.