Graues Haar wächst vorzeitig? ! Der Mangel an 3 Nährstoffen lässt Ihr Haar schneller altern!

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Was zu verlieren, davor haben Sie am meisten Angst?

Es muss wallendes Haar sein.

Angst vor Glatze, weißen Haaren und Spliss

Wenn ich eines Tages plötzlich entdeckte

Ich habe plötzlich viele weiße Haare

Absolut ein Moment der mentalen Explosion

Aber geraten Sie nicht in Panik, wenn Ihnen plötzlich weiße Haare wachsen. Möglicherweise liegt es nicht an Ihrem Alter. Es können auch andere Gründe vorliegen, beispielsweise der am leichtesten zu übersehende Punkt: unzureichende Ernährung.

Wenn Sie schwarze Haare haben möchten, müssen Sie sicherstellen, dass das Melanin im Haar normal synthetisiert werden kann. Melanin wird von Melanozyten produziert. Wenn Sie möchten, dass es hart arbeitet, müssen Sie es mit ausreichend Nahrung versorgen.

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Wenn bestimmte Faktoren zu Nährstoffmangel führen oder das Haar nicht mehr richtig mit Nährstoffen versorgt werden kann, kann es zu grauem Haar kommen.

Im Allgemeinen haben diese drei Nährstoffe einen größeren Einfluss auf das Haar:

Protein

Protein ist ein wichtiger Rohstoff für das Haar. Keratin, die Grundeinheit des Haares, wird durch Proteine ​​synthetisiert.

Man kann sagen, dass Ihr dickes Haar das Ergebnis von Protein ist.

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht genügend Protein zu sich nehmen, besteht die Gefahr, dass Ihnen plötzlich graue Haare wachsen. Darüber hinaus hängen Dinge wie schlechte Haarqualität, Rauheit und Gelbfärbung mit einer unzureichenden Proteinzufuhr zusammen.

Wenn dieses grundlegende Problem nicht gelöst wird, wird sich Ihr Haar nicht verbessern, egal wie viel Spülung Sie auf Ihr Kopfhaar auftragen. Tatsächlich kann sich der Zustand Ihres Haares durch die Reizung sogar noch verschlechtern.

Spurenelemente wie Kupfer, Zink und Selen

Wenn Protein der Rohstoff des Haares ist, dann sind Spurenelemente wie Kupfer und Eisen die Katalysatoren des Melanins.

Melanin entsteht, wenn Tyrosin unter der Einwirkung von Tyrosinase Dopa bildet und anschließend oxidiert wird. Daher wirkt sich die Aktivität der Tyrosinase direkt auf die Effizienz und das Ergebnis dieses Prozesses aus.

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Spurenelemente wie Kupfer und Zink können die Aktivität der Tyrosinase beeinflussen. Wenn diese Spurenelemente nicht in ausreichender Menge zugeführt werden, verringert sich die Aktivität der Tyrosinase, was sich auf die Melaninsynthese auswirkt , was sich auf Ihrem Kopf in Form von weißen Haaren widerspiegelt.

B-Vitamine

Die B-Vitamine sind eine große Familie, zu der unter anderem die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12 usw. gehören, die alle eine wichtige Rolle im menschlichen Körper spielen.

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B-Vitamine sind am Stoffwechsel unseres Körpers beteiligt. Das Wachstum von Haaren und Nägeln erfordert ihre Hilfe und sie können auch die normale Aktivität der Melanozyten sicherstellen.

Wenn aus irgendeinem Grund ein Vitamin-B-Mangel auftritt, können leicht Probleme wie Haarausfall, graues Haar und trockenes Haar auftreten.

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Natürlich gibt es neben dem Mangel an diesen Nährstoffen noch viele weitere Gründe, die zu mehr grauem Haar führen können, wie etwa psychischer Stress, genetische Veranlagung, körperliche Erkrankungen usw.

Psychischer Stress verursacht graue Haare und Melanozyten-Stammzellen sind der Schlüssel dazu. Stress aktiviert die sympathischen Nerven und führt zur Freisetzung großer Mengen des Neurotransmitters Noradrenalin, was wiederum zu einem schnellen Verlust von Melanozyten-Stammzellen führt.

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Genetische Faktoren sind einer der wichtigsten Gründe, warum viele Menschen graue Haare haben. Wenn es in Ihrer Familie Verwandte gibt, die früh graue Haare bekommen, kann es sein, dass auch Sie früh graue Haare bekommen.

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Ein weiteres Problem, das besondere Aufmerksamkeit erfordert, ist die durch Krankheiten verursachte abnormale Zunahme grauer Haare. Ursachen können eine abnormale Schilddrüsenfunktion, perniziöse Anämie, eine beeinträchtigte Hypophysenfunktion, Autoimmunerkrankungen usw. sein.

Einige angeborene Stoffwechseldefekte wie Tryptophanoxygenasemangel, Methioninmalabsorptionssyndrom, Cystinmangel usw. können ebenfalls zu grauem Haar bei Jugendlichen führen.

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Darüber besteht kein Grund zur Sorge, denn graue Haare haben nichts damit zu tun, ob man sie ausreißt oder nicht.

Das Wachstum weißer Haare hängt von den Haarfollikeln ab. Wenn nur ein oder zwei weiße Haare erscheinen und es über einen längeren Zeitraum nicht zu einer Zunahme kommt, kann es sein, dass diese Haarfollikel etwas anders sind und es kein großes Problem darstellt.

Normalerweise haben diese ungewöhnlichen Follikel wenig Einfluss auf andere Follikel.

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Es gibt noch eine andere Möglichkeit: Diese ein oder zwei weißen Haare sind nur der Auftakt zum Nachwachsen weißer Haare. Nach und nach werden mehr weiße Haare wachsen. Dieser Prozess wird weder durch Herausziehen noch durch Nichtherausziehen gestoppt.

Im Vergleich dazu sind Nährstoffmängel und psychischer Stress externe Faktoren, die zu vermehrtem Ergrauen der Haare führen und denen durch eine Verbesserung Ihres Lebensstils entgegengewirkt werden kann.

Wenn Sie Ihr schwarzes Haar länger behalten möchten, versuchen Sie Folgendes in Ihrem Leben umzusetzen:

● Sorgen Sie für eine reichhaltige und ausgewogene Ernährung, um die für das Haarwachstum erforderlichen Nährstoffe zuzuführen;

● Reduzieren Sie langes Aufbleiben und passen Sie das endokrine System des Körpers an;

● Versuchen Sie, eine übermäßige UV-Reizung Ihres Haares zu vermeiden.

● Entlastet das Haar und gibt ihm mehr Raum zum Wachsen.

Die meisten Menschen haben weiße Haare

Es ist ein normaler Prozess

Wenn es kein anderes Problem mit dem Körper gibt

Sei nicht so nervös

Im Vergleich zu der Sorge, wie man es wieder schwarz macht

Es wäre vielleicht besser, die Änderungen zu akzeptieren

Aussage: Bei diesem Artikel handelt es sich um einen medizinbezogenen, populärwissenschaftlichen Lehrartikel. Es beinhaltet keine spezifischen Behandlungsmethoden oder medizinischen Verhaltensweisen und kann Krankenhausbesuche nicht ersetzen.

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Verweise

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Inhaltsproduktion

Herausgeber: Zhang Fuyao

Karte: Östliche Zhou-Dynastie