Finde jemanden! Ich wette, Sie können sich diesen Vorteil nicht vorstellen.

Wenn wir zum chinesischen Neujahrsfest nach Hause fahren, ist eines der wichtigsten Themen, über die unsere Ältesten sprechen, definitiv „wichtige Lebensereignisse“. Für viele Freunde werden auch Blind Dates verabredet. Ich glaube, die meisten Menschen sträuben sich dagegen. Da wir immer egozentrischer werden, sind Partner nicht mehr die „Standardeinstellung“.

Der heutige Artikel könnte jedoch Ihre Meinung zu Blind Dates ändern: Der Aufbau einer langfristigen, guten, intimen Beziehung kann Ihrem Körper tatsächlich guttun.

Einsamkeit beeinträchtigt Ihre Gesundheit

Besonders wenn man alt ist

Viele ältere Menschen müssen in ihren alten Häusern bleiben, weil ihre Kinder und Enkelkinder sich anderswo niedergelassen haben. In Verbindung mit dem Ruhestand, dem Weggang von Freunden und Kollegen und der allmählichen Trennung von modernen sozialen Netzwerken neigen ältere Menschen dazu, isoliert und einsam zu sein.

Insbesondere Frauen leben tendenziell länger als Männer, was bedeutet, dass ältere Frauen häufiger verwitwet werden und allein leben, was sich negativ auf ihre Gesundheit auswirkt.

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

Im Rahmen einer Studie mit 57.825 postmenopausalen Frauen in den USA wurden ältere Menschen im Alter zwischen 65 und 99 Jahren befragt. Die Forscher baten diese älteren Menschen zunächst, einen Fragebogen auszufüllen, um die soziale Isolation zu messen. Die Ergebnisse zeigten, dass sich eine beträchtliche Anzahl älterer Frauen sozial isoliert (fehlende Beziehungen zu anderen, wenig oder keine soziale Unterstützung oder Bindung) oder einsam fühlte und dass ältere Menschen eher zu Einsamkeit neigten.

Die Wissenschaftler untersuchten auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) in der Bevölkerung. Bei der gemeinsamen Analyse beider Faktoren stellte sich heraus, dass soziale Isolation und Einsamkeit wichtige Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind, die auch die häufigste Todesursache bei älteren Menschen darstellen.

Mit anderen Worten: Wenn eine Person über einen längeren Zeitraum sozial isoliert oder einsam ist, kann dies ihrer Gesundheit schaden. Wenn möglich, empfiehlt es sich, eine langfristige, gute und intime Beziehung aufzubauen.

Die Auswirkungen von Einsamkeit auf die Gesundheit

Nicht nur für ältere Menschen

Es gibt auch eine Studie in „JAMANetwOpen“, die sich an insgesamt 620.000 Menschen in China, Japan, Südkorea und Singapur richtete, darunter sowohl Männer als auch Frauen, mit einem Verhältnis von 47,6 % gegenüber 52,4 %.

Die Studie untersuchte den Lebensstil, die soziologischen Merkmale, die Ernährungsgewohnheiten und das Auftreten häufiger schwerer Krankheiten wie koronarer Herzkrankheit, zerebrovaskulärer Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Krebs usw. dieser Menschen.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Gesamtmortalitätsrate bei unverheirateten Menschen um 15 % höher war als bei verheirateten Menschen. Einfach ausgedrückt leiden unverheiratete Menschen häufiger an diesen schweren Krankheiten, was zu einer höheren Gesamtsterblichkeitsrate führt als bei verheirateten Menschen.

Die schwerwiegendste dieser Erkrankungen ist die koronare Herzkrankheit. Das Sterberisiko ist für unverheiratete Menschen um 20 % höher als für verheiratete Menschen. Das zweithöchste Risiko ist der Tod durch Unfälle und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Sogar die Krebserkrankung, die viele Menschen erschaudern lässt, ist um 6 % höher.

Die Forscher berücksichtigten auch die unterschiedlichen Situationen der „unverheirateten“ Personen und unterteilten die unverheiratete Bevölkerung weiter in Ledige, Getrenntlebende, Geschiedene und Verwitwete. Die Ergebnisse zeigten, dass sie unabhängig von der Gruppe häufiger an diesen schweren Krankheiten litten als verheiratete Menschen.

Insbesondere ist die Gesamtmortalitätsrate bei Alleinstehenden am stärksten übertrieben (62 % höher), gefolgt von Geschiedenen (38 % höher) und bei Getrenntlebenden ist die Mortalitätsrate fast gleich hoch (35 % höher). Die Situation verwitweter Menschen ist vergleichsweise besser, nämlich um 9 % höher.

Es ist offensichtlich, dass das Single-Dasein, egal in welcher Form, nicht gut für den Körper ist.

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

Interessanterweise ergibt sich jedoch ein etwas anderes Bild, wenn man die Zahlen nach Geschlecht aufschlüsselt. Während das Single-Dasein große Auswirkungen auf die Gesundheit von Männern hat, gibt es für Frauen grundsätzlich keinen Unterschied.

Alleinstehende erkranken häufiger an Demenz

Eine Studie mit 812.047 Personen ergab außerdem, dass Menschen, die bis ins hohe Alter allein bleiben, ein viel höheres Risiko haben, an Demenz zu erkranken, als Verheiratete, gefolgt von Verwitweten.

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

Mit einem Partner schlafen

Sie können besser schlafen

Tatsächlich hat es unerwartete Vorteile, einen Partner zu haben. So kann das gemeinsame Schlafen mit einem Partner Ihnen beispielsweise zu einem besseren Schlaf verhelfen. Eine im Jahr 2020 in Frontiers in Psychiatry veröffentlichte Studie wies darauf hin, dass die REM-Phase bei Paaren, die zusammen schlafen, im Vergleich zum Schlafen allein weniger fragmentiert ist und sie einen vollständigeren REM-Schlaf haben. Der REM-Schlaf wird mit dem Gedächtnis und der Linderung emotionalen Stresses in Verbindung gebracht. Eine vollständigere REM-Schlafphase kann sich besser auf das Gedächtnis, die geistige Gesundheit und die zwischenmenschliche Kommunikation auswirken.

Mit anderen Worten: Das Schlafen im selben Bett kann sich positiv auf die psychische Gesundheit und die soziale Interaktion von Paaren auswirken. Eine 2022 in der Zeitschrift Sleep veröffentlichte Studie kam zu ähnlichen Schlussfolgerungen.

Die Studie, in deren Rahmen die Schlafmuster von mehr als 1.000 Erwachsenen untersucht wurden, ergab, dass Menschen, die mit einem Partner schliefen, schneller einschliefen und länger schliefen als diejenigen, die alleine schliefen. Darüber hinaus gaben Menschen, die mit einem Partner schliefen, weniger an Depressionen, Angstzuständen und Stress und berichteten von weniger Müdigkeit als Menschen, die alleine schliefen.

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

Natürlich ist damit keineswegs gemeint, dass sich jeder einfach einen Partner suchen sollte, der ihm beim schnellen Einschlafen hilft. Ein langfristiger, stabiler Partner kann Menschen zu größerer emotionaler Zufriedenheit verhelfen und trägt wahrscheinlich zu einer besseren Schlafqualität bei.

Sind Sie nach der Lektüre weniger resistent gegenüber dem Rat Ihrer Eltern, einen Partner zu finden?

Verweise

[1]Golaszewski, Natalie M., Andrea Z. LaCroix, Job G. Godino, Matthew A. Allison, JoAnn E. Manson, Jennifer J. King, Julie C. Weitlaufetal. „Evaluation of social isolation, lonely and cardiac diseases on golden women in the US.“ JAMA network open 5, Nr. 2 (2022): e2146461-e2146461.

[2] Leung, ChiYan, Hsi-LanHuang, SarahKrullAbe, EikoSaito, MdRashedulIslam, MdShafiurRahman, AiIkedaetal. „Zusammenhang zwischen dem maritimen Status und der gesamten ursachenspezifischen Mortalität in Asien.“ JAMA Network Open 5, Nr. 5 (2022): e2214181-e2214181.

[3]Zhou, Maigeng, HaidongWang, XinyingZeng, PengYin, JunZhu, WanqingChen, XiaohongLietal. „Mortalität, Morbidität und Risikofaktoren in China und seinen Provinzen, 1990–2017: eine systematische Analyse für die Global Burden of Disease Study 2017.“ The Lancet 394, Nr. 10204 (2019): 1145–1158.

[4] Sommerlad, Andrew, Joshua Ruegger, Archana Singh-Manoux, Glyn Lewis und Gill Livingston. „Ehe und Demenzrisiko: Systematische Überprüfung und Metaanalyse von Beobachtungsstudien.“ Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry 89, Nr. 3 (2018): 231-238.

[5] Fuentes, Brandon, Kathryn Kennedy, William Killgore, Chloe Wills und Michael Grandner. „0010Bett teilen versus allein schlafen im Zusammenhang mit Schlafgesundheit und psychischer Gesundheit.“ Sleep45, Nr.Supplement_1(2022):A4-A4.

[6]Andre, Chloe J., Victoria Lovallo und Rebecca MC Spencer. „Die Auswirkungen des gemeinsamen Schlafens im Bett: Von Partnern bis zu Haustieren.“ SleepHealth7, Nr. 3 (2021): 314-323.

Dieser Artikel ist ein Werk des Science Popularization China-Starry Sky Project

Produziert von: Abteilung für Wissenschaftspopularisierung der Chinesischen Vereinigung für Wissenschaft und Technologie

Hersteller: China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Autor: Li Lei, PhD in Genetik, Chinesische Akademie der Wissenschaften

Gutachter: Li Jingjing, Professor und Chefarzt, Abteilung für Neurologie, Beijing Tiantan Hospital