Was sind die Nährwerte von Wasserspinat

Wasserspinat ist ein sehr verbreitetes Gemüse. Außer im Winter kann man ihn das ganze Jahr über essen. Sehen wir uns nun den Nährwert dieses Wasserspinats an.

Nährwerte von Wasserspinat

2. Wasserspinat hat eine gute abführende und krebshemmende Wirkung, da die Zellulose im Wasserspinat die Magen-Darm-Motilität erhöhen und so die Möglichkeit von Darmkrebs verringern kann.

3. Wasserspinat kann Menschen helfen, ihre körperliche Fitness zu stärken, Zähne zu reinigen und Karies vorzubeugen. Wasserspinat ist reich an Vitamin C und Carotin, die höher sind als die in Chinakohl und Menschen helfen können, ihre Widerstandskraft zu verbessern.

4. Wasserspinat kann auch den Blutzucker senken, da Wasserspinat einige insulinpflichtige Inhaltsstoffe enthält. Daher ist es für Diabetiker gut, häufig Wasserspinat zu essen. Manche Menschen, die unter blutigem Stuhl, Hämaturie und Nasenbluten leiden, können regelmäßig Wasserspinat essen. Wasserspinat hat auch eine gute therapeutische Wirkung bei Menschen mit hohen Blutfettwerten.

5. Wasserspinat ist ein kaltes Lebensmittel. Menschen mit schlechter körperlicher Verfassung und solche mit weichem Stuhlgang sollten daher nicht zu viel davon essen. Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten ebenfalls weniger davon essen.