Methoden zur Messung der Herzfrequenz

Methoden zur Messung der Herzfrequenz

Im Alltag und bei körperlicher Betätigung wird häufig die Pulsfrequenz gemessen, anstatt die Herzfrequenz direkt zu messen.

Die Methode zur Messung der Herzfrequenz besteht darin, die Spitzen Ihres Zeige-, Mittel- und Ringfingers auf die Speichenarterie an der Außenseite Ihres Handgelenks zu drücken und die Anzahl der Schläge pro Minute zu messen.

Bei körperlicher Betätigung werden häufig Ruhepuls und Belastungspuls gemessen. Bei ersterem können Sie Ihren Puls 30 Sekunden lang in ruhigem Zustand messen und zur Umrechnung mit 2 multiplizieren; Die Herzfrequenz beim Training wird im Allgemeinen berechnet, indem der Puls unmittelbar nach dem Ende des Trainings 10 Sekunden lang gemessen und mit 6 multipliziert wird.