Welche Funktionen und Wirkungen haben getrocknete Aprikosen

Getrocknete Aprikosen sind ein weit verbreitetes Trockenobst, dessen Hauptbestandteile Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Zellulose sowie verschiedene Vitamine und Mineralstoffe sind. Es hat folgende Wirkungen und Funktionen:

Energie tanken: Getrocknete Aprikosen sind reich an Kohlenhydraten und Fetten, die den menschlichen Körper mit reichlich Energie versorgen und zur Steigerung der körperlichen Kraft und Ausdauer beitragen können.

Fördert die Verdauung: Die Zellulose in getrockneten Aprikosen fördert die Darmmotilität, lindert Verstopfung und hilft, Darmerkrankungen wie Dickdarmkrebs vorzubeugen.

Stärkung des Immunsystems: Getrocknete Aprikosen sind reich an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin C, Vitamin E, Zink und Eisen. Diese Nährstoffe können die Funktion des Immunsystems verbessern, die Widerstandskraft des Körpers steigern und Erkältungen und anderen Krankheiten vorbeugen.

Fördert die Knochengesundheit: Getrocknete Aprikosen sind reich an Mineralien wie Kalzium und Phosphor, die eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit spielen und Problemen wie Osteoporose und Knochenbrüchen vorbeugen können.

Antioxidative Wirkung: Vitamin C und Vitamin E in getrockneten Aprikosen haben eine starke antioxidative Wirkung, die freie Radikale im Körper neutralisieren, die Schäden durch Oxidationsreaktionen an Zellen reduzieren und den Alterungsprozess verzögern kann.

Verbessert den Schlaf: Getrocknete Aprikosen sind reich an einer Substanz namens Trihydroxytryptamin, die die Synthese von Serotonin fördern, die Schlafqualität verbessern und Angstzustände und Depressionen lindern kann.

Getrocknete Aprikosen haben viele Funktionen und Wirkungen, wie zum Beispiel die Energieversorgung, die Förderung der Verdauung, die Stärkung des Immunsystems, die Förderung der Knochengesundheit, die Antioxidation und die Verbesserung des Schlafs. Man muss darauf achten, getrocknete Aprikosen nur in Maßen zu essen, da sie viele Kalorien enthalten und ein übermäßiger Verzehr das Risiko von Fettleibigkeit und Blutzuckerspitzen erhöhen kann.