Was ist die dreistufige Myopie-Prävention?

Die Prävention und Kontrolle der Myopie bei Kindern und Jugendlichen ist ein systematisches Projekt, das staatliche Führung und die gemeinsamen Anstrengungen der gesamten Gesellschaft erfordert. Die von der Nationalen Gesundheitskommission herausgegebenen und umgesetzten „Angemessenen technischen Richtlinien zur Myopie-Prävention und -Kontrolle bei Kindern und Jugendlichen“ schlagen dreistufige Maßnahmen zur Myopie-Prävention und -Kontrolle vor und bieten einen Gesamtplan und eine Anleitung zur Myopie-Prävention und -Kontrolle aus Sicht der öffentlichen Gesundheit. Wir setzen uns dafür ein, dass die gesamte Bevölkerung die dreistufigen Präventions- und Kontrollmaßnahmen zur Myopieprävention und -kontrolle versteht und gemeinsam die gesunde Entwicklung des Sehvermögens bei Kindern und Jugendlichen aufrechterhält.

Die Verbreitung von Kernwissen zur Vorbeugung und Kontrolle von Myopie, die Förderung eines gesunden Augenverhaltens, die Schaffung einer sehgesunden Umgebung und die Steigerung der Outdoor-Aktivitäten tagsüber sind die wichtigsten Präventionsmaßnahmen gegen Myopie bei Kindern und Jugendlichen. Unter anderem ist die Entwicklung eines gesunden Augenverhaltens im täglichen Leben von entscheidender Bedeutung. Zunächst sollten wir die Nutzung elektronischer Bildschirmprodukte bewusst reduzieren. Grund- und Sekundarschüler sollten elektronische Bildschirmprodukte nicht länger als 15 Minuten am Stück für nicht lernbezogene Zwecke nutzen und die Gesamtzeit pro Tag sollte 1 Stunde nicht überschreiten. Nach der Nutzung elektronischer Bildschirmprodukte für 30 bis 40 Minuten Lernen sollten Sie eine Pause einlegen und sich 10 Minuten entspannen. Zweitens müssen wir für ausreichend Schlaf sorgen. Grundschüler, Mittelschüler und Oberschüler sollten mindestens 10, 9 bzw. 8 Stunden pro Tag schlafen. Darüber hinaus sollten wir gute Lese- und Schreibgewohnheiten entwickeln. Lesen und Schreiben sollten in einer Umgebung mit guter Beleuchtung und ausreichender Beleuchtung erfolgen. Lesen oder verwenden Sie keine elektronischen Bildschirmprodukte beim Gehen, Essen, Liegen, in einem rüttelnden Auto, bei schwachem Licht oder direkter Sonneneinstrahlung. Achten Sie beim Lesen und Schreiben auf die richtige Haltung: Die Fingerspitzen, mit denen Sie den Stift halten, sind 2,5 cm von der Spitze des Stifts entfernt, die Brust ist eine Faust vom Tisch entfernt und das Buch ist einen Fuß von der Brille entfernt. Die ununterbrochene Augenbeanspruchung beim Lesen und Schreiben sollte 40 Minuten nicht überschreiten. Abschließend sollten Sie darauf achten, täglich einmal morgens und einmal nachmittags Augenübungen zu machen. Ausreichende Outdoor-Aktivitäten tagsüber beeinflussen die Wirksamkeit der Myopie-Prävention und -Kontrolle. Es wird empfohlen, dass die Aktivitäten im Freien tagsüber mindestens 2 Stunden pro Tag dauern. Im Kindergarten wird empfohlen, dass die Aktivitäten im Freien tagsüber drei Stunden dauern und die Zeit, die mit Spielen mit Mobiltelefonen, Fernsehen oder Computern verbracht wird, auf eine Stunde begrenzt wird.

Das Anlegen einer Sehgesundheitsakte, regelmäßige Untersuchungen auf Myopie und andere Brechungsfehler und deren rechtzeitige Korrektur sind sekundäre Maßnahmen zur Vorbeugung und Kontrolle von Myopie. Wer bereits unter Kurzsichtigkeit leidet, muss eine spezielle Brille tragen oder unter Anleitung eines Spezialisten andere Korrekturmaßnahmen ergreifen. Gleichzeitig wird Grund- und Sekundarschülern empfohlen, zusätzlich zu ihren zweistündigen täglichen Aktivitäten mehr Aktivitäten im Freien tagsüber zu unternehmen.

Die Verhinderung der Entstehung einer pathologischen Myopie ist eine Präventions- und Kontrollmaßnahme der dritten Ebene. Nach Auftreten einer Myopie sollte alle sechs Monate eine umfassende Augenuntersuchung durchgeführt werden, um myopiebedingte Komplikationen frühzeitig zu erkennen und frühzeitig eingreifen und behandeln zu können. Dadurch wird das Auftreten von zur Erblindung führenden Augenkrankheiten wirksam verringert.

Machen Sie sich mit den Maßnahmen zur Myopieprävention und -kontrolle der dritten Ebene vertraut. Eltern sollten eine Führungs- oder Vorbildfunktion übernehmen, aktiv eine gesunde Familienatmosphäre schaffen, ein Gesundheitsbewusstsein schaffen, gesunde Verhaltensweisen fördern, vielfältige Eltern-Kind-Aktivitäten im Freien durchführen, die Bildschirmzeit reduzieren, gesundheitliche Probleme von Kindern frühzeitig erkennen und rechtzeitig eingreifen.

(Lv Tianbin, stellvertretender Direktor der Kontaktlinsenabteilung des Volkskrankenhauses der Provinz Henan, stellvertretender Chefarzt)