Ein Pflichtkurs für Hochplateaureisen: Höhenkrankheit verstehen

Autor: Bai Yuting, stellvertretender Chefarzt des Volkskrankenhauses der Provinz Qinghai

Volkskrankenhaus der Provinz Wan Yaqi Qinghai

Wang Bo Volkskrankenhaus der Provinz Qinghai

Gutachter: Zhang Qiang, Qi Yujuan, Chefarzt, Volkskrankenhaus der Provinz Qinghai

Das Qinghai-Tibet-Plateau ist das höchste Plateau der Welt und mit einer durchschnittlichen Höhe von über 4.000 Metern als „Dach der Welt“ bekannt. Allerdings ist es diese Großartigkeit und Einzigartigkeit, die auch eine harte Belastung für den Körper der Besucher darstellt. Während wir die wunderschöne Landschaft des Plateaus genießen, müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass nicht jeder mit der Umgebung des Plateaus gut zurechtkommt, insbesondere mit der Höhenkrankheit, die sich hinter der Schönheit verbirgt und eine Gesundheitsgefahr darstellt, die Reisende nicht ignorieren können. Als nächstes wollen wir das Geheimnis der Höhenkrankheit lüften und die gesundheitlichen Herausforderungen untersuchen, die auf dem Plateau auftreten können. Das Verständnis der Höhenkrankheit dient nicht nur dazu, die Landschaft während der Reise besser zu genießen, sondern auch dazu, unser kostbares Leben und unsere Gesundheit zu schützen.

1. Was ist Höhenkrankheit?

Die Höhenkrankheit ist eine idiopathische Erkrankung, die in sauerstoffarmen Umgebungen in großen Höhen auftritt. Die Hauptursache der Erkrankung ist Plateauhypoxie. Sobald die hypoxische Umgebung verlassen ist, bessert sich der Zustand normalerweise. Die Höhenkrankheit wird je nach Schweregrad ihres Auftretens in akute und chronische Formen unterteilt.

Die akute Höhenkrankheit tritt normalerweise beim Betreten einer Hochebene von einer Ebene aus oder beim Übergang von einer niedrigeren in eine höhere Höhe auf. Der menschliche Körper kann sich nicht innerhalb weniger Stunden bis Tage an die Umgebung mit niedrigem Druck und Sauerstoffmangel anpassen, was zu einer kompensatorischen Dysfunktion führt, die wiederum eine Art Höhenkrankheit verursacht. Die Hauptsymptome sind Kopfschmerzen, Schwindel, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Müdigkeit usw. In schweren Fällen können auch Übelkeit, Erbrechen, Zyanose, Oligurie und andere Beschwerden auftreten.

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Die akute Höhenkrankheit wird in leichte und schwere Formen unterteilt. Bei der leichten Form handelt es sich um eine akute Höhenkrankheit. Die Patienten müssen sich im Bett ausruhen, Sauerstoff atmen, viel Wasser trinken, leichte und leicht verdauliche Kost zu sich nehmen und ihre Emotionen stabil halten. Zu den schweren Fällen zählen Höhenlungenödem und Höhenhirnödem. Menschen mit HAPE können Atembeschwerden haben oder sogar ins Koma fallen. Die Hauptsymptome eines Höhenhirnödems sind starke Kopfschmerzen, Erbrechen, Ataxie, fortschreitende Bewusstseinsstörungen usw. Wenn eine schwere akute Höhenkrankheit auftritt, ist die Situation äußerst gefährlich und Sie müssen sofort einen Arzt aufsuchen.

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Chronische Höhenkrankheit tritt im Allgemeinen bei Menschen auf, die sich seit mehr als einem Jahr auf dem Plateau aufhalten, oder wird durch die langsame Genesung einer bestehenden akuten Höhenkrankheit verursacht, wie z. B. Plateau-Herzkrankheit, Höhenpolyzythämie, Höhenhypertonie und Höhendepression. Die klinischen Symptome der chronischen Höhenkrankheit sind unterschiedlich stark ausgeprägt und komplex und vielfältig. Zu den häufigsten Symptomen zählen Kopfschmerzen, Schwindel, Kurzatmigkeit, Müdigkeit und Gedächtnisverlust. Darüber hinaus kann die chronische Höhenkrankheit zu irreversiblen Schäden an Gewebe und Organen führen und die Lebensqualität des Patienten ernsthaft beeinträchtigen.

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2. Treffen Sie ausreichende Vorbereitungen, bevor Sie auf das Plateau kommen, um Höhenkrankheit vorzubeugen

1. Verstehen Sie das relevante Wissen über das Plateau und bewahren Sie eine positive Einstellung.

2. Verhindern Sie eine Infektion der oberen Atemwege, halten Sie sich warm und ruhen Sie sich aus.

3. Machen Sie einen Gesundheitscheck, um sicherzustellen, dass Sie für die Reise zum Plateau körperlich in guter Verfassung sind.

4. Führen Sie geeignete Anpassungsübungen durch, um die Anpassungsfähigkeit des Körpers an die Plateauumgebung zu verbessern.

5. Nehmen Sie gemäß der Anweisung Ihres Arztes im Voraus hypoxieresistente Medikamente ein, um die Symptome der Höhenkrankheit zu lindern.

6. Bringen Sie Sonnenschutzmittel, Hautpflegeprodukte und andere Produkte mit, um mit der starken UV-Strahlung und dem trockenen Klima auf dem Plateau klarzukommen.

3. So verhindern Sie Höhenkrankheit nach dem Betreten des Plateaus

1. Kontrollieren Sie die Geschwindigkeit beim Betreten des Plateaus und vermeiden Sie ein schnelles Betreten des Plateaus, um eine Verschlimmerung der Höhenkrankheit zu verhindern.

2. Achten Sie auf Ruhe, halten Sie sich warm und ernähren Sie sich vernünftig.

3. Steigern Sie schrittweise das Aktivitätsniveau und reduzieren bzw. vermeiden Sie anstrengende Übungen, übermäßige Müdigkeit und Stimmungsschwankungen.

4. Vermeiden Sie starken Tee, Kaffee, Cola und andere Getränke mit stimulierenden Inhaltsstoffen, rauchen Sie weniger, vermeiden Sie die Einnahme von Beruhigungsmitteln und Schlafmitteln und verbieten Sie strikt übermäßigen Alkoholkonsum.

5. Vermeiden Sie den Kontakt mit Haus- oder Wildtieren.

6. Wenn Sie Unwohlsein verspüren, sollten Sie sich ausruhen und rechtzeitig Sauerstoff atmen. Suchen Sie gegebenenfalls einen Arzt in der Nähe auf.

Kurz gesagt: Solange Sie vor dem Aufbruch zum Plateau die entsprechenden Vorbereitungen treffen, können Sie die negativen Auswirkungen der Plateauumgebung auf Ihre Gesundheit wirksam reduzieren. Darüber hinaus kann es Ihrer Gesundheit tatsächlich guttun, das Plateau häufiger zu besuchen. Wenn Sie regelmäßig auf einer Hochebene in 2.000 bis 3.000 Metern Höhe leben, können Sie die Anpassungsfunktionen Ihres Herzens, Ihrer Lunge und Ihres Gehirns bis zu einem gewissen Grad verbessern. Gleichzeitig kann der einzigartige Buttertee des Plateaus auch dabei helfen, dem kalten Klima des Plateaus zu widerstehen. Wenn Sie im Plateau Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit usw. verspüren, sollten Sie sich sofort ausruhen und Sauerstoff atmen und sich gegebenenfalls zur Behandlung in ein nahegelegenes Krankenhaus begeben.