Richtige Blutdruckmessung

In meinem Land gibt es etwa 270 Millionen Patienten mit Bluthochdruck, das heißt, jeder vierte Mensch leidet an Bluthochdruck. Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, ihren Blutdruck zu Hause zu messen. Bei der Blutdruckmessung gibt es einiges zu beachten. Lassen Sie es uns herausfinden.

1. Wann ist der beste Zeitpunkt, den Blutdruck zu messen?

Der Blutdruck des menschlichen Körpers wird von der biologischen Uhr beeinflusst und weist eine Schwankungscharakteristik mit zwei Spitzen und einem Tal auf. Die Spitzen liegen zwischen 6 und 10 Uhr und zwischen 16 und 20 Uhr. jeweils. Der Spitzenblutdruck am Morgen ist höher als der Spitzenblutdruck am Nachmittag und der Blutdruck erreicht am frühen Morgen den niedrigsten Wert. Um den höchsten Blutdruckwert des Tages zu ermitteln, messen Sie den Blutdruck am besten während der Spitzenzeit. Die Messung erfolgt in der Regel morgens nach dem Aufstehen. Der Blutdruck sollte abends vor dem Schlafengehen oder nach den Mahlzeiten gemessen werden. Messen Sie Ihren Blutdruck auch, wenn Sie sich unwohl fühlen.

2. Den linken oder den rechten Arm wählen?

Der Blutdruck wird üblicherweise im rechten Oberarm gemessen, da die rechte Arteria brachialis aus dem Ast des Truncus brachiocephalicus entspringt, während die linke Arteria brachialis aus der linken Arteria subclavia entspringt. Der Truncus brachiocephalicus ist ein größerer Ast der Aorta, die linke Arteria subclavia ein kleinerer Ast. Der im rechten Arm gemessene Blutdruck ist höher als der im linken Arm und genauer. Die European Society of Cardiology empfiehlt, bei der ersten Messung den Blutdruck in beiden oberen Gliedmaßen zu messen. Wenn die Blutdruckwerte auf beiden Seiten unterschiedlich sind, sollte für zukünftige Messungen die Seite mit dem höheren Blutdruck als fester Arm ausgewählt werden. Es wird empfohlen, von Zeit zu Zeit beide Seiten zu messen. Wenn der Unterschied zwischen 5 und 10 mmHg liegt, machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. Die Gewährleistung der Stabilität der Messung ist genauer als die Wahl eines Arms. Wenn der Unterschied jedoch größer als 20 mmHg ist, kann es sich um eine Stenose oder Blockade eines Blutgefäßes handeln, und Sie sollten so schnell wie möglich ins Krankenhaus gehen.

3. Welche Körperhaltung sollte zur Blutdruckmessung eingenommen werden?

Solange sich der Oberarm auf Herzhöhe befindet, kann die Messung im Sitzen, Liegen oder auch Stehen durchgeführt werden.

4. Soll ich zuerst blutdrucksenkende Medikamente einnehmen oder zuerst meinen Blutdruck messen?

Der Blutdruck wird nach der Einnahme des Arzneimittels beeinflusst. Daher sollte vor der Einnahme des Arzneimittels der Blutdruck gemessen werden. Wenn der Zweck darin besteht, die therapeutische Wirkung nach der Einnahme des Medikaments zu überwachen, messen Sie den Blutdruck während der normalen Einnahme des Medikaments.

5. Ist das elektronische Blutdruckmessgerät nicht so genau wie das Quecksilber-Blutdruckmessgerät?

Das Quecksilber-Blutdruckmessgerät selbst ist genau, erfordert jedoch ein hohes Maß an technischem Geschick seitens des Messgeräts und es ist schwierig, eine Genauigkeit von 1 mmHg zu erreichen. Ebenso präzise sind die Messergebnisse des elektronischen Blutdruckmessgeräts, es ist einfach zu bedienen, verfügt über ein übersichtliches Display und kann zuvor gemessene Blutdruckwerte automatisch aufzeichnen. Das elektronische Oberarm-Blutdruckmessgerät eignet sich besser für die Blutdrucküberwachung zu Hause. Unabhängig vom Typ des Blutdruckmessgeräts sollte dieses regelmäßig kalibriert werden, um ungenaue Messungen zu vermeiden.

6. Wie sind die Messwerte zu erfassen?

Normal: systolischer Blutdruck <120 mmHg, diastolischer Blutdruck <80 mmHg; hoch: systolischer Blutdruck 120–139 mmHg, diastolischer Blutdruck 80–89 mmHg; Hypertonie: systolischer Blutdruck ≥140 mmHg, diastolischer Blutdruck ≥90 mmHg, dreimal an verschiedenen Tagen gemessen. Eine Rundung der Blutdruckwerte ist nicht möglich, da diese nicht die tatsächliche Blutdrucksituation widerspiegeln.

Um den Blutdruck richtig zu messen, müssen Sie Folgendes beachten:

1. Halten Sie Ihren Urin nicht zurück. Eine volle Blase kann zu Bluthochdruck führen.

2. Rauchen Sie nicht. Rauchen kann Gefäßkrämpfe verursachen und die Blutdruckwerte beeinflussen. Rauchen Sie eine halbe Stunde vor der Blutdruckmessung nicht. Trinken Sie natürlich keinen Alkohol, Tee oder Kaffee.

3. Ziehen Sie Ihre Kleidung nicht aus. Studien haben gezeigt, dass das Ausziehen von Kleidung, insbesondere das Ausziehen eines Pullovers, zu einem vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks führen kann. Es wird empfohlen, nach dem Ausziehen 6 Minuten zu ruhen, bevor Sie den Blutdruck messen. Solange die Dicke der Kleidung 0,5 cm nicht überschreitet, können Sie durch die Kleidung hindurch messen, ohne dass die Messergebnisse dadurch beeinträchtigt werden. Manche Menschen sind es gewohnt, die Ärmel hochzukrempeln, doch wenn die Kleidung zu dick ist, werden die Oberarme eng umwickelt, wodurch der Blutdruck niedriger wird, als er tatsächlich ist.

4. Schlagen Sie nicht die Beine übereinander. Wenn Sie beim Blutdruckmessen die Beine übereinanderschlagen, wird das Messergebnis höher ausfallen als der tatsächliche Wert. Ihre Beine sollten flach und natürlich gehalten werden, ohne sie zu überkreuzen.

5. Die Manschette nicht zu locker oder zu eng anlegen. Am besten passen 1-2 Finger zwischen Manschette und Arm. Wenn die Manschette zu eng ist, werden die Blutgefäße komprimiert, bevor Luft injiziert wird, und der gemessene Blutdruckwert ist zu niedrig. Wenn die Manschette zu locker sitzt, ist der Messwert zu hoch.

6. Vermeiden Sie Dehydrierung. Übermäßige körperliche Betätigung, übermäßiges Schwitzen und unzureichendes Trinken von Wasser können zu Dehydrierung oder sogar Dehydration des Körpers führen. Dehydration kann den Blutdruck senken.

7. Reden Sie nicht. Schon ein lockeres Gespräch während der Blutdruckmessung kann Ihren Blutdruck erhöhen. Am besten sitzen Sie 5–10 Minuten ruhig da, bevor Sie Ihren Blutdruck messen.