Sind Erdnussmilch und Fruchtmilch ein Ersatz für Kuhmilch? Nur ein paar Worte, aber ein großer Unterschied in der Ernährung

Milch ist reich an Nährstoffen

Nicht nur reich an Proteinen

Es kann auch den Kalziumbedarf des menschlichen Körpers decken.

Es kann sein, dass die tägliche Nahrungsaufnahme eines jeden

Eines der bequemsten Getränke

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Viele Menschen sind es jedoch nicht gewohnt, reine Milch zu trinken.

Wählen Sie Erdnussmilch, Fruchtmilch usw.

Obwohl sie ähnlich aussehen

Aber viele Menschen ignorieren die drei Worte „Milchgetränk“

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Was ist der Unterschied zwischen Milchgetränken und purer Milch?

Der Hauptunterschied besteht im Protein- und Zuckergehalt:

Protein: Reine Milch hat einen höheren Proteingehalt als Milchgetränke;

Zuckergehalt: Milchgetränke enthalten höhere Mengen als reine Milch.

Vergleicht man die beiden Getränke, steht bei Milchgetränken der Geschmack stärker im Vordergrund, während bei reiner Milch der Nährwert stärker im Vordergrund steht.

Beim Kauf ist es wichtig, die Beschreibung auf der Verpackung sorgfältig zu lesen, genau zwischen milchhaltigen Getränken und purer Milch zu unterscheiden und die Auswahl entsprechend den eigenen Bedürfnissen zu treffen.

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Wie sollten verschiedene Menschen Milch auswählen?

Kleinkinder (unter 1 Jahr)

Es wird empfohlen, Säuglinge zunächst zu stillen. Bei fehlender oder unzureichender Muttermilchmenge kann eine künstliche Ernährung oder eine kombinierte Ernährung mit Säuglingsanfangsnahrung in Erwägung gezogen werden.

Wenn Ihr Kind Allergien hat, können Sie eine Säuglingsnahrung ohne Kuhmilchprotein wählen. Trinken Sie am besten keine reine Kuhmilch, reine Ziegenmilch usw.

Kleinkinder (1 bis 3 Jahre)

Unter Berücksichtigung verschiedener Aspekte können Sie nach dem Abstillen Säuglingsnahrung zu regelmäßigen Zeiten und in festgelegten Mengen täglich trinken.

Kinder und Jugendliche

Steigen Sie allmählich auf reine Milch um und versuchen Sie, auf Milchgetränke zu verzichten. Versuchen Sie, täglich 1 Pfund reine Milch zu sich zu nehmen.

Schwangere Frauen

Schwangeren Frauen wird nicht empfohlen, Milchpulver zu trinken. Trinken Sie einfach normale Milch.

Erhöhen Sie die Aufnahme nach Bedarf und nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein, um eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft sicherzustellen.

Erwachsene

Erwachsene, insbesondere ältere Menschen, sollten darauf bestehen, Milch zu trinken. Ältere Menschen mit Laktoseintoleranz können Joghurt in Betracht ziehen oder sich für Joghurt bei Zimmertemperatur entscheiden.

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Nachdem ich so viel gesagt habe

Jeder weiß, was er trinken möchte.

Trinken Sie weiterhin Milch

Nahrungsergänzungsmittel ~

Inhaltsproduktion

Der Inhalt ist zusammengestellt aus „Sind Magermilch, kalziumreiche Milch und Joghurt besser als reine Milch? Dr. Huaxi sagte, dies sei der richtige Weg, Milchprodukte auszuwählen! 》

Herausgeber: Zhang Fuyao

Karte: Östliche Zhou-Dynastie