Verstehen Sie die geburtshilfliche und gynäkologische Versorgung: Wichtige Überlegungen vor und nach der Schwangerschaft!

Unter geburtshilflicher und gynäkologischer Versorgung versteht man die Bereitstellung professioneller Betreuung und Unterstützung vor, während und nach der Schwangerschaft. Eine Schwangerschaft ist ein wichtiger Moment im Leben jeder Frau. Daher ist es sehr wichtig, vor und während der Schwangerschaft grundlegende Kenntnisse in der Geburtshilfe und Gynäkologie zu beherrschen. Zu den wichtigsten Überlegungen vor und nach der Schwangerschaft zählen Ernährung, körperliche Bewegung, geistige Gesundheit und die Vermeidung von Medikamenten und Drogen. In diesem Artikel besprechen wir die Bedeutung der oben genannten Aspekte und ihren Zusammenhang mit der Gesundheit werdender Mütter.

1. Diät und Ernährung

Zunächst einmal sollte die Ernährung vor der Schwangerschaft reich an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen sein, für ausreichend Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fettquellen sorgen und besonders auf die Aufnahme von Eisen, Kalzium und Vitamin D achten, die für die gesunde Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft unerlässlich sind. Folsäure ist ein wichtiger Nährstoff, der vor und während der Schwangerschaft sehr wichtig ist. Um Neuralrohrdefekten vorzubeugen, wird empfohlen, mindestens drei Monate vor der geplanten Schwangerschaft mit der Einnahme von Folsäurepräparaten zu beginnen. Folsäure kann über die Nahrung, beispielsweise dunkelgrünes Gemüse, Zitrusfrüchte und Vollkornprodukte, zugeführt werden. Alternativ können Folsäurepräparate unter Anleitung eines Arztes oder Ernährungsberaters eingenommen werden. Darüber hinaus ist das Erreichen des entsprechenden Gewichtsbereichs vor der Schwangerschaft wichtig für die Schwangerschaftsvorbereitung. Zu starkes Untergewicht oder zu hohes Gewicht können die Fruchtbarkeit und Gesundheit während der Schwangerschaft beeinträchtigen. Bei der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft empfiehlt es sich, gemeinsam mit einem Arzt oder Ernährungsberater einen Gewichtsmanagementplan zu entwickeln, der zu Ihrer Körperform und Ihrem Gesundheitszustand passt.

Zweitens benötigen schwangere Frauen nach einer Schwangerschaft mehr Nährstoffe als üblich. Daher darf der Einfluss der Ernährung und der Nährstoffaufnahme während der Schwangerschaft nicht unterschätzt werden. Schwangere sollten auf eine ausreichende Versorgung mit Eiweiß, Fetten und Kohlenhydraten sowie Nährstoffen wie Kalzium, Eisen, Folsäure usw. achten, die die gesunde Entwicklung des Fötus unterstützen und auch für die Genesung der Mutter eine wichtige Rolle spielen. Darüber hinaus sollten Sie während der Schwangerschaft auf Koffein und Alkohol verzichten. Zu viel Koffein erhöht das Geburtsgewicht des Babys und Alkohol schadet dem Fötus direkt. Schwangere sollten außerdem den Verzehr großer Mengen quecksilberhaltigen Fischs und unreiner Lebensmittel vermeiden, um eine Schädigung des Nervensystems des Babys zu vermeiden.

2. Körperliche Bewegung

Moderate körperliche Betätigung ist für die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft von Vorteil, allerdings sollte ein geeigneter Trainingsplan entsprechend der individuellen körperlichen Verfassung und des Gesundheitszustands erstellt werden. Generell empfiehlt es sich, moderate Ausdauerübungen wie zügiges Gehen, Schwimmen, Radfahren usw. zu machen und in Maßen Krafttraining hinzuzufügen. Achten Sie darauf, es beim Training nicht zu übertreiben. Darüber hinaus kann eine Steigerung der Trainingsintensität bei Frauen, die ihre Empfängniswahrscheinlichkeit steigern möchten, den Stoffwechsel und die Durchblutung des Körpers anregen und so die Fruchtbarkeit verbessern. Allerdings sollte darauf geachtet werden, übermäßig anstrengende körperliche Betätigung zu vermeiden, um zu verhindern, dass eine erhöhte Körpertemperatur den Eisprung und die Gesundheit während der Schwangerschaft beeinträchtigt.

Angemessene körperliche Betätigung hat offensichtliche Vorteile bei der Linderung von Beschwerden während der Schwangerschaft, bei der Gewichtserhaltung und bei der Förderung der Herz-Kreislauf- und Atemwegsgesundheit. Schwangere Frauen müssen jedoch darauf achten, anstrengende oder hochintensive Aktivitäten zu vermeiden, um die Gesundheit des Fötus und der schwangeren Frau selbst nicht zu beeinträchtigen. Schwangeren wird empfohlen, langsame und sanfte Fitnessmethoden wie Joggen, Yoga, Schwimmen usw. anzuwenden. Achten Sie beim Training während der Schwangerschaft außerdem auf ausgewogene Schritte und eine stabile Körperhaltung, um das Körpergleichgewicht und die Stabilität aufrechtzuerhalten. Langes Liegen oder Liegen in Bauchlage sollte vermieden werden, da dies das Herz-Kreislauf-System unnötig belastet und die Gesundheit der Schwangeren beeinträchtigt.

3. Psychische Gesundheit

Die psychische Gesundheit vor und nach der Geburt ist für die Gesundheit werdender Mütter und ihrer Föten sehr wichtig. Schwangere Frauen müssen die Geburt eines Babys, die Pflege eines Neugeborenen und ihre eigenen körperlichen Veränderungen erleben, was sich negativ auf die emotionale und körperliche Gesundheit der werdenden Mütter auswirken kann. Daher benötigen schwangere Frauen ausreichend Schlaf und Ruhezeiten, um Stress zu bewältigen. Sie können spazieren gehen, an Gymnastikkursen und anderen geeigneten Aktivitäten teilnehmen, um instabile Emotionen, Stress und Depressionen während der Schwangerschaft in den Griff zu bekommen.

4. Medikamente

Die Einnahme bestimmter Medikamente während der Schwangerschaft kann sich negativ auf die Entwicklung des Fötus auswirken. Einige Medikamente können über die Muttermilch auf das Baby übergehen und dem Fötus während der Schwangerschaft sogar schaden. Wenn werdende Mütter vor und während der Schwangerschaft Medikamente einnehmen müssen, ist eine Rücksprache mit einem Arzt erforderlich. Der Arzt wird die jeweilige Situation verstehen und sichere und geeignete Medikamentenoptionen anbieten. Sogar einige scheinbar gewöhnliche Medikamente wie Erkältungsmittel, Fiebermittel, Schmerzmittel usw. müssen unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Darüber hinaus sollten Sie während der Schwangerschaft den Kontakt mit schädlichen Substanzen und Umweltschadstoffen wie giftigen Chemikalien, Pestiziden, Schwermetallen usw. vermeiden, da diese sich negativ auf das Wachstum und die Entwicklung des Fötus auswirken können.

Für die Gesundheit der Schwangeren und des Fötus ist es von entscheidender Bedeutung, die wichtigsten Aspekte der geburtshilflichen und gynäkologischen Versorgung vor und nach der Schwangerschaft zu verstehen. Es ist zu beachten, dass die Situation jeder Frau einzigartig ist und das Obige lediglich persönliche Meinungen darstellt. Bei Fragen wenden sich werdende Mütter unbedingt an einen Arzt, der sie individuell beraten und begleiten kann. (Yu Yanyan, Shijiazhuang Maternal and Child Health Hospital, Provinz Hebei)