Was passiert mit Menschen, die oft High Heels tragen?

Erinnern Sie sich, wie es war, als Sie zum ersten Mal High Heels trugen?

krumm

Instabiler Schwerpunkt

Es tut immer noch so weh

Besonders bei wichtigen Anlässen wie Shopping, Partys und bei der Arbeit entscheiden sich viele Mädchen dafür, High Heels zu tragen.

Tatsächlich kann dieses Paar High Heels, das die Menschen scheinbar schöner macht , dem ganzen Körper im Verborgenen schaden!

Der erste Teil, der betroffen ist, ist unsere Taille.

Denn wenn Sie High Heels anziehen, verlagert sich Ihr Körperschwerpunkt nach vorne.

Um das Gleichgewicht zu halten, lehnt sich der Körper aktiv nach hinten, wodurch es aussieht, als ob Sie den Kopf hochhalten und die Brust herausstrecken, Sie viel energischer wirken und Ihre Beine länger aussehen, während die ganze Person eine kurvige Figur hat .

Tatsächlich verändert dies die normale physiologische Krümmung unserer Lendenwirbelsäule, wodurch es leicht zu länger anhaltenden Schmerzen in der Taille und im Rücken kommt.

Als nächstes belastet der Druck der High Heels die Kniegelenke.

Wenn Sie Mädchen in High Heels aufmerksam beobachten, werden Sie feststellen, dass viele von ihnen ihre Beine nicht strecken können und manche sogar mit gebeugten Knien gehen.

Wenn Sie mir nicht glauben, sehen Sie sich diese Daten an: Bei Frauen, die High Heels tragen und häufig Treppen steigen , beträgt die Belastung der Kniegelenke das Dreifache ihres Körpergewichts.

Beim Treppenabsteigen kann es sich auf das 7- bis 9- fache erhöhen.

Wenn dies so weitergeht, verschlimmert sich der Verschleiß des Kniegelenks und es besteht ein höheres Risiko, dass in Zukunft eine degenerative Kniearthrose auftritt.

Dann gelangt der Druck der hohen Absätze bis zu den Waden.

Wenn Sie beispielsweise einen Tag lang High Heels tragen und einkaufen gehen, spüren Sie möglicherweise, dass Ihre Waden wund und geschwollen sind …

Tatsächlich befinden sich die Muskeln auf der Rückseite der Wade zu diesem Zeitpunkt ständig in einem Zustand passiver Kontraktion, was die Blutzirkulation in den unteren Gliedmaßen verlangsamt und auf lange Sicht leicht Krampfadern verursachen kann.

Nicht nur das

Es kann auch zu folgenden Verletzungen an Ihren Füßen führen

① Knöchelbeteiligung

In der Fernsehserie rannte die Heldin in letzter Sekunde auf High Heels los.

In der nächsten Sekunde sehen wir vielleicht einen verstauchten Knöchel …

Ehrlich gesagt entsteht Kunst aus dem Leben.

Beim Tragen von High Heels verlagert sich der Körperschwerpunkt nach vorne, wodurch es beim Gehen oder Laufen leichter zu Knöchelverstauchungen kommt.

Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, wird die Achillessehne im Bein unter Druck und Reibung gesetzt und Sie müssen vorsichtig sein, um eine Achillessehnenentzündung zu bekommen.

② Die Fußsohlen leiden

Nieten, dünne Riemchen, Strasssteine, Lackleder... Wie sieht Ihr Lieblingspaar High Heels aus?

Sie sollten wissen, dass beim Gehen in High Heels der Schwerpunkt Ihres gesamten Körpers auf den Vorderfuß verlagert wird, insbesondere wenn Sie spitze High Heels tragen.

Die Füße werden mit Gewalt in die Schuhspitzen gequetscht, was leicht zu übermäßigem Druck und Reibung führen kann, was wiederum zu Paronychie und Onychomykose führen kann.

Auch an der Haut der Fußsohlen können sich durch Reibung schmerzhafte Hühneraugen (Keratinhyperplasie) bilden.

Wenn Sie diese Art von High Heels häufig tragen, müssen Sie vorsichtig sein.

③Leiden unter Zehen

Tatsächlich ist die schlimmste Folge des häufigen Tragens von High Heels, dass Ihre Zehen stark eingeklemmt werden!

Denn High Heels haben in der Regel keine Schnürsenkel und die Schuhöffnung ist relativ groß.

Wenn Sie ihn ständig tragen, kommt es normalerweise zu Hallux valgus, Deformitäten des kleinen Zehs oder Hammerzehen …

3 Tipps für schöne und gesunde Kleidung

Ich frage mich, ob Ihnen aufgefallen ist, dass immer mehr Mädchen keine High Heels mehr tragen?

Tatsächlich sind Gesundheit, Komfort und Freiheit das Wichtigste.

Beim Tragen von Schuhen achten wir darauf, was uns bequem macht.

Wenn Sie zu besonderen Anlässen High Heels tragen müssen, können Sie die folgenden drei Methoden anwenden, um die Schäden für Ihren Körper zu verringern.

Versuchen Sie, keine High Heels zu tragen:

Durch die Wahl dicker Absätze wird die Kontaktfläche mit dem Boden vergrößert, wodurch das Stehen und Gehen stabiler und bequemer wird.

Wählen Sie den richtigen Absatz:

Es wird empfohlen, dass der Absatz nicht höher als 5 cm ist und die Tragedauer maximal 4 Stunden täglich beträgt.

Entspannen Sie sich, wenn Sie müde sind:

Sie können die Tennisballmethode verwenden. Nehmen Sie zunächst einen Tennisball oder einen ähnlichen runden Gegenstand, stellen Sie sich mit den Füßen darauf und rollen Sie ihn hin und her, um die Durchblutung Ihrer Fußsohlen zu verbessern.

Denken Sie abschließend daran, diesen Artikel an Schwestern weiterzuleiten , die gerne High Heels tragen~