Wie isst man schwarze Bohnen am besten? Allgemeine Tipps zum Verzehr von schwarzen Bohnen

Schwarze Bohnen sind das Bohnenlebensmittel mit dem höchsten Nährwert in unserem Leben. Sie können den menschlichen Körper nicht nur mit einer großen Menge an pflanzlichem Eiweiß versorgen, sondern auch die Nieren nähren und die Taille stärken und außerdem den Alterungsprozess verzögern. Man kann sagen, dass Menschen normalerweise viele Vorteile aus dem Verzehr schwarzer Bohnen ziehen, aber wie isst man schwarze Bohnen am besten? Wie isst man es, um die beste Wirkung zu erzielen? Heute werde ich einige gängige Techniken zum Verzehr von schwarzen Bohnen vorstellen. Wenn Sie sie verstanden haben, wissen Sie, wie Sie schwarze Bohnen am besten essen.

Wie man schwarze Bohnen isst

1. Schwarze Bohnen-Kürbissuppe

Kürbissuppe ist eine der häufigsten Arten, schwarze Bohnen zu essen. Sie können 200 Gramm schwarze Bohnen, 300 Kürbisse und eine kleine Menge Kandiszucker zubereiten. Weichen Sie die zubereiteten schwarzen Bohnen einen Tag im Voraus in sauberem Wasser ein und geben Sie sie dann in einen Topf. Fügen Sie sauberes Wasser hinzu und kochen Sie, bis die Bohnen weich werden. Fügen Sie dann die gehackten Kürbiswürfel hinzu, fügen Sie nach dem Kochen Kandiszucker hinzu und kochen Sie, bis der Kürbis weich ist. Nehmen Sie ihn dann heraus und essen Sie ihn. Diese Kürbissuppe mit schwarzen Bohnen kann nicht nur die Diurese fördern und Schwellungen reduzieren, sondern auch beim Abnehmen helfen.

2. Schwarze Bohnenmilch

Sojamilch mit schwarzen Bohnen zuzubereiten ist auch eine der üblichen Arten, sie zu essen. Wenn Sie Sojamilch mit schwarzen Bohnen zubereiten, können Sie eine kleine Menge Wolfsbeere und schwarzen Sesam hinzufügen. Dadurch schmeckt die Milch aus schwarzen Bohnen nicht nur attraktiver, sondern ist auch nahrhafter. Wenn man sie isst, kann sie weißes Haar schwarz färben, die Nieren nähren und die Taille stärken sowie die Alterung verzögern.

3. Schwarzbohnentee

Schwarze Bohnen. Es gibt viele Möglichkeiten, schwarze Bohnen zu essen. Sie können auch zur Zubereitung von Tee verwendet werden. Bevor Sie Tee zubereiten, müssen Sie die schwarzen Bohnen in einer Pfanne trocken braten. Wenn die Schale der schwarzen Bohnen aufplatzt, nehmen Sie 20 Bohnen und geben Sie sie in eine Teetasse. Gießen Sie kochendes Wasser darüber und lassen Sie den Tee fünf Minuten ziehen, bevor Sie ihn direkt trinken. Wenn Sie in Ihrem Leben darauf bestehen, Tee mit schwarzen Bohnen zuzubereiten, können Sie die drei Hochs verhindern und auch Fettleibigkeit vorbeugen.

4. Schwarzer Bohnenbrei

Das Kochen von schwarzen Bohnen mit Haferbrei ist auch eine der üblichen Arten, ihn zu essen. Wenn Sie Haferbrei mit schwarzen Bohnen kochen, können Sie eine angemessene Menge schwarzen Reis, Coix-Samen, Yams und andere gesundheitsfördernde Zutaten hinzufügen. Diese Zutaten müssen vor dem Kochen des Haferbreis in sauberem Wasser eingeweicht werden. Geben Sie sie dann in einen Schnellkochtopf, fügen Sie ausreichend Wasser hinzu, bringen Sie sie zum Kochen und kochen Sie sie weitere 20 Minuten. Dann können Sie sie herausnehmen und essen. Diese Art von mit schwarzen Bohnen gekochtem Brei hat eine weiche und klebrige Konsistenz und kann Yin und Nieren nähren, Milz und Magen stärken sowie Qi und Blut auffüllen.