Sind Sie ein „Krebskandidat“?

Viele Menschen bekommen Angst, wenn sie das Wort „Krebs“ hören. Aber wissen Sie, dass der Lebensstil, den Sie jeden Tag genießen, Sie vielleicht langsam zu Krebs führt? Schreiber, Professor für Pathologie und Immunologie an der medizinischen Fakultät der University of Washington, hat herausgefunden, dass man, wenn man zehn Jahre lang bestimmte schlechte Lebensgewohnheiten beibehält, zu einem „Krebskandidaten“ wird, weil in diesen zehn Jahren nicht nur Krebszellen produziert werden, sondern auch wachsen und schließlich andere Organe des Körpers befallen und in diese eindringen.

Ein „Krebskandidat“ zu werden, ist die Folge davon, dass wir uns selbst lange Zeit nicht geliebt haben. Der menschliche Körper hat 60 bis 100 Billionen Zellen. Als Könige dieser „Zellrepublik“ müssen wir lernen, für sie zu sorgen, ihnen Wasser zu geben, wenn sie durstig sind, sie mit der richtigen Ernährung zu versorgen, wenn sie hungrig sind, und sie ruhen zu lassen, wenn sie müde sind, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sie sich in Krebszellen verwandeln. Wenn wir die folgenden 10 schlechten Lebensgewohnheiten reduzieren, können wir uns von der Liste der „Krebskandidaten“ streichen.

1. Trinken Sie kochendes Wasser

Viele Menschen machen sich in ihrer Freizeit gerne eine Tasse Kung-Fu-Tee, wissen aber nicht, dass dieser frisch gebrühte Tee, den sie trinken, solange er heiß ist, eine versteckte Gefahr für Speiseröhrenkrebs darstellen kann. Der Grund dafür ist, dass kochendes Wasser die Speiseröhrenschleimhaut verätzen und dadurch eine Entzündung der Mundschleimhaut, Speiseröhrenentzündung usw. verursachen kann. Mit der Zeit kann sich daraus Krebs entwickeln. Umfragen zeigen, dass die Kasachen in Xinjiang oft kochend heißen Milchtee trinken, die Chaoshan Kung-Fu-Tee mögen und die Menschen im Taihang-Gebirge gerne große Schüsseln heißen Brei trinken. Mittlerweile sind diese Gebiete Gebiete mit hoher Inzidenz von Speiseröhrenkrebs, Herzkrebs und Mundhöhlenkrebs. Experten empfehlen, Speisen und Getränke, die sich heiß anfühlen, nicht in Eile zu schlucken. Bei gefüllten Speisen kann es sein, dass sie außen nicht heiß sind, innen aber heiß. Seien Sie daher beim Verzehr besonders vorsichtig. Verwenden Sie beim Trinken heißer Getränke niemals einen Strohhalm.

2. Weniger Obst und Gemüse essen

Für die moderne Bevölkerung ist es zu einem weit verbreiteten Problem geworden, nicht genügend Fleisch und Fisch sowie nicht genügend Gemüse und Obst zu essen. Unterschätzen Sie nicht den Schaden, den diese Lebensgewohnheit anrichtet. Essen nach Belieben führt zu Fettleibigkeit. Studien der letzten Jahre haben gezeigt, dass Fettleibigkeit mit verschiedenen Krebsarten in Zusammenhang steht, darunter Brustkrebs und Prostatakrebs. Zweitens enthalten Gemüse und Obst viele Ballaststoffe, die die Darmperistaltik fördern und Schadstoffe aus dem Darm abtransportieren können. Der Verzicht auf Obst und Gemüse erhöht das Risiko für Dickdarmkrebs. Drittens führt es zu Vitaminmangel. Studien zeigen, dass Menschen, die keine Karotten essen, aufgrund des Mangels an Beta-Carotin ein siebenmal höheres Risiko für Lungenkrebs haben als Menschen, die viele Karotten essen. Ein Mangel an Vitamin A erhöht die Wahrscheinlichkeit von Lungenkrebs und Magenkrebs. Folsäure- und Vitamin-B2-Mangel sind wichtige Ursachen für die hohe Inzidenz von Speiseröhrenkrebs. Experten weisen darauf hin, dass man zur Deckung des Bedarfs des Körpers täglich mehr als 400 Gramm Gemüse und nicht mehr als 75 Gramm Fleisch essen sollte, was der Größe eines Kartenspiels entspricht. Einfaches Essen ist der beste Weg, Krebs vorzubeugen.

3. Ständiges Zurückhalten des Stuhlgangs

Ich möchte auf die Toilette, bin aber auf der Arbeit zu beschäftigt, um rauszugehen, oder ich finde keine Toilette und muss deshalb die Toilette zurückhalten. Ein- oder zweimal ist das okay, aber mit der Zeit treten Probleme auf. Kot enthält verschiedene Karzinogene wie Schwefelwasserstoff, Skatol und Cholesterinmetaboliten. Wenn sie sich über längere Zeit im Darm ansammeln, werden sie immer wieder aufgenommen und reizen die Darmschleimhaut. Für viele junge Menschen ist der Mangel an Zeit zum Stuhlgang der Hauptgrund dafür, dass sie an Dickdarmkrebs erkranken. Experten raten dazu, den Zeitpunkt des Tages zu nutzen, an dem der Stuhldrang am stärksten ist. Dies ist zum einen morgens kurz nach dem Aufstehen und zum anderen nach dem Essen der Fall. Der Stuhldrang hält meist nur wenige Minuten an und ist, wenn er einmal ausbleibt, nur schwer wieder zu bekommen. Wenn Sie morgens wirklich keine Zeit zum Stuhlgang haben, können Sie ihn auf den Abend verschieben, wenn Sie mehr Zeit haben. Machen Sie nach dem Abendessen einen Spaziergang, massieren Sie Ihren Bauch im Uhrzeigersinn und gehen Sie anschließend in regelmäßigen Abständen auf die Toilette, unabhängig davon, ob Sie Stuhldrang haben oder nicht. Wenn Sie innerhalb von 3–5 Minuten keinen Stuhlgang haben, sollten Sie grundsätzlich aufgeben und nicht lange auf der Toilette bleiben, um Bücher oder Zeitungen zu lesen.

4. Nachts nicht schlafen

Viele Menschen müssen wegen der Arbeit lange aufbleiben und Überstunden machen. Andere folgen dem Trend und gehen täglich in Bars, wo sie zu „Partylöwen“ werden, die nachts aktiv und tagsüber ruhig sind. Das Scientific Cancer Research Center untersuchte mehr als 1.000 Krebspatienten im Alter zwischen 30 und 50 Jahren aus aller Welt und fand heraus, dass 99,3 % von ihnen das ganze Jahr über lange aufblieben und erst nach Mitternacht zur Ruhe kamen. Experten weisen darauf hin, dass langes Aufbleiben einerseits zu Störungen der inneren Uhr führt und andererseits das nächtliche Licht die Bildung von Melatonin im menschlichen Körper zerstört, das ein wichtiger Bestandteil der körpereigenen Immunfunktion ist. Ein Mangel daran kann leicht zu Leukämie, Brustkrebs, Prostatakrebs usw. führen. Bleiben Sie am besten nicht länger als bis 12 Uhr wach. Wenn Sie bis in die frühen Morgenstunden Überstunden machen, suchen Sie sich zum Schlafen am besten ein Zimmer mit Verdunkelungsvorhängen. Die dunkle Umgebung unterstützt die Melatoninproduktion des Körpers.

5. Sitzen und nicht bewegen wollen

Sie sitzen den ganzen Tag bei der Arbeit, und wenn Sie nach Hause kommen, sinken Sie ins Sofa und wollen sich nicht mehr bewegen... Denken Sie nicht, dass langes Sitzen nur der Halswirbelsäule und der Wirbelsäule schadet. Deutsche Experten wiesen darauf hin, dass die Zahl der menschlichen Immunzellen mit zunehmender Aktivität zunimmt und dass bei Menschen, die lange sitzen, die Zahl der Immunzellen abnimmt, was das Krebsrisiko stark erhöht. Japanische Medizinwissenschaftler haben herausgefunden, dass die meisten Patienten mit Magenkrebs normalerweise zu viel essen und lange sitzen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die lange sitzen, ein um 40 bis 50 Prozent höheres Risiko haben, an Dickdarmkrebs zu erkranken, als Menschen, die regelmäßig Sport treiben. Auch für Prostatakrebs sind Männer anfälliger. Experten weisen darauf hin, dass Sie alle zwei Arbeitsstunden mindestens 15 Minuten aufstehen und sich bewegen müssen.

6. Zu wählerisch sein

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Dinge im Leben, die Sie wütend machen, wie Hindernisse sind, die Sie nicht überwinden können, Ihre Gedanken in einer Sackgasse stecken und Ihre depressive Mentalität länger als ein oder zwei Jahre anhält, sollten Sie vorsichtig sein. Klinisch wurde festgestellt, dass sich das autonome Nerven-, Hormon- und Immunsystem von Menschen, die ernst und wütend sind und sich im Leben nicht gut ausdrücken können, über lange Zeit in einem Zustand hoher Erregung und Anspannung befindet, was eine wichtige Ursache für Brustkrebs und Eierstockkrebs ist. Menschen, die bei der Arbeit zu ernst und perfektionistisch sind, erkranken häufiger an Magenkrebs und Bauchspeicheldrüsenkrebs. Experten weisen darauf hin, dass ein offener Geist und eine gute Laune die „natürlichen Feinde“ von Krebszellen sind. Wir sollten in unserem täglichen Leben mehr Interessen und Hobbys pflegen und tief durchatmen, wenn uns unangenehme Dinge begegnen.

7. Keine Kondome verwenden

Aktuelle Studien haben bestätigt, dass das humane Papillomavirus (HPV) der Auslöser von Gebärmutterhalskrebs ist und dass dieses Virus häufig durch Geschlechtsverkehr übertragen wird. Daher ist die Minimierung von vorehelichem Sex und ungeschütztem Sex bei außerehelichen Beziehungen sowie die Verwendung von Kondomen, wenn nötig, ein wichtiger Weg, um Frauen zu schützen und das Risiko von Gebärmutterhalskrebs zu verringern.

8. Häufiges Passivrauchen

Neben dem bekannten Lungenkrebs kann Rauchen auch Nasen-Rachen-Krebs, Mundhöhlenkrebs, Speiseröhrenkrebs und sogar Blasenkrebs, Nierenkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs und Magenkrebs verursachen. Man kann sagen: „Eine Zigarette in der Hand, der ganze Körper leidet.“ Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Passivrauchen für den Körper sogar noch schädlicher ist als Rauchen aus erster Hand. Deshalb ist es am besten, die Zigarette in der Hand schnell auszudrücken und möglichst viel Abstand zum Rauch zu halten.

9. Die Auswahl der Dekorationsmaterialien ist nicht konform

Neben dem Rauchen ist auch der stechende Geruch von Dekorationen eine Ursache für Lungenkrebs. Viele Baumaterialien enthalten krebserregende Chemikalien. Je mehr nicht konforme Dekorationsmaterialien verwendet werden, desto größer ist die Gefahr einer Schädigung des Körpers. Bei Kindern besteht ein höheres Risiko, dass durch die Verschmutzung der Dekoration Leukämie entsteht. Experten raten dazu, beim Kauf von Möbeln und Baumaterialien für die Renovierung nicht zu sparen. Generell gilt: Je minderwertiger die Qualität des Produkts, desto stechender der Geruch. Achten Sie während der Renovierung darauf, die Fenster zum Lüften zu öffnen. Nach der Renovierung vor dem Einzug mindestens zwei bis drei Monate lüften lassen.

10. Ein Familienmitglied hat Krebs

Wenn die vorherige Generation an Brustkrebs, Lungenkrebs, Speiseröhrenkrebs, Dickdarmkrebs usw. litt, ist das Risiko, dass die Nachkommen ebenfalls an Krebs erkranken, viel höher als beim Durchschnittsmenschen. Darüber hinaus wies das Shanghai Cancer Research Cooperation Center darauf hin, dass von 100 verstorbenen Paaren mindestens fünf an „Paarkrebs“ litten. Dies hängt damit zusammen, dass Paare das ganze Jahr über die gleichen Lebensgewohnheiten beibehalten. Wenn Paare also erkennen, dass sie ungesunde Lebensgewohnheiten haben, sollten sie dies ernst nehmen und gemeinsam korrigieren. Menschen mit Krebserkrankungen in der Familie sind besser beraten, sich regelmäßig Krebsvorsorgeuntersuchungen zu unterziehen und gesunde Lebensgewohnheiten beizubehalten als andere.