Lange Unterhosen rufen! Verursacht das Nichttragen langer Unterwäsche Arthritis? Die Wahrheit ist...

Die Kältewelle hat in den letzten Tagen mit voller Kraft eingesetzt und vielerorts sind die Temperaturen stark gefallen.

Die ältere Generation sagt oft: „Wenn Sie jetzt keine lange Unterwäsche tragen, bekommen Sie im Alter Arthritis!“ Ist das wahr? Trägst du lange Unterhosen? Folgen Sie Jiang Jiang und Su Su, um über lange Unterhosen und Arthritis zu sprechen!

Bekommt man Arthritis, wenn man keine lange Unterwäsche trägt?

Lange Unterhosen: Ich übernehme nicht die Schuld dafür!

Was ist Arthritis? Arthritis umfasst medizinisch gesehen eine große Kategorie von Gelenkerkrankungen. Damit sind entzündliche Erkrankungen gemeint, die in menschlichen Gelenken und dem umgebenden Gewebe auftreten und durch Entzündungen, Infektionen, Degeneration, Traumata oder andere Faktoren verursacht werden.

Die Arthritis, von der wir üblicherweise sprechen, wird im strengen medizinischen Sinne als Osteoarthritis bezeichnet.

Zu den bekannten Risikofaktoren für Arthrose gehören:

Fortgeschrittenes Alter

Fettleibigkeit

Östrogenmangel

Abnorme Knochendichte (Osteoporose und Osteosklerose)

Übermäßige körperliche Betätigung

Rauchen

Vitamin-D-Mangel

Mechanische Faktoren wie Traumata, abnormale Gelenkmorphologie usw.

Es gibt keine direkte Ursache für Arthritis durch Kälte.

Mit anderen Worten: Das Nichttragen langer Unterwäsche führt nicht zu Arthritis. Manche Menschen haben jedoch möglicherweise die persönliche Erfahrung gemacht , dass nach einer Erkältung Gelenkschmerzen auftreten. Was ist der Grund dafür?

Dieses Symptom existiert zwar, es gibt jedoch keine eindeutige wissenschaftliche Erklärung. Studien haben gezeigt, dass:

Einerseits erhöht sich bei einer Stimulation des Weichgewebes der Gelenke durch Kälte dessen Empfindlichkeit, die Schmerzgrenze der betroffenen Person sinkt und die Schmerzen nehmen zu. Andererseits ziehen sich bei Kälte die Blutgefäße rund um die Gelenke zusammen, was zu einer schlechten Durchblutung führen kann. Entzündungsfaktoren und saure Substanzen reichern sich im Blut an und können nicht rechtzeitig abgebaut werden, was zu Schmerzen führt.

Oftmals ist uns die Krankheit durch die Schmerzen bewusst und wir denken natürlich, es handele sich um eine durch Erkältung verursachte Arthritis, ignorieren dabei jedoch, dass die Gelenkerkrankung eigentlich schon lange besteht.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Kälte selbst kann keine Arthritis verursachen, aber sie verschlimmert die Schmerzen von Arthritispatienten.

Wenn es nicht weh tut, können Sie Ihre Beine und Knöchel ohne Einschränkung freilegen? NEIN!

Wenn Sie bei kaltem Wetter nicht darauf achten, Ihre Gelenke warm zu halten, kann dies die Gefahr von Unfallverletzungen erhöhen, indirekte Schäden verursachen oder die Gelenke bis zu einem gewissen Grad belasten.

Sie müssen also weiterhin lange Unterhosen tragen, wenn es an der Zeit ist.

Ist Arthritis eine Alterskrankheit?

Nein, nein, nein! Auch Jugendliche sollten auf Prävention achten

Meine Mutter sagte immer: „Wenn du keine langen Unterhosen trägst, bekommst du im Alter Arthritis!“

Hier unterliegen wir einem weiteren Missverständnis : „Arthritis ist eine Alterskrankheit, junge Menschen bekommen sie nicht!“

Wie oben erwähnt, ist Arthritis eine große Kategorie und wird in viele Typen unterteilt. Einige treten häufiger bei älteren Menschen auf, während andere häufiger bei jungen Menschen auftreten. Wir können nicht davon ausgehen, dass nur ältere Menschen an Arthritis leiden. Deshalb sollten auch junge Menschen Vorsorge treffen.

Wie kann man Arthritis vorbeugen?

1. Vermeiden Sie übermäßigen Verschleiß der Gelenke. Reduzieren Sie gelenkschädigende Aktivitäten wie Bergsteigen, Treppensteigen, Gehen mit Gewichten usw. Eine übermäßige Trainingshäufigkeit hat ebenfalls negative Auswirkungen, beschleunigt den Verschleiß des Knieknorpels und kann zu Kniearthrose führen. Es wird empfohlen, auf ebenem Boden zu gehen, zu laufen, zu schwimmen usw.

2. Versuchen Sie, kein Gewicht zu tragen. Um die Muskelkraft zu steigern, können Sie entsprechendes Training durchführen. Starke Muskeln können den Gelenkdruck angemessen entlasten und Gelenkverschleiß sowie Verletzungen vorbeugen.

3. Ernähren Sie sich gesund, kontrollieren Sie Ihr Gewicht und führen Sie einen guten Lebensstil. Überernährung und Fettleibigkeit können Arthrose auslösen oder verschlimmern.

Können Menschen mit Arthritis noch Sport treiben?

Hören Sie auf den Arzt!

Manche Menschen glauben, dass man bei Arthritis keinen Sport treiben kann. Ist das wahr?

Das hängt vom Arzt ab. Wenn die Gelenke aufgrund einer Verletzung rot, geschwollen, heiß und schmerzhaft sind und sich im akuten Stadium einer Gelenkentzündung befinden, wird im Allgemeinen empfohlen, die körperliche Betätigung zu reduzieren und sich ausreichend auszuruhen. Wenn es sich jedoch nicht um ein Trauma handelt, wird empfohlen, unter Anleitung von medizinischem Personal angemessene und moderate Übungen durchzuführen, da dies der Gelenkregeneration zuträglich ist.

Durch angemessene körperliche Betätigung können die durch Arthritis verursachten Schmerzen gelindert werden. Bei längerer Inaktivität werden die Gelenke jedoch allmählich steif, die Muskeln verkümmern und die Bewegung wird zunehmend eingeschränkt.

Achten Sie beim Training auf folgende Punkte:

Die richtige Menge an Bewegung. Konzentrieren Sie sich darauf, den Bewegungsbereich Ihrer Gelenke zu vergrößern .

Notwendiges Aufwärmen . Wählen Sie langsames Gehen, Marschieren auf der Stelle oder Dehnen Ihrer Muskeln, um sich ausreichend aufzuwärmen.

Gehen Sie es Schritt für Schritt an. Die Intensität und Dauer der Übungen sollten schrittweise und nicht zu hastig gesteigert werden.

Darüber hinaus werde ich hier nicht näher auf Rheuma und rheumatoide Arthritis eingehen, aber Sie haben in verschiedenen Anzeigen viel darüber gehört. Oft handelt es sich dabei um gefälschte Werbung für Volksheilmittel und Geheimrezepte, glauben Sie ihnen also bitte nicht. Denken Sie bei der Behandlung einer Krankheit daran, ein örtliches normales Krankenhaus aufzusuchen, die Anweisungen des Arztes zu befolgen und die Behandlung fortzusetzen.