Welche Vorteile hat der Verzehr von getrockneten Longan? Wie man getrocknete Longan isst, um Nährstoffe zu erhalten

Longan enthält Glukose, Saccharose, Vitamin A, Vitamin B und andere Nährstoffe, darunter mehr Protein, Fett und verschiedene Mineralien. Diese Nährstoffe sind für den menschlichen Körper lebenswichtig und besonders für hart arbeitende Menschen von Vorteil, da sie Herz, Milz und Blut verbrauchen. Wenn Sie normalerweise keinen Appetit haben, kann der Verzehr von getrockneten Longan Ihren Appetit anregen und Ihre Milz und Ihren Magen stärken.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile bietet der Verzehr von getrockneten Longan?

2. Wie man getrocknete Longan isst, um Nährstoffe zu erhalten

3. Was ist besser für die Milz, getrocknete oder frische Longan?

Welche Vorteile bietet der Verzehr von getrockneten Longan?

Getrocknete Longan enthalten außerdem Protein, Fett, Kohlenhydrate, Kalzium, Phosphor, Eisen, Thiamin, Riboflavin, Niacin und Ascorbinsäure. Der Protein- und Kohlenhydratgehalt ist höher als bei frischer Longan, der Ascorbinsäuregehalt beträgt jedoch weniger als 60 mg.

Da getrocknete Longan eine Vielzahl organischer Elemente enthalten, wirken sie nervenberuhigend, lindern Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit und eignen sich sehr gut für den Verzehr durch ältere Menschen. Da getrocknete Longan jedoch einen hohen Zuckeranteil aufweisen, empfiehlt es sich, den Großeltern zu Hause frische Longan zu geben. Auch wenn sie keine Zähne haben, können sie Longan essen und sich satt fühlen.

Der traditionellen chinesischen Medizin zufolge hat getrocknete Longan nährende, stärkende und verschönernde Eigenschaften. Es ist besonders für Freundinnen geeignet. Auch Omas können es essen, aber nicht zu viel davon. Wenn Sie außerdem normalerweise unter Appetitlosigkeit leiden, kann der Verzehr von getrockneten Longan Ihren Appetit anregen und Ihre Milz und Ihren Magen stärken.

Nach der Geburt ist der Körper geschwächt. Die Verwendung von getrockneten Longan zum Kochen von Brei oder Suppe oder das Aufbrühen von Tee aus Longan und roten Datteln kann den Blutkreislauf regenerieren und werdenden Müttern zu einer schnelleren Genesung verhelfen. Für diejenigen, die schwach und kränklich sind, ist der Verzehr von getrockneten Longan oder getrockneten Longan eine gute Wahl.

Wie man getrocknete Longan isst, um Nährstoffe zu erhalten

1. Geben Sie jeden Morgen 10 Longan-Früchte zu einem pochierten Ei und kochen Sie es. Fügen Sie dann die entsprechende Menge weißen Zucker hinzu und essen Sie es auf leeren Magen. Es kann Milz und Herz nähren, Blut produzieren und Qi auffüllen. Sie können das reine Longan-Fleisch direkt kaufen oder getrocknete Longan kaufen und diese schälen, um das Fleisch selbst zu erhalten.

2. Der Verzehr von 10 Longansamen vor dem Schlafengehen jeden Abend kann das Herz nähren und den Geist beruhigen sowie Herzklopfen und Schlaflosigkeit behandeln.

3. Nehmen Sie 20 Gramm Longanfleisch, lassen Sie es 5 Minuten in etwa 300 ml kochendem Wasser einweichen und trinken Sie dann die Suppe. Es kann den Blutkreislauf auffüllen und den Geist erfrischen. Es hat eine erfrischende Wirkung auf Menschen, die ein hektisches Leben führen und oft lange aufbleiben.

4. Nehmen Sie 30 Gramm Longan-Fruchtfleisch, geben Sie es in 500 ml Wasser und kochen Sie es etwa 10 Minuten lang. Geben Sie dann zwei Eier hinzu und lassen Sie es eine Weile kochen, dann ist es essfertig. Der regelmäßige Verzehr auf diese Weise kann die Haut schützen, der Hautalterung vorbeugen und die körpereigene Immunregulierungsfunktion verbessern, insbesondere bei Frauen.

5. Geben Sie 200 Gramm Longan-Fruchtfleisch zu 500 Milliliter Sorghumschnaps, lassen Sie es einen Monat lang einweichen und trinken Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen 15 Milliliter. Es kann Müdigkeit lindern, gesundheitliche Probleme reduzieren und den Geist beruhigen.

6. Nehmen Sie 30 Stücke Longan-Fruchtfleisch, zerreißen Sie 10 rote Datteln, geben Sie 100 Gramm polierten Reis hinzu, kochen Sie Brei, geben Sie die entsprechende Menge braunen Zucker hinzu und essen Sie jeden Morgen und Abend eine Schüssel. Es kann die Milz nähren und Blut produzieren, das Herz nähren und die Intelligenz steigern, was besonders für ältere Menschen geeignet ist.

Was ist besser für die Milz, getrocknete oder frische Longan?

Getrocknete Longan ist eine Trockenfrucht, die aus frischen Longan hergestellt wird. Im Vergleich zu frischen Longan haben getrocknete Longan nicht das Aroma und die Zartheit von frischen Longan, aber ihr Geschmack ist ebenfalls einzigartig. Die meisten Menschen wissen, dass Longan die Milz stärkt, aber getrocknete und frische Longan werden in zwei Gruppen unterteilt: Die einen mögen frische Longan, die anderen getrocknete Longan. Welche dieser beiden Longan-Arten ist besser zur Stärkung der Milz geeignet?

Longan-Fleisch hat die Wirkung, Herz und Milz zu nähren und Qi und Blut wieder aufzufüllen. Es ist eine ideale chinesische Medizin. Der Verzehr von zu viel frischem Longan-Fleisch kann jedoch leicht zu Feuchtigkeit, Hitze und Mundtrockenheit führen. Getrocknetes Longanfleisch wird hauptsächlich als Medizin zur Behandlung von Krankheiten verwendet. Im Allgemeinen reicht es aus, täglich 10–20 Gramm Longanfleisch zu essen. Zu wenig oder zu viel ist nicht gut. Wenn Sie getrocknete Longan essen, empfiehlt es sich, frische Longan zu kaufen und diese zu Hause ohne Zuckerzusatz zu trocknen. Diese Art von Longanfleisch ist braun bis dunkel, durchscheinend und glänzend, während das goldene Longanfleisch auf dem Markt mit zugesetztem Zucker und Pigment hergestellt wird.

Kleiner Ausschnitt von Mom.com: Getrocknete und frische Longan schmecken zwar beide hervorragend, aber in Bezug auf die medizinische Wirkung sind getrocknete Longan etwas besser! Wenn Sie sich ernähren und köstliches Essen genießen möchten, sind getrocknete Longan eine gute Wahl!