[Medizinische Fragen und Antworten] Vorsicht vor Fettleibigkeit im mittleren Alter: Kann sie endokrine Erkrankungen verursachen?

Planer: Chinesische Ärztevereinigung

Gutachter: Gong Yanbing, Chefarzt, Dongzhimen-Krankenhaus, Universität für Chinesische Medizin Peking

Wussten Sie? Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Indikator zur Messung, ob Ihr Gewicht gesund ist. Liegt der BMI-Wert über 25, könnte es sein, dass Sie an Fettleibigkeit leiden. Fettleibigkeit beeinträchtigt nicht nur unser Aussehen, sie stellt auch eine ernsthafte Gefahr für unsere Gesundheit dar.

Zu viel Körperfett lässt Sie nicht nur aufgedunsen aussehen, sondern kann auch eine Reihe gesundheitlicher Probleme verursachen. Eine übermäßige Fettansammlung kann zu einer Insulinresistenz führen, die den normalen Zucker- und Fettstoffwechsel des Körpers beeinträchtigt und dadurch das Risiko endokriner Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes und Hyperlipidämie erhöht. Langfristiges Übergewicht kann außerdem Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen verursachen und in schweren Fällen sogar lebensbedrohlich sein.

Mit Erreichen des mittleren Lebensalters sinkt unser Grundumsatz allmählich. Wenn ungesunde Essgewohnheiten mit Bewegungsmangel und Alltagsstress einhergehen, lagert sich leichter Fett im Körper an. Bei Frauen fällt das mittlere Alter mit der Perimenopause zusammen, in der der Östrogenspiegel im Körper stark sinkt und es leichter ist, an Gewicht zuzunehmen. Darüber hinaus kann ein erheblicher Östrogenverlust das Osteoporoserisiko erhöhen.

Wie kann man also Fettleibigkeit im mittleren Alter vorbeugen und gesund bleiben? Der Schlüssel liegt darin, die Ernährung sinnvoll zu gestalten, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und gleichzeitig moderat Sport zu treiben, um eine gesunde Körperform zu bewahren. Durch diese Maßnahmen können wir die durch Fettleibigkeit verursachten Gesundheitsrisiken wirksam vermeiden und unser Leben gesünder und besser gestalten. Denken Sie daran: Ein gesunder Lebensstil ist Ihre beste Waffe gegen Fettleibigkeit!