Lebensmittelklassifizierung und Ernährung im Leben

Lebensmittelklassifizierung und Ernährung im Leben

Im Alltag gibt es viele Arten von Lebensmitteln und die Nährstoffe, die in den verschiedenen Lebensmitteln enthalten sind, sind nicht genau gleich. Heute werfen wir einen kurzen Blick auf die Lebensmittelklassifizierung und ihre Nährwerte! ! !

Getreide und Kartoffeln

Zu Getreide zählen Reis, Nudeln und verschiedene Körner, und zu Kartoffeln zählen Kartoffeln, Süßkartoffeln usw., die hauptsächlich Kohlenhydrate, Proteine, Ballaststoffe und B-Vitamine liefern.

Tierische Lebensmittel

Dazu gehören Fleisch, Geflügel, Fisch, Milch, Eier usw., die hauptsächlich Eiweiß, Fett, Ballaststoffe, Mineralien und B-Vitamine liefern.

Bohnen und ihre Produkte

Enthält Sojabohnen und andere trockene Bohnen, die hauptsächlich Proteine, Fette, Ballaststoffe, Mineralien, Vitamin A und B-Vitamine liefern.

Gemüse und Obst

Es enthält frische Bohnen, Rhizome, Blattgemüse, Obst usw. und liefert hauptsächlich Ballaststoffe, Mineralien, Vitamin C und Carotin.

Reines Energiefutter

Es enthält tierische und pflanzliche Öle, Stärke, Speisezucker und Alkohol, die vor allem Energie liefern. Pflanzenöle können auch Vitamine und essentielle Fettsäuren liefern.

Nachdem wir die Klassifizierung von Lebensmitteln und ihren Nährwert verstanden haben, sollten wir in unserem täglichen Leben eine Vielzahl von Lebensmitteln zu uns nehmen. Ernähren Sie sich richtig und leben Sie gesund! ! !