Die ultimative Pollenkonzentration kommt! Sind Sie auch dann allergisch, wenn Sie drinnen bleiben?

Die jährliche Pollensaison im Frühling ist wieder in aller Stille angebrochen und dieses Jahr hat die Pollenkonzentration ein erstickendes „Königsbomben“-Niveau erreicht! Viele Freunde haben seine „Macht“ bereits im Vorfeld zu spüren bekommen: paroxysmales Niesen, juckende Augen, juckende Haut, klarer Nasenausfluss … Sind das bekannte Symptome, die Sie daran erinnern: Allergischer Schnupfen, er ist wieder da!

Wie können wir uns also umfassend vorbereiten, um diese Pollensaison erfolgreich zu überstehen?

Pollenkonzentration erreicht ihren Höhepunkt

Allergische Rhinitis ist eine allergische Reaktion, die durch den Kontakt des menschlichen Körpers mit Allergenen verursacht wird. Je nach Dauer der Symptome kann man zwischen saisonalen und ganzjährigen Formen unterscheiden. Saisonale allergische Rhinitis wird häufig durch Pollen von Blumen, Gräsern und Bäumen verursacht und ist allgemein als Heuschnupfen bekannt. Es ist jetzt Frühling und die Pollenkonzentration steigt allmählich an, weshalb die Zahl der Patienten mit allergischer Rhinitis in letzter Zeit zunimmt.

Daten zeigen, dass die Pollenkonzentrationen in den meisten Gebieten Mitte bis Ende März ihren Höhepunkt erreichen und die Hauptallergene von „windbestäubten Blumen“ stammen, die ihren Pollen durch den Wind verbreiten, insbesondere von Zypressen, Pappeln, Weiden usw. Daher sollten Patienten mit allergischer Rhinitis zu dieser Zeit besonders vorsichtig sein und versuchen, den Kontakt mit diesen Allergenen zu vermeiden.

Ist es nicht nur ein Niesen, sondern auch ein Vorbote von Asthma?

Obwohl allergische Rhinitis wie ein kleines Problem erscheinen mag, kann sie zu einer Reihe schwerwiegender Folgen führen, wenn sie nicht ernst genommen wird. Einer Studie der Allergieabteilung der chinesischen Ärztevereinigung zufolge entwickeln bis zu 46 % der Patienten mit allergischer Rhinitis innerhalb von neun Jahren Asthma.

Sowohl allergische Rhinitis als auch Asthma sind allergische Erkrankungen der Atemwege und es besteht ein enger Zusammenhang zwischen beiden. Nasenhöhle und Bronchien gehören zum selben Atemweg. Wenn die Nasenhöhle durch Allergene gereizt wird, führt dies zu einer Schwellung der Nasenschleimhaut und vermehrter Sekretion, was zu einer verstopften Nase führt. Der Patient muss durch den Mund atmen, wodurch Allergene und Bakterien die unteren Atemwege direkt stimulieren und das Asthmarisiko erhöhen.

Darüber hinaus kann Rhinitis auch eine Reihe von Problemen wie Nasennebenhöhlenentzündung, Hypertrophie der Nasenmuscheln und Hypertrophie der Polypen verursachen und sogar unser Aussehen beeinträchtigen. Daher müssen Patienten mit allergischer Rhinitis frühzeitig eine Behandlung in Anspruch nehmen, um eine Verschlimmerung der Krankheit zu vermeiden.

Vorbereitung auf den Pollenkrieg: Aktivieren Sie Ihren Frühlings-Überlebensmodus

1. Versuchen Sie, Allergene zu vermeiden

Die Kontrolle der Umgebung ist der Schlüssel zur Vorbeugung und Behandlung von allergischer Rhinitis. Wenn Sie Ihre Allergene bereits kennen, ist es das Beste, sie so weit wie möglich zu vermeiden. Für Patienten mit Pollenallergie während der Pollensaison:

• Versuchen Sie, weniger auszugehen, schließen Sie Türen und Fenster und verwenden Sie einen Luftreiniger.

• Tragen Sie beim Ausgehen unbedingt eine Schutzmaske und eine Schutzbrille, um das Risiko zu verringern, dass Pollen in Ihre Nase und Augen gelangen.

• Waschen Sie nach Ihrer Rückkehr nach Hause umgehend Ihre Kleidung und Haare und spülen Sie Ihre Nase, Ihr Gesicht und Ihren Mund mit Salzwasser aus, um alle verbleibenden Pollen zu entfernen.

• Regelmäßiges Staubsaugen oder die Verwendung eines feuchten Tuchs kann die Ansammlung von Staub und Pollen reduzieren.

2. Verwenden Sie im Voraus Antiallergika

Bei Patienten mit der Diagnose allergischer Rhinitis empfiehlt sich die vorbeugende Einnahme von Antiallergika ein bis zwei Wochen vor Beginn der Pollensaison. Auf diese Weise werden Ihre Symptome relativ mild sein, wenn die Pollensaison beginnt. Beachten Sie jedoch, dass Sie die Medikamente nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen dürfen und Nasensprays oder Antibiotika niemals willkürlich anwenden dürfen.

3. Trainieren Sie weiter, um die Immunität zu verbessern

Langfristiges, regelmäßiges Training kann unsere körperliche Fitness steigern und uns helfen, mit allergischer Rhinitis besser umzugehen. Schnelles Gehen, Joggen, Schwimmen, Yoga usw. sind allesamt gute Möglichkeiten. Wichtig zu beachten ist, dass Sie beim Sport Zeiten und Orte mit hoher Pollenkonzentration meiden sollten.

4. Essen Sie einige „antiallergische“ Lebensmittel

Durch eine erhöhte Aufnahme von eiweiß- und eisenhaltigen Lebensmitteln wie magerem Fleisch, Tierleber, Sojaprodukten sowie frischem Gemüse und Obst können die Abwehrkräfte des Körpers effektiv verbessert werden. Auch Lebensmittel wie Honig und Karotten wirken antiallergisch und können entsprechend verzehrt werden.

Obwohl allergische Rhinitis derzeit nicht vollständig geheilt werden kann, können wir die Symptome wirksam kontrollieren und ihre Auswirkungen auf unser Leben verringern, solange wir eine standardisierte umfassende Prävention und Behandlung durchführen. Wenn Sie oder Ihre Familie also an allergischer Rhinitis leiden, haben Sie keine Angst. Lassen Sie uns zusammenarbeiten, um diese „Pollensaison“ problemlos zu überstehen!