Haben Sie mit 30 immer noch Angst vor Hühnern? Das ist wirklich nicht heuchlerisch

Prüfungsexperte: Yin Tielun

Stellvertretender Chefarzt, Abteilung für Neurologie, Flughafenabteilung, Drittes Krankenhaus der Peking-Universität

„Haha, du hast tatsächlich Angst vor Hühnern!“

Psst! Lachen Sie nicht, manche Leute haben vor Hühnern eine Heidenangst! Viele Menschen essen gerne „Hühnchen“ (Wildterminologie), haben aber jedes Mal große Angst, wenn sie Geflügel und Vögel wie Hühner sehen. Tatsächlich handelt es sich hierbei um eine Art Phobie, die als „Vogelphobie“ bezeichnet wird.

Quelle: Screenshot der Varieté-Show „Sehnsucht nach Leben“

Was ist Aviophobie?

Vogelphobie, auch als „Ornithophobie“ bekannt, ist eine besondere und irrationale Angst vor Vögeln. Im DSM-5 (Diagnostisches und Statistisches Handbuch Psychischer Störungen) wird die Vogelphobie als spezifische Phobie klassifiziert.

Quelle: Standbilder aus The Big Bang Theory

Die Hauptmerkmale der Vogelphobie sind:

Wenn das gefürchtete Objekt oder seine Hauptmerkmale wie Schnabel, Krallen, Kopf und andere wichtige Körperteile erscheinen, verspürt der Patient ein starkes Gefühl der Angst und verliert die emotionale Kontrolle, was eine starke Stressreaktion wie Herzklopfen, Schwindel, Übelkeit, Kurzatmigkeit und andere Symptome hervorruft . In schweren Fällen kann es lebensbedrohlich sein.

Es tritt normalerweise in der frühen Kindheit auf. Wenn die Krankheit bis ins Erwachsenenalter anhält, sind die Chancen auf eine Remission oder spontane Genesung gering.

Wenn es die Umstände erlauben, halten sich die Patienten möglichst weit von den Orten fern, an denen das gefürchtete Objekt erscheint. Patienten mit Ornithophobie meiden beispielsweise unbewusst Wälder, Grasland und andere Gebiete. Diese Vermeidung ist dauerhaft und dauert in der Regel sechs Monate oder sogar länger. ** Woher kommt die Angst?

Wenn wir in unserer Jugend die Erfahrung gemacht haben, wie „verrückt“ von Vögeln gejagt oder gepickt zu werden, könnte dies einen gewissen Schatten in unseren Herzen hinterlassen; oder wenn wir gesehen haben, wie andere von Vögeln verletzt wurden, können wir „Empathie“ für uns selbst empfinden; Wenn beispielsweise ein Elternteil Angst vor Vögeln hat, könnten wir auch von diesem Elternteil beeinflusst werden. Daher können diese negativen Emotionen direkt oder indirekt entstehen und müssen nicht unbedingt persönlich erlebt werden.
Obwohl manche Erlebnisse in Vergessenheit geraten können, wissen wir, dass Erinnerungen nicht für die gleiche Zeit erhalten bleiben. Je nach der Dauer der Speicherung unterteilen wir das Gedächtnis in das sensorische Gedächtnis, das Kurzzeitgedächtnis und das Langzeitgedächtnis.

Es gibt offensichtliche Unterschiede in den Löschmechanismen des Kurzzeitgedächtnisses und des Langzeitgedächtnisses. Die Konsolidierungstheorie des Gedächtnisses geht davon aus, dass eine Erinnerung, sobald sie einmal erworben ist, in einen zeitabhängigen Prozess eintritt und sich von einem kurzfristigen, instabilen Zustand in eine langfristige, dauerhafte, stabile Existenz verwandelt. Erinnerungen werden hauptsächlich in Gehirnstrukturen wie der Großhirnrinde, dem Kleinhirn, dem Hippocampus und der Amygdala gespeichert.

Hippocampus

Quelle: Baidu Enzyklopädie

Bereits 1935 entfernten Wissenschaftler zwei Drittel des Hippocampus von Henry Molaison, um seine Epilepsie zu behandeln. Obwohl die Operation erfolgreich war, fragte er die Krankenschwester danach immer wieder, wann es Essen geben würde, da er gerade erst mit dem Mittagessen fertig war.

Henry Molaisons anhaltende „Amnesie“

Quelle: BioExploration

Er las immer wieder dieselbe Zeitschrift, erzählte in einem zehnminütigen Gespräch mehrmals denselben Witz und hatte ein „kurzes Gedächtnis“ für alles, was er las. Nach mehr als einem halben Jahrhundert Forschung wurde schließlich festgestellt, dass seine Gedächtnisstörung mit dem Verlust des Hippocampus zusammenhing.

Die Amygdala ist eine zentrale Gehirnstruktur für die Aufnahme und Speicherung von Angsterlebnissen. Der Neurowissenschaftler Joseph LeDoux glaubt , dass die Amygdala beim Angstgedächtnis eine ähnliche Rolle spielt wie der Hippocampus beim bewussten Gedächtnis.

Selbst wenn Menschen ohne Reiz mit Menschen mit Hühnerphobie sprachen, konnten sie erkennen, dass Hühner harmlos sind. Wenn jedoch die Reizquelle „Huhn“ vor dem Auge erscheint, hat das Signal „Hühnerangst“ bereits über den subkortikalen Pfad die Amygdala besetzt, bevor das Gehirn Zeit hat, es rational zu analysieren. Gleichzeitig zeigte eine andere Studie, dass die Art und Weise, wie das Angstgedächtnis gebildet wird, der stabilen Speicherung von Erinnerungen förderlicher ist. **Das Gehirn verwendet unterschiedliche Kodierungswege, um unterschiedliche Arten von Erinnerungen zu bilden. Bei Erinnerungen wie Angst, die ein psychologisches Trauma verursachen können, wird ein einfacher und grober Ansatz gewählt: das direkte Unterbrechen bestimmter Synapsen in der Großhirnrinde und die Erzeugung neuer Synapsen in anderen Bereichen.

Quelle: Screenshot der PNAS-Website

Obwohl wir die Erinnerung an die Angst kurzfristig vergessen, wird die erlebte Angst, sobald ähnliche Reize auftreten, weiterhin geweckt. Diese Angst entsteht über kortikale Bahnen ohne Beteiligung des Bewusstseins und lässt sich daher nur schwer durch logisches Denken beseitigen.

Die Auswirkungen einer Phobie auf das Leben

„Was? Du hast Angst vor Hühnern!“

Quelle: Screenshot der Varieté-Show „Real Men“

Viele Menschen können den Schmerz, den Menschen mit bestimmten Phobien empfinden, möglicherweise nicht verstehen. Tatsächlich dürfen die Auswirkungen dieser Angst auf das tägliche Leben der Patienten jedoch nicht unterschätzt werden.

Wenn Patienten in Angst gefangen sind, kommt es zu einer Reihe körperlicher Symptome wie Zittern, Durchfall und Schweißausbrüchen, die den normalen Lern- und Arbeitsprozess unterbrechen. Die Auswirkungen dieser Symptome sind für den Betroffenen oft überwältigend und schwer zu kontrollieren.

Quelle: pexels

Wenn der Patient zudem eine Angstreaktion gegenüber einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation entwickelt, ergreift er unbewusst bestimmte Vermeidungsmaßnahmen, um die Häufigkeit solcher Begegnungen so gering wie möglich zu halten.

Menschen mit Höhenangst vermeiden es beispielsweise, in große Höhen zu klettern, und Menschen mit Klaustrophobie begeben sich nicht in enge Räume. Menschen mit Vogelphobie können Vögel fast überall sehen. Um Kontakte zu vermeiden, entscheiden sich Patienten möglicherweise dafür, weniger oder gar nicht mehr auszugehen , was erhebliche Auswirkungen auf die normale Lebensordnung der Patienten hat und diese stört.

Darüber hinaus besteht auch die Gefahr, dass ihnen „Sekundärschäden“ entstehen. „Die Leute um mich herum verstehen mich überhaupt nicht. Sie denken, ich würde zu viel schauspielern, wenn sie meine Taten sehen.“ „Einige Ältere denken sogar, ich sei verwöhnt.“ ... Das mangelnde Verständnis von Familie und Freunden wird die Schmerzen des Patienten bis zu einem gewissen Grad verschlimmern.

Wie man Phobien lindert

Versuchen Sie zunächst, Ihre Atmung zu verlangsamen und zu regulieren . Bitte beachten: Der gesamte Vorgang erfolgt rhythmisch! Spüren Sie beim Atmen Ihre eigene Präsenz.

Quelle: Xigua Lab

Versuchen Sie dann, Ihre Muskeln zu entspannen . Wenn wir Angst haben, spannen sich unsere Körpermuskeln unbewusst an. Durch bewusste Entspannung des Körpers können körperliche Symptome gelindert werden.

Und schließlich kann es uns helfen, unsere Angst abzubauen, indem wir uns ablenken , etwa indem wir mit Familie und Freunden kommunizieren oder in die Ferne blicken.

Das Entstehen von Angst ist oft auf die ständig verstärkten Suggestionen im Herzen zurückzuführen, doch diese Angst ist tatsächlich von der Realität losgelöst. Bei der kognitiven Verhaltenstherapie schaffen Therapeuten bestimmte Situationen, die den Patienten helfen, die Möglichkeit einer Gefahr einzuschätzen und so ihre Angst zu reduzieren.

Bevor die Angst kommt, können Sie auch versuchen, sich zu fragen: Wird diese Situation definitiv eintreten? Wenn es passiert, wovor habe ich Angst? …

Quelle: Kurzer Video-Screenshot

Natürlich, liebe Freunde! Nehmen Sie mehr Rücksicht auf Ihre Freunde, die Angst vor Hühnern haben, denn er (sie) hat wirklich Angst!