Ausreichend Schlaf kann das Myopie-Risiko halbieren

In meinem Land ist die Myopierate weltweit am höchsten, und auch unter jungen Menschen ist die Myopierate sehr hoch, was sich in unterschiedlichem Ausmaß auf ihr Studium und ihr Leben auswirkt. Eine kürzlich von einem gemeinsamen Forschungsteam der Universität Shenzhen, der Chinesischen Universität Hongkong und der Universität Potsdam in Deutschland durchgeführte Studie hat gezeigt, dass ausreichend Schlaf, angemessene körperliche Aktivität und begrenzte Bildschirmzeit das Myopierisiko bei Kindern im Schulalter erheblich senken können. Die Forschungsergebnisse wurden kürzlich in der Zeitschrift Complementary Therapies in Clinical Practice veröffentlicht.

Das Forschungsteam nahm 1.423 chinesische Schulkinder im Alter von 5 bis 13 Jahren als Probanden und führte eine Fragebogenumfrage unter ihren Eltern durch, um deren Schlaf, körperliche Aktivität und Bildschirmzeit zu verstehen. Sie analysierten außerdem die Beziehung zwischen diesen Faktoren und dem Myopierisiko bei Kindern im Schulalter auf Grundlage der kanadischen 24-Stunden-Richtlinien zum Bewegungsverhalten.

Die Ergebnisse zeigten, dass der Anteil der Kinder, die alle Richtlinien erfüllten, relativ gering war und 32,46 % der Kinder an Myopie litten. Unter ihnen ist das Risiko einer Kurzsichtigkeit bei Mädchen um 30 % höher als bei Jungen; das Myopierisiko bei Kindern, deren Eltern nicht myopiebehaftet sind, wird um 55 % reduziert; Im Vergleich zu Kindern, die in ländlichen Gebieten leben, steigt das Myopierisiko bei Kindern, die in Städten oder Gemeinden leben, um 83 % bzw. 60 %. Bei Kindern, die die in den Richtlinien angegebenen Schlafzeiten einhalten, ist das Risiko einer Kurzsichtigkeit um 50 % deutlich reduziert. Kinder, die die Richtlinien zur Schlafenszeit und Bildschirmzeit einhalten, haben ein um 53 % reduziertes Myopierisiko. Bei Kindern, die die Richtlinien für Schlafenszeit, Bildschirmzeit und körperliche Aktivität einhalten, ist das Risiko einer Kurzsichtigkeit um 60 % deutlich reduziert.

Die Forscher sagten, dass die Einhaltung der drei Leitprinzipien der Leitlinien – nämlich ausreichend Schlaf sicherzustellen, sich angemessen körperlich zu betätigen (einschließlich Sport) und die wirksame Begrenzung der Bildschirmzeit – wichtig sei, um das Auftreten von Myopie bei Kindern im Schulalter zu verhindern.

Autor: Ning Weixia