Wird Ihr Hintern größer, wenn Sie sich direkt nach dem Training hinsetzen?

Diese Aussage ist nicht korrekt. Nach dem Training saugen sich die Muskeln vorübergehend mit Blut voll und schwellen an, was fälschlicherweise zu dem Eindruck führen kann, das Gesäß sei größer geworden. Dies hat jedoch nichts damit zu tun, ob Sie sitzen oder nicht, und das Gesäß wird nicht wirklich größer.

Obwohl Ihr Hintern durch das Hinsetzen nach dem Training nicht größer wird, wird empfohlen, sich nach anstrengenden Übungen nicht sofort hinzusetzen und auszuruhen. Denn wenn wir trainieren, ziehen sich die Muskeln unserer Unterschenkel ständig zusammen und fungieren als „Muskelpumpe“, um den Blutrückfluss sicherzustellen.

Wenn Sie sich unmittelbar nach einer anstrengenden körperlichen Betätigung zum Ausruhen hinsetzen, funktioniert die „Muskelpumpe“ in Ihren unteren Gliedmaßen plötzlich nicht mehr, was leicht zu einer Behinderung des Blutflusses und möglicherweise zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns oder in schweren Fällen sogar zu Schwindel oder Ohnmacht führen kann.

Daher empfiehlt es sich, nach dem Training einen kurzen Spaziergang zu machen oder einige Minuten langsam zu gehen, um den Körper wieder in Form zu bringen, und sich anschließend auszuruhen.

Autor｜Wissenschaft Gerücht Widerlegung Neue Medien

Rezension | Tang Qin, leitender Forscher, Abteilung für Wissenschaftspopularisierung, Chinesische Ärztevereinigung