Ich kann nicht klar hören und unterbreche ständig! Was sollten wir tun, wenn ältere Menschen einen Hörverlust haben? Es ist wichtig, diese 4 Dinge jeden Tag zu tun

Ab dem 40. Lebensjahr lässt das Hörvermögen nach. Bei manchen Menschen mit Hörverlust in der Familie kann dieser bereits in den Dreißigern einsetzen, daher ist eine frühzeitige Gesundheitsvorsorge sehr wichtig. Das Hunan Provincial Hospital of Traditional Chinese Medicine weist ältere Menschen darauf hin, ihr Gehör zu schützen und im täglichen Leben auf die folgenden Punkte zu achten.

1. Vermeiden Sie Lärm

Sind ältere Menschen über längere Zeit Lärm ausgesetzt, ermüdet ihr Gehör, das ohnehin schon nachlässt, schneller. Die winzigen Blutgefäße im Innenohr sind häufig verkrampft, was zu einer unzureichenden Blutversorgung des Innenohrs führt. Das Gehör lässt rasch nach und es kann sogar zu Lärmschwerhörigkeit kommen. Deshalb sollten ältere Menschen versuchen, die Beeinträchtigung des Gehörs durch Lärm zu verringern.

2. Verwenden Sie ototoxische Medikamente mit Vorsicht

Mit zunehmendem Alter leiden die Menschen an mehr Krankheiten und ältere Menschen nehmen häufig Antibiotika ein. Allerdings ist bei der Anwendung von Antibiotika wie Streptomycin, Gentamicin, Kanamycin etc. zu beachten, dass es nicht zu einer Überdosierung oder zu einer zu langen Einnahme kommt. Sie können im Wechsel mit anderen Medikamenten eingesetzt oder zur Behandlung auf Traditionelle Chinesische Medizin umgestellt werden. Wenn die Einnahme des Arzneimittels erforderlich ist, überwachen Sie die Veränderungen des Gehörs während und nach der Einnahme des Arzneimittels über einen bestimmten Zeitraum.

3. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Achten Sie auf Lebensmittelhygiene, versuchen Sie, weniger fettreiche Lebensmittel zu essen und mehr ballaststoff- und eiweißreiches Gemüse, Obst und Fisch zu essen. Geben Sie schlechte Gewohnheiten auf, insbesondere das Rauchen und Trinken. Menge und Häufigkeit sollten auf ein Minimum beschränkt werden. Am besten ist es, überhaupt nicht zu rauchen oder zu trinken.

4. Behalten Sie gute Gewohnheiten bei

Wenn Menschen älter werden, müssen sie ihre Emotionen kontrollieren. Emotionale Schwankungen können dazu führen, dass das autonome Nervensystem des Körpers seine normale Regulierungsfunktion verliert. Auch hier ist eine Massage eine gute Möglichkeit, die Gesundheit zu erhalten. Beim Massieren können Sie den Yifeng-Punkt (die Vertiefung hinter dem Ohrläppchen) und den Tinghui-Punkt (die Vertiefung vor dem Ohrläppchen, symmetrisch über das Ohr vom Yifeng-Punkt aus) einmal morgens und abends jeweils 5 bis 10 Minuten lang massieren.

Darüber hinaus ist bei älteren Menschen, die gerne mit Ohrlöffeln, Streichhölzern etc. in den Ohren bohren, besondere Vorsicht geboten. Sie müssen beim Bohren in den Ohren vorsichtig sein. Wenn sie nicht vorsichtig sind, können sie den Gehörgang verletzen und Infektionen oder Entzündungen verursachen oder sogar das Trommelfell verletzen. Die wissenschaftliche Methode besteht darin, den Gehörgang bei starkem Juckreiz vorsichtig mit einem in etwas Alkohol oder Glycerin getauchten Wattestäbchen abzuwischen.

Hunan Medical Chat Special Autor: Zhou Lijie, Abteilung für Geriatrie, Hunan Provincial Hospital of Traditional Chinese Medicine

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(Bearbeitet von YT)