@An alle Erstsemester, wie ist es mit eurem Sonnenschutz?

Die militärische Ausbildung ist der Anfang der Elfenbeinturm-Geschichte.

Für die meisten Studenten ist das Bräunen der Abschluss ihrer militärischen Ausbildung.

Das Thema Sonnenschutz ist zu Beginn jedes Schuljahres ein heißer Suchbegriff auf der militärischen Ausbildungsliste geworden.

Sonnenschutztyp

01Physikalischer Sonnenschutz

Sonnenschutzprodukte, die physikalische Sonnenschutzmittel verwenden, sind physikalische Sonnenschutzmittel. Physikalische Sonnenschutzmittel sind anorganische Substanzen, die zum Blockieren, Brechen und Reflektieren von ultravioletten Strahlen verwendet werden. Am häufigsten werden Zinkoxid und Titandioxid verwendet. Diese beiden sind nicht reizend. Weitere Substanzen mit UV-Schutz sind beispielsweise Kaolin, Talkum, Eisenoxid, Perlmuttpulver und andere Pulver.

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Physikalische Sonnenschutzmittel sind relativ stabiler und sicherer und bieten umfassenden Schutz vor UVB- und UVA-Strahlen. Physikalische Sonnenschutzmittel sind normalerweise dicker und erscheinen beim Auftragen auf die Haut weißlich und hell, aber auch Zinkoxid und Titandioxid können nach der Zerkleinerung in Nanogröße ein transparentes Aussehen haben. Heutige physikalische Sonnenschutzmittel können dünn und transparent hergestellt werden, ohne Ihren Hautton zu beeinträchtigen.

02Chemischer Sonnenschutz

Chemische Sonnenschutzmittel verwenden chemische Sonnenschutzmittel, die Hautschäden vermeiden, indem sie ultraviolette Strahlen absorbieren und photochemische Reaktionen hervorrufen.

Diese Reaktion wird als delokalisierter Resonanzeffekt bezeichnet. Einfach ausgedrückt absorbiert Sonnenschutzmittel ultraviolette Strahlen und gibt die in den ultravioletten Strahlen enthaltene Energie als Infrarot- oder sichtbares Licht frei.

Chemische Sonnenschutzmittel sind normalerweise transparent und wirken heller und natürlicher. Wenn chemische Sonnenschutzmittel von der Haut aufgenommen werden, können sie Lichtempfindlichkeitsreaktionen hervorrufen. Einige chemische Sonnenschutzmittel verursachen Reizungen und ihre Zugabemenge ist begrenzt. Von den 28 Inhaltsstoffen von Sonnenschutzmitteln, die derzeit in China zugelassen sind, sind 26 chemische Sonnenschutzmittel.

03Vermeidung von Sonnenschutz

Zunächst einmal besteht die wirksamste und direkteste Methode darin, das Haus während der Zeiträume zu meiden, in denen die ultraviolette Strahlung am stärksten ist. Im Allgemeinen ist die UV-Strahlung zwischen 10 und 14 Uhr am stärksten. Vermeiden Sie es daher, in dieser Zeit nach draußen zu gehen.

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Wenn Sie unbedingt rausgehen müssen, versuchen Sie für Ihre Outdoor-Aktivitäten einen schattigen Platz unter Bäumen oder auf einem Bergrücken zu wählen.

Wie wählt man Sonnenschutzprodukte aus?

Die durch Sonnenlicht verursachten Schäden an der Haut sind kumulativ. Es kann nicht nur verschiedene Hauttumore verursachen, sondern auch Lichtalterung. Es wird empfohlen, bereits im frühen Kindesalter mit dem Sonnenschutz zu beginnen. Natürlich ist auch die Wahl des richtigen Sonnenschutzprodukts wichtig!

Sonnenschutzmittel: Erster Blick auf den PA-Wert und SPF-Wert

Der PA-Wert gibt die Schutzfähigkeit von Sonnenschutzprodukten vor langwelligen ultravioletten Strahlen (UVA) an. Je höher der PA-Wert bei „+“ ist, desto stärker ist die Fähigkeit, UVA-Strahlung zu verhindern und desto besser kann Sonnenbrand verhindert werden.

Der SPF-Wert gibt den Schutz des Sonnenschutzmittels vor UVB-Strahlen an

Je höher der LSF-Wert, desto länger ist die Haut vor UVB-Strahlung geschützt und desto geringer ist die Gefahr eines Sonnenbrands.

Je höher die SPF- und PA-Werte sind, desto besser sind sie. Sie müssen sie auf der Grundlage Ihrer persönlichen Situation und Umgebung auswählen. Im Allgemeinen können Produkte mit SPF10, SPF15, SPF20, PA+ und PA++ für den täglichen Gebrauch verwendet werden. Wenn Sie in besondere Umgebungen wie Strände, Hochebenen, schneebedeckte Berge usw. gehen, müssen Sie Produkte mit LSF 50, PA++ oder sogar PA++++ wählen.

Sonnenschutzkleidung/Sonnenschirme: Achten Sie auf UPF und UVA-Durchlässigkeit

Anti-Ultraviolett-Produkte sollten die folgenden Anforderungen erfüllen: UPF (Ultraviolett-Schutzfaktor) > 40 und UVA-Durchlässigkeit (langwelliges Ultraviolett) < 5 %.

Beim Kauf eines Sonnenschirms empfiehlt es sich, einen mit dunkler Farbe, dickem Stoff und großer Schirmfläche zu wählen.

Sonnenbrillen: Sonnenbrillen, die UV-Strahlen blockieren können, müssen die folgenden Kennzeichnungen haben

1. „UV400“: bedeutet, dass die Isolationswellenlänge der Linse für ultraviolette Strahlen 400 Nanometer beträgt.

2. „UV“ oder „Anti-Ultraviolett“ bedeutet, dass die Linse ultraviolette Strahlen mit einer Wellenlänge von 380 Nanometern blockiert.

3. 100 % UV-Absorption: Dies bedeutet, dass die Linse eine 100 %ige Absorptionsfunktion für ultraviolette Strahlen hat und die durchschnittliche Transmission im ultravioletten Bereich nicht mehr als 0,5 % beträgt.

Sonnenschutztyp

Wenn Sie nach längerem Aufenthalt in der Sonne wieder ins Haus kommen und die Klimaanlage einschalten, fühlt sich Ihr Körper nicht mehr heiß an, aber Ihr Gesicht und Ihre Arme brennen immer noch. Das ist ein Sonnenbrand. Sobald ein Sonnenbrand auftritt, wird empfohlen, so schnell wie möglich folgende Maßnahmen zu ergreifen:

01Sie können sofort eine kalte Kompresse auftragen und nach der kalten Kompresse Feuchtigkeit spenden.

Legen Sie so schnell wie möglich mehrmals täglich jeweils 10–15 Minuten lang eine kalte Kompresse mit einem kalten Handtuch auf. Sie können eine gekühlte Gesichtsmaske verwenden, um Ihr Gesicht mit Eiskompressen zu verschließen und so für mehr Komfort zu sorgen. Befeuchten Sie die Haut nach der kalten Kompresse sofort mit Ihrer eigenen Feuchtigkeitslotion, um die Reparatur der Hautbarriere zu unterstützen. Wenn es die Bedingungen erlauben, können Sie auch einige After-Sun-Repair-Hautpflegeprodukte mit pflanzlichen Inhaltsstoffen wie Aloe Vera und Portulak auftragen, die bestimmte entzündungshemmende und reparierende Wirkungen haben.

02Topische Anwendung von Hormonsalbe

Patienten mit deutlicher Rötung, Schwellung, Juckreiz und Schmerzen können zur Verstärkung der entzündungshemmenden Wirkung auch topische Hormonsalben (wie Hydrocortisonbutyrat-Creme, Mometasonfuroat-Creme, Desonid-Creme usw.) verwenden. Bitte beachten Sie, dass es nicht über einen längeren Zeitraum als Hautpflegeprodukt verwendet werden kann.

03Suchen Sie umgehend einen Arzt auf

Jeder sollte beachten, dass bei einem starken Sonnenbrand mit großflächiger Rötung und Schwellung, unerträglichen Hautschmerzen, Fieber, Übelkeit, Erbrechen und zahlreichen Blasen auf der Hautoberfläche rechtzeitig ein Arzt aufgesucht werden sollte.

Quelle: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Dieser Artikel ist zusammengestellt aus: People's Daily, Dingxiang Doctor, Chongqing Weather, Chongqing Health Education

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