7*24, sind Sie bereit, ernsthaft und sorgfältig auf sich selbst aufzupassen?

Der 24. Juli ist jedes Jahr der Internationale Tag der Selbstfürsorge. Die Weltgesundheitsorganisation definiert Selbstfürsorge wie folgt:

Maßnahmen von Einzelpersonen, Familien und Gemeinschaften zur Förderung der Gesundheit, Vorbeugung von Krankheiten, Erhaltung der Gesundheit und Bewältigung von Krankheiten und Behinderungen, mit oder ohne Unterstützung eines Gesundheitsdienstleisters.

Erkennen Sie Einzelpersonen als aktive Akteure bei der Verwaltung ihrer eigenen Pflege an, einschließlich Gesundheitsförderung, Krankheitsvorbeugung und -kontrolle, Selbstbehandlung, Bereitstellung von Pflege für Angehörige und Rehabilitation einschließlich Palliativpflege.

Die „Healthy China Action (2019–2030)“ schlägt eindeutig vor, „das Konzept zu vertreten, dass jeder in erster Linie für seine eigene Gesundheit verantwortlich ist.“ Mit der Entwicklung der Gesellschaft und den Veränderungen im Krankheitsspektrum spielt das Selbstmanagement der Gesundheit von Einzelpersonen und Familien eine immer wichtigere Rolle bei der Gesundheitsförderung.

Ende Mai dieses Jahres veröffentlichte die Nationale Gesundheitskommission eine neue Version der „66 Artikel zur Gesundheitskompetenz“. Diese enthält relevante Inhalte zu persönlichen Rechten und Pflichten im Bereich Gesundheit, Wissen zur Prävention und Kontrolle von Infektionskrankheiten, Wissen zur Prävention und Kontrolle damit verbundener chronischer Krankheiten und zu einem gesunden Lebensstil sowie Gesundheitskompetenzen in den Bereichen Sicherheit und Erste Hilfe, Vorrat an Hausapotheken, Selbstmessung des Blutdrucks usw. und aktualisierte relevante Wissenspunkte basierend auf den neuesten Forschungsergebnissen. Im Bereich Lebensstil wurden entsprechende Inhalte wie eine gesunde Mundhöhle und gesunde Knochen gestärkt.

„66 Artikel zur Gesundheitskompetenz“ haben Mundgesundheit und Hausmittel hinzugefügt. „Schützen Sie Ihre Mundgesundheit, putzen Sie Ihre Zähne morgens und abends und spülen Sie Ihren Mund nach dem Essen aus“ ist ein eigener Punkt mit erweitertem Inhalt geworden, und ein neuer Spezialpunkt wurde hinzugefügt: „Wissenschaftlicher Umgang mit häufig verwendeten Haushaltsmedikamenten und Lesen von Arzneimitteletiketten und -anweisungen.“

Auch in den „66 Artikeln zur Gesundheitskompetenz“ wird die Tabakkontrolle als einer der zentralen Punkte hervorgehoben. Angesichts der schwierigen Aufgabe der Nikotinsucht können Raucher professionelle Methoden zur Raucherentwöhnung in Anspruch nehmen, darunter Raucherentwöhnungskliniken, Raucherentwöhnungshotlines, Nikotinersatztherapie usw.

Der 24. Juli bedeutet, 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche auf Ihre Gesundheit zu achten.

Der „International Self-Care Day“ befürwortet die Kombination der traditionellen Gesundheitskultur Chinas mit den fortschrittlichsten Konzepten des Selbstgesundheitsmanagements der Welt. Im Einklang mit dem TCM-Konzept „Krankheiten vorbeugen, bevor sie auftreten“ werden die Menschen dazu ermutigt, einfache Maßnahmen zu ergreifen, um gesund zu werden und einer Vielzahl von Krankheiten vorzubeugen oder sie hinauszuzögern.

Gesundheit ist die Säule des Lebens. Bitte achten Sie auf das Leben und kümmern Sie sich um Ihre eigene Gesundheit!