Kann eine Waage Körperfett messen? Ist es eine Steuer auf den IQ?

Ein kleiner Maßstab

Sie können tatsächlich das Körperfett Ihres Freundes messen, indem Sie darauf stehen

Es gibt viele weitere Funktionen

Ist es genau?

Ich weiß nicht, seit wann dient die Waage nicht mehr nur zum „Messen des Gewichts“. Viele Waagen können nicht nur das Gewicht messen, sondern auch verschiedene Daten wie „Körperfett“, „Körperwasser“ und „Muskelmasse“.

Man muss nur barfuß dastehen und schon nach kurzer Zeit wird eine lange Kette unterschiedlicher Indikatordaten auf das Mobiltelefon übertragen, die bei den Freunden „Magie“ ausrufen lässt. Viele Freunde fragen sich auch: Sind diese Daten zuverlässig? Handelt es sich um „schwarze Technologie“ oder um eine „IQ-Steuer“?

Lassen Sie uns also heute untersuchen: Was genau ist Körperfett? Ist die Messung des Körperfetts mithilfe einer Personenwaage zuverlässig? Wie wählt man eine Personenwaage mit Körperfettfunktion aus?

01 Interessantes Gespräch über Körperfett

Mit Körperfett ist eigentlich das Fett in unserem menschlichen Körper gemeint.

Derzeit verfügen viele auf dem Markt erhältliche Haushaltswaagen über eine spezielle Funktion zur Messung des Körperfetts . Sie erfassen hauptsächlich den Körperfettanteil (kurz BFR) des menschlichen Körpers.

Diese Situation führte unmittelbar zu der Ansicht, dass „wir uns zur Messung, ob eine Person über- oder untergewichtig ist, nicht einfach auf Gewichtsdaten verlassen können, sondern auch auf den Körperfettanteil achten müssen.“

Es lässt sich nicht leugnen, dass der Körperfettanteil in der heutigen Gesellschaft zu einem der wichtigsten Indikatoren geworden ist, um zu beurteilen, ob die Körperform einer Person wohlproportioniert ist .

Der Körperfettanteil wird auch als Körperfettanteil bezeichnet und stellt den Anteil des Fettgehalts im menschlichen Körper an der gesamten Körpermasse dar.

Wie wir alle wissen, führt ein zu hoher Körperfettanteil zu Übergewicht und kann bis zu einem gewissen Grad auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen , Bluthochdruck und Krebs erhöhen.

Deshalb sollten wir in unserem täglichen Leben danach streben, unseren Körperfettanteil relativ gesund und stabil zu halten.

Gleichzeitig streben viele Fitnessbegeisterte eine hohe Muskelmasse und einen niedrigen Körperfettanteil an und haben dabei sogar ein Missverständnis. Das übermäßige Streben nach einem niedrigen Körperfettanteil lässt sie fälschlicherweise glauben, dass der Gesundheitszustand umso idealer und die Körperlinien umso ausgeprägter seien, je niedriger der Körperfettanteil sei.

Wir sollten uns jedoch darüber im Klaren sein, dass nicht alles Körperfett schädlich ist .

Erstens kann Fett Energie speichern und dem Körper zuführen , wodurch der Proteinverlust verringert wird.

Zweitens hat das Fett unter der Haut eine gewisse wärmeisolierende Wirkung , während das Fett im Körper auch den Organen Schutz und Unterstützung bieten und so die normale Funktion der Organe gewährleisten kann.

Schließlich ist Fett auch ein Schlüsselelement für die Aufrechterhaltung der normalen Form und Funktion der Zellen .

Das blinde Streben nach einem niedrigen Körperfettanteil kann bis zu einem gewissen Grad Symptome wie Hormonstörungen und eine verminderte Immunität hervorrufen und sogar zu Organfunktionsstörungen führen. In schweren Fällen kann es auch zu schwerwiegenderen Folgen wie Herzrhythmusstörungen und plötzlichem Herztod kommen.

02 Seien Sie nicht zu abergläubig, wenn Sie es zu ernst nehmen, werden Sie verlieren!

Professionelle Messtechnik für den Körperfettanteil ist im medizinischen Bereich relativ aufwändig.

Zu den verwendeten Messmethoden gehören die Formelberechnungsmethode, die Hautfaltendickenmethode, die bioelektrische Impedanzmethode, die duale Röntgenabsorptiometrie, die Unterwasserwiegemethode und viele andere Standards.

Die Haushaltswaagen, die wir im Alltag verwenden, nutzen jedoch in der Regel die Bioimpedanzmethode zur Messung des Körperfettanteils.

Das Grundprinzip besteht darin, dass beim Durchfließen eines schwachen elektrischen Stroms durch den menschlichen Körper durch Berechnung der Bequemlichkeit der Stromübertragung auf den Fettanteil im menschlichen Körper geschlossen werden kann .

Obwohl diese Art von Methode einfach, schnell und weniger zeitaufwendig ist , kann die Genauigkeit des Messvorgangs bis zu einem gewissen Grad durch viele Faktoren beeinflusst werden.
Erstens ist die Kontaktfläche mit dem Elektrodenpad der Haushaltswaage relativ begrenzt , sodass der ermittelte Körperfettanteil möglicherweise nicht die tatsächliche Situation widerspiegelt.
Zweitens können Faktoren wie die tägliche Ernährung, Trinkwasser, Baden und andere Verhaltensweisen die Messung des Körperfettanteils beeinträchtigen, und sogar die Haltung im Stehen kann einen gewissen Einfluss darauf haben.
Schließlich verlassen sich Haushaltswaagen bei der Messung des Körperfettanteils hauptsächlich auf Software, um relevante Big Data als Referenz und zur Beurteilung zu verwenden . Wenn Benutzer ihre persönliche Größe, ihr Alter, ihr Geschlecht und andere Informationen ändern, können die Ergebnisse daher verzerrt sein . Daher ist die Verwendung einer Haushaltswaage zum Messen des Körperfetts zur Selbstkontrolle zu Hause immer noch nützlich. Wenn Sie jedoch genaue Ergebnisse erhalten möchten, wird empfohlen, für ausführliche Untersuchungen ins Krankenhaus zu gehen.

03 Tipps zur Auswahl einer Personenwaage mit Körperfettfunktion

1. Groß, richtig groß

Freunden wird empfohlen, beim Kauf dieser Waage möglichst auf Modelle mit großen Metallplatten zurückzugreifen. Der Grund für die Hervorhebung dieser Funktion liegt darin, dass die wichtige Grundlage für die Messung des Körperfettanteils die Kontaktfläche zwischen der Metallplatte und dem Körper ist.

Aus theoretischer Sicht gilt daher: Je größer die Kontaktfläche , desto genauer sind die Messergebnisse.

Um eine höhere Präzision zu erreichen, empfiehlt es sich außerdem, Geräte zu wählen, die mit mehreren Metallblechen ausgestattet sind . Beispielsweise sind High-End-Produkte in der Regel mit Griffen ausgestattet und die Oberfläche des Griffs ist zusätzlich mit Metallblechen verkleidet.

2. Es ist am besten, ein Algorithmusmodell zu wählen, das auf Chinesen basiert

Da die körperliche Fitness der Menschen in verschiedenen Regionen stark variiert, wird Freunden empfohlen, eine Waage zu wählen, die für das chinesische Algorithmusmodell geeignet ist , um bestimmte Messfehler zu reduzieren.