Kann ein Kalziummangel durch eine Kalziumergänzung behandelt werden? Die Kalziumtabletten, die Sie schlucken, sind möglicherweise nicht in Ihre Knochen gelangt!

Autor: Qu Tiebing, Chefarzt, Beijing Boai Hospital, China Rehabilitation Research Center

Stellvertretender Direktor der Gruppe für Gelenkchirurgie der orthopädischen Abteilung der chinesischen Ärztekammer

Gutachter: Zhao Yu, Chefarzt, Peking Union Medical College Hospital

Von der Geburt bis zum Erwachsenenalter setzt sich der Wachstumsprozess fort, Knochen und Muskeln müssen wachsen. Nach Erreichen des Erwachsenenalters entwickeln sich Knochen und Muskeln nicht mehr weiter.

Kinder brauchen während des Heranwachsens viele Nährstoffe und einer der wichtigsten Nährstoffe ist Kalzium.

Nach dem Wachstumsende wird Kalzium vor allem im Stoffwechsel verwendet. Der menschliche Körper benötigt nicht mehr so ​​viel Kalzium. Um ein dynamisches Gleichgewicht zu erreichen, werden täglich etwa 800 mg Kalzium benötigt, und dies entspricht in etwa der Menge an Kalzium, die täglich ausgeschieden wird.

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Kinder und Schwangere haben einen relativ hohen Kalziumbedarf, der 1-2 mal so hoch ist wie der von normalen Menschen. Der Kalziumbedarf älterer Menschen ist ähnlich hoch wie bei Menschen mittleren Alters und jungen Menschen.

Ab einem Alter von etwa 40 Jahren beginnt das Kalzium aus den Knochen allmählich ins Blutserum zu verschwinden. Mit zunehmendem Alter verlieren wir immer mehr Kalzium.

Mehr als 90 % der Knochen bestehen aus Kalzium. Der Verlust von Kalzium kann leicht zu Osteoporose führen. Aus diesem Grund sind ältere Menschen anfällig für Kalziummangel und Osteoporose.

Wenn wir üblicherweise von Kalziummangel sprechen, meinen wir nicht das für den Stoffwechsel benötigte Kalzium im Blut, sondern das Kalzium in den Knochen. Knochenkalzium geht ins Serum verloren und der Blutkalziumspiegel von Osteoporosepatienten ist tatsächlich hoch.

Wenn Sie unter Kalziummangel leiden, müssen Sie Kalzium ergänzen. Wie kann das Kalzium, das Sie zu sich nehmen, Ihren Knochen wieder zugeführt werden?

1. Wie kann das Kalzium, das wir essen, den Knochen wieder zugeführt werden?

Das zugeführte Kalzium gelangt nicht direkt in die Knochen.

Calcium kommt in der Natur in synthetischer Form vor, beispielsweise als Calciumsulfat, Calciumcarbonat usw. Was wir essen, ist synthetisches Calcium. Calciumcarbonat zerfällt in Carbonationen und Calciumionen. Was wir aufnehmen, ist ionisches Kalzium. Die Kalziumionen wandern im Serum und gelangen dann an die Stellen, wo Kalzium benötigt wird.

Nachdem Kalziumionen in die Knochen gelangt sind, müssen sie erneut synthetisiert werden, um synthetisches Kalzium zu werden. Daher liegt Kalzium in den Knochen in Form von Kalziumkarbonat vor.

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Ein Teil des Kalziums im Serum gelangt in die Knochen, ein Teil wird am Stoffwechsel des menschlichen Körpers beteiligt und ein Teil wird verstoffwechselt und dann aus dem Körper ausgeschieden. Der menschliche Körper muss daher kontinuierlich Kalzium aufnehmen, um seinen Bedarf zu decken.

Einerseits verhindert die Kalziumergänzung, dass Kalzium aus den Knochen ins Serum verloren geht, und andererseits ermöglicht sie die Verlagerung von Kalzium aus dem Serum in die Knochen, um den Kalziumspiegel im Blut zu senken. Das eine ist das Blockieren, das andere das Ausbaggern.

Um Kalzium zu ergänzen, müssen Sie zunächst essen und Kalzium aufnehmen. zweitens baut der Magen-Darm-Trakt nach dem Essen das Kalzium ab, nimmt die Kalziumionen ins Blut auf und das Kalzium, das nicht aufgenommen werden kann, wird aus dem Körper ausgeschieden; Drittens müssen die Kalziumionen im Serum in die Knochen übertragen werden.

Viele Leute beachten den dritten Link nicht, der der wichtigste ist. Der Transfer von Kalziumionen vom Serum in die Knochen ist der wichtigste Prozess und dieser Prozess erfordert viel Unterstützung.

Oft heißt es: „Wenn Sie Kalziumpräparate ohne Magnesium einnehmen, werden Sie es bereuen.“ Magnesiummangel beeinträchtigt die Kalziumaufnahme. Auch Kalzium und Phosphor sind gute Freunde. Auch eine einfache Kalziumergänzung ohne Phosphor beeinträchtigt die Kalziumaufnahme.

Eine weitere sehr wichtige Substanz ist Vitamin D. Vitamin D kann den Transport und die Aufnahme von Kalziumionen unterstützen und Kalziumionen in die Knochen transportieren.

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Wie bekommt man also Vitamin D?

Eine davon ist, sich in der Sonne zu aalen. Wenn Sonnenlicht auf die menschliche Haut scheint, synthetisiert die Haut Vitamin D. Wer keine Zeit zum Sonnenbaden hat und nur selten Gelegenheit hat, der Sonne ausgesetzt zu sein, kann zusätzlich Vitamin-D-Präparate einnehmen.

Viele Leute fragen: „Ich habe Kalziumpräparate eingenommen, warum habe ich immer noch einen Kalziummangel und Osteoporose?“

In einem Fall kann die Methode der Kalziumergänzung falsch sein, weil die Leute denken, sie könnten einfach das ergänzen, was ihnen fehlt, ohne den Kalziumtransfer zu fördern. Damit das Kalzium, das sie zu sich nehmen, seine Wirkung entfalten kann, muss es in die Knochen gelangen.

Die zweite Situation besteht darin, dass Menschen an bestimmten Krankheiten leiden, beispielsweise an Magen-Darm-Erkrankungen, Magengeschwüren und Stoffwechselerkrankungen, die zu Störungen der Kalziumabsorption, Störungen der Kalziumsynthese und einem Kalziumverlust führen, der größer ist als die Absorption, und der ebenfalls nicht wieder aufgefüllt werden kann. Patienten mit schwerer Osteoporose benötigen zum Ausgleich große Mengen an Kalziumpräparaten. Dies ist auch einer der Gründe, warum sie trotz der Einnahme von Kalziumpräparaten weiterhin an Kalziummangel leiden.

2. Welche Gefahren birgt eine falsche Kalziumergänzung?

Patienten mit Osteoporose befinden sich in einem Zustand der „Hyperkalzämie“, da das synthetische Kalzium in ihren Knochen abgebaut wird und sich in ionisiertes Kalzium verwandelt, das in den Blutkreislauf gelangt und einen erhöhten Kalziumspiegel im Blut verursacht. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt lediglich Kalzium ergänzen, gelangen auch die im Magen-Darm-Trakt zersetzten Kalziumionen in den Blutkreislauf, was eine Reihe von durch Hyperkalzämie verursachten Nachteilen verstärkt.

Daher kommt eine falsche Kalziumzufuhr einem Selbstmord gleich.

Wenn der Kalziumspiegel im Blut zu hoch ist, wird es in synthetisches Kalzium umgewandelt und lagert sich an den Wänden der Blutgefäße ab, was zu einer Verkalkung der Blutgefäßwände führt. Wenn das Herz-Kreislauf-System blockiert ist, führt dies zu einer atherosklerotischen Herzerkrankung, auch als koronare Herzkrankheit bekannt. Wenn die Blutgefäße im Gehirn blockiert sind, entsteht eine Hirnthrombose, die zu einem Hirninfarkt führt. Dies ist die Gefahr eines hohen Kalziumspiegels im Blut.

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Bei einer Blutuntersuchung zur Feststellung eines hohen Kalziumspiegels im Blut besteht der erste Schritt darin, den Kalziumspiegel im Blut zu senken, damit das Kalzium in die Knochen gelangen kann. Wenn Sie nur Kalzium ergänzen, ohne den Kalziumtransfer zu fördern, steigt der Kalziumspiegel im Serum immer weiter an und die Kalziumergänzung verliert ihre Bedeutung und kann sogar Schaden anrichten.

Daher ist eine falsche oder übermäßige Kalziumzufuhr für den menschlichen Körper sehr schädlich.