beißen! Tipps zur Schwangerschaftsvorbereitung im höheren Alter wurden geliefert!

Autor: Wang Ling, Shanghai Zehntes Volkskrankenhaus

Gutachter: Dai Xue, stellvertretender Chefarzt, Shanghai Tenth People's Hospital

Mit der Entwicklung der Gesellschaft tritt das Phänomen der späten Heirat immer häufiger auf und auch die Schwierigkeit, schwanger zu werden, hat sich vom „einfachen Modus“ zum „schweren Modus“ verschärft. Wie können wir trotz irreversibler Alterung erfolgreich schwanger werden und ein gesundes Baby zur Welt bringen? Heute konzentrieren wir uns auf dieses heiße Thema, damit Sie die „Fallstricke“ vermeiden und ein umfassendes und wissenschaftliches Verständnis der Schwangerschaftsvorbereitung erlangen können. Hier finden Sie Tipps zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft im höheren Alter! Willkommen beim aufmerksamen Lesen!

Eine Schwangerschaft ist ein komplexer und mysteriöser Prozess. Ein hochwertiges Ei benötigt etwa 85 Tage zum Wachsen. Daher beginnen Frauen in der Regel drei Monate im Voraus mit den Vorbereitungen auf eine Schwangerschaft. Während jedes Menstruationszyklus entwickeln sich 3 bis 11 Eizellen weiter. Während dieses Prozesses werden nach mehreren Selektionsschichten ein oder mehrere dominante Follikel ausgestoßen und der Rest degeneriert. Diese hochwertige Eizelle kann nach ihrer Freisetzung etwa 48 Stunden überleben. In dieser Zeit wartet sie darauf, auf ein Spermium zu treffen und sich mit diesem zu verbinden. Jeder „Samenspieler“ ist sehr wertvoll und wirkt sich direkt auf die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis und den Ausgang der Schwangerschaft aus.

Wenn wir über die Eizellenqualität sprechen, müssen wir einen weiteren wichtigen „Akteur“ erwähnen – das Anti-Müller-Hormon.

Die englische Abkürzung für Anti-Müller-Hormon lautet „AMH“. Unterschätzen Sie es nicht. Wenn die Jugend ein zeitloses Gesicht hat, dann repräsentiert es die Jugend der Eierstöcke. Dies hat wichtige Auswirkungen auf den „Bestand“ und das „Verfallsdatum“ der Eierstöcke.

Ein hoher AMH-Wert zeigt an, dass der Eierstock-„Vorrat“ ausreichend ist; Ein niedriger AMH-Wert weist darauf hin, dass der Eierstockvorrat gering ist und die Schwangerschaftserfolgsrate ebenfalls niedrig ist. Mit zunehmendem Alter nimmt der AMH-Spiegel bei Frauen im gebärfähigen Alter allmählich ab. Daher empfehlen wir älteren Frauen, vor der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft ihren AMH-Wert zu testen. Im Allgemeinen liegt der Idealwert von AMH zwischen 2 und 6 ng/ml. Wenn der AMH-Wert unter 2 ng/ml liegt, bedeutet dies, dass der „Bestand“ gering ist und es wird empfohlen, so schnell wie möglich aktiv zu versuchen, schwanger zu werden. Wenn der AMH-Wert jedoch 6 ng/ml übersteigt, bedeutet dies, dass zu viele „Vorräte“ vorhanden sind, was auf das polyzystische Ovarialsyndrom hindeutet, das ebenfalls eine der Ursachen für Unfruchtbarkeit ist.

1. Kann ich etwas essen, um meine Eierstöcke jünger zu machen?

Die Antwort könnte etwas grausam sein. Gibt es auf der Welt eine Wunderpille, die Menschen verjüngen kann? Mit zunehmendem Alter nimmt die Dehydroepiandrosteron-Sekretion ab, was allgemein mit der Alterung des Menschen in Zusammenhang gebracht wird. Wenn Sie sagen müssen, dass es etwas gibt, das ergänzt werden kann, dann können Sie bei Personen mit geringer ovarieller Reservefunktion etwas Dehydroepiandrosteron oder Coenzym Q10 ergänzen, um das Mikroumfeld der Eierstöcke zu verbessern.

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2. Was ist der Unterschied zwischen der Schwangerschaftsvorbereitung im fortgeschrittenen Alter und der Schwangerschaftsvorbereitung im richtigen Alter?

Während der Schwangerschaftsvorbereitungsphase sind viele ältere Paare sehr besorgt, dass sie ein bestimmtes Bindeglied verpassen könnten, was sich auf die Erfolgschancen einer Schwangerschaft auswirken könnte, und sie können es kaum erwarten, sofort zur „nächsten Welle drastischer Maßnahmen“ zu greifen. Unabhängig davon, ob Sie sich im fortgeschrittenen Alter oder im richtigen Alter auf eine Schwangerschaft vorbereiten, ist eine wissenschaftlich fundierte Vorbereitung der „beste Weg“ und Sie sollten keine zusätzlichen Zutaten hinzufügen.

Lassen Sie uns als Nächstes über einige Vorsichtsmaßnahmen während der Schwangerschaftsvorbereitung sprechen.

1. Nehmen Sie Folsäure als Nahrungsergänzungsmittel ein . Folsäure kann Neuralrohrdefekten beim Fötus vorbeugen. Ärzte empfehlen Frauen mit Kinderwunsch die Einnahme ab 3 Monaten vor der Schwangerschaft bis zu den ersten 3 Monaten nach der Schwangerschaft. Tatsächlich sind viele Gemüsesorten in unserem täglichen Leben reich an Folsäure, insbesondere dunkelgrünes Gemüse. Daher wird Frauen, die eine Schwangerschaft planen, empfohlen, mehr davon zu essen. Generell wird empfohlen, Folsäure innerhalb einer halben Stunde nach dem Frühstück einzunehmen.

Frage: Wenn ich schon seit längerem Folsäure einnehme und noch nicht schwanger geworden bin, kann ich die Einnahme dann weiterführen?

Antwort: Sie können die Folsäure-Ergänzung fortsetzen, bis Sie schwanger werden. Wenn Sie sich bereits seit mehr als 12 Monaten auf eine Schwangerschaft vorbereiten, empfiehlt es sich, rechtzeitig eine Untersuchung in der Reproduktionsabteilung des Krankenhauses durchzuführen, um die Ursache der Unfruchtbarkeit herauszufinden und eine blinde Vorbereitung auf eine Schwangerschaft zu vermeiden.

2. Verbessern Sie Ihren ungesunden Lebensstil

(1) Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, seien Sie beim Essen nicht wählerisch und essen Sie abwechslungsreich. Fleisch, Eier, Milch, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sind allesamt eine gute Wahl.

(2) Während der Schwangerschaftsvorbereitung sollten Sie langes Aufbleiben vermeiden, einen regelmäßigen Lebensstil pflegen, mit dem Rauchen und Trinken aufhören und den Konsum kohlensäurehaltiger Getränke wie Kaffee und Cola reduzieren.

(3) Halten Sie Ihr Körpergewicht im Normalbereich. Wenn Ihr Body-Mass-Index (BMI) über 24 liegt, empfiehlt es sich, sich gesund zu ernähren und mehr Sport zu treiben. Abnehmen ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für die Schwangerschaft. Im Gegenteil, ein Body-Mass-Index von weniger als 18 gilt als dünn, was nach der Schwangerschaft einige Nebenwirkungen wie Anämie, Unterernährung usw. hervorrufen kann, was auch nicht gut für den Fötus ist. Daher wird empfohlen, den Body-Mass-Index im Bereich zwischen 18 und 23 zu halten.

(4) Treiben Sie mäßig Sport: Bewegung ist das Leben. Sport kann die körperliche Fitness steigern, die Herz-Lungen-Funktion verbessern und die Vitalität und Qualität von Spermien und Eizellen steigern. All dies trägt dazu bei, eine gesunde nächste Generation zur Welt zu bringen.

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(5) Sorgen Sie für eine gute Stimmung: Emotionen beeinflussen die Stabilität des Hormonhaushaltes im Körper. Die meisten unfruchtbaren Patienten sind durch ihr Wohnumfeld, ihre Familie usw. beeinträchtigt und befinden sich häufig in einem Zustand der Angst und Anspannung. Bei manchen Frauen kann es sogar zu Menstruationszyklusstörungen kommen, und bei manchen Männern kann es zu sexuellen Funktionsstörungen kommen. Daher müssen Sie eine gute Stimmung bewahren und rechtzeitig Selbsthilfemaßnahmen ergreifen, damit Sie sich problemlos auf die Schwangerschaft vorbereiten können.

Abschließend hoffe ich, dass Ihnen diese Tipps zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft im fortgeschrittenen Alter weiterhelfen können. Lasst uns die Hände reichen und warten, bis die Blumen blühen, und uns auf die Ankunft neuen Lebens freuen.